“處暑”之后，天氣由夏天的熱轉(zhuǎn)為秋天的涼，特別是夜間溫度下降明顯，家有睡覺愛踢被子的孩子更是要處處小心。家長們害怕孩子著涼，晚上都會起床幫孩子蓋好踢開的被子。長時(shí)間的睡眠不足，很多家長抱怨“傷不起”。
孩子睡覺踢被子，家長第一時(shí)間想到的是“熱”。孩子是“純陽之體”，生長速度快，新陳代謝的速度也快，比成人更怕“熱”。家長考慮孩子是不是穿得太多，或者蓋了太厚的被子？那就穿少一件衣服，蓋一件薄薄的被子吧！可是效果并不理想，孩子還是會踢被子，不小心著涼生病了。
有沒有因?yàn)椤盁帷倍鴮?dǎo)致孩子踢被子呢？有一部分家長過分的擔(dān)心孩子著涼，于是里三層外三層地包裹著孩子。孩子熱得難受，就會踢被子，這時(shí)家長幫孩子脫少一件衣服就可以解決問題。
家里不熱，也沒有蓋厚被子，孩子還是會踢被子？很多家長會有這樣的疑問，其實(shí)，外部環(huán)境不“熱”，但是孩子的身體發(fā)熱。
一方面是積食化熱。平日里，很多家長有勸食的習(xí)慣。孩子脾胃的消化能力弱，不能消化如此多的食物。它們會堆積在孩子的體內(nèi)，然后發(fā)酵產(chǎn)生熱能，好比一個(gè)小火爐在孩子體內(nèi)燒火，孩子能不“熱”嗎？
另外一方面，家長擔(dān)心孩子吃不好，會給大量高熱量、高營養(yǎng)的食物孩子吃，比如牛肉、羊肉、燕窩等。這些食物會在孩子體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量，孩子就會有內(nèi)熱。
我們要分辨孩子是不是因?yàn)榄h(huán)境悶熱。我們可以嘗試打開窗通風(fēng)，減少衣物，蓋薄被子等，如果孩子沒有再踢被子，那么我們就可以判斷孩子是因?yàn)椤盁帷绷恕?/p>
如果是因?yàn)榉e食導(dǎo)致孩子踢被子，治病求本，那么我們既要幫孩子消食又要健脾。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。積食的根本原因是吃太多了，我們需要做的是減少1/4~1/3的飯量，減輕脾胃的消化負(fù)擔(dān)，讓脾胃休息一下。
2、健脾是消食的重要措施。脾是消化食物的重要場所，脾好才能消化好。我們可以用小兒推拿的方法幫孩子健脾：
（1）補(bǔ)脾經(jīng)。脾經(jīng)是脾在孩子體表的對應(yīng)部位，在孩子拇指的外側(cè)皮膚。通過推拿此處，我們就可以達(dá)到很好的健脾效果。它的推拿方法是用拇指從孩子拇指尖往指根方向直推200下。
（2）運(yùn)板門穴。板門穴是孩子消化的“開關(guān)”，有非常好的健脾消食的作用。它在孩子手掌大魚際的中點(diǎn)處，用我們的拇指揉按此穴位5分鐘。
上述的推拿操作要點(diǎn)是用力宜輕，速度宜快，每日推拿1~2次。#健康真探社##清風(fēng)計(jì)劃##寶貝健康課堂#
我是鄭醫(yī)生，一名專注中醫(yī)育兒的中醫(yī)師，更多中醫(yī)育兒知識期待你的關(guān)注。
