人的舌頭有多重要？民以食為天，舌頭是人們嘗遍美味的主要器官。舌頭的狀況也是反應(yīng)身體健康狀況的一種信號，相信有不少人或多或少都會出現(xiàn)舌頭表面發(fā)白的情況，甚至還會感到舌頭變厚變膩，舌頭的這些“信號”都告訴你，你已經(jīng)存在健康隱患了。
舌頭表面變白，更確切的來說是舌苔發(fā)白，正常情況下，人們每天進(jìn)食咀嚼等行為會不斷的去除掉舌頭表面的物質(zhì)，伸出舌頭來看，舌苔表面應(yīng)該是均勻清晰的紅色。但是當(dāng)患病時，舌苔就有可能出現(xiàn)發(fā)白變厚的情況。
很多人都不太在意自己出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況，以為自己不去管自然就好了。但若是經(jīng)常舌苔發(fā)白，你就很有可能存在一些健康隱患了，而這些健康隱患也是正是讓你舌苔發(fā)白的原因。
首先，舌苔發(fā)白的常見原因就是因為人的脾胃不好，脾虛胃寒都會導(dǎo)致舌苔發(fā)白，通常來講，當(dāng)人伸出舌頭來，舌苔的顏色要比嘴唇的顏色要鮮艷，但是如果舌苔的顏色比嘴唇顏色還要淡，那么就是脾虛的表現(xiàn)。
其次，體內(nèi)濕氣重的人也導(dǎo)致舌苔發(fā)白，而且很多人還會覺得自己的舌頭變得又厚又膩，食欲減退，吃東西沒胃口，這些都說明你的體內(nèi)濕氣重了。
還有，患有呼吸道感染、支氣管炎、哮喘等問題的人，也有可能會導(dǎo)致舌苔發(fā)白。
最后，就是和個人長期的飲食習(xí)慣有關(guān)，暴飲暴食、多吃辛辣油膩食物的人常常會出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況，這是因為不良的飲食習(xí)慣會對腸胃產(chǎn)生刺激，長期以往就有可能患上腸胃疾病。所以說不要覺得自己年輕身體好就總是吃一些刺激性的事物，這樣只會損害自己的腸胃健康。
既然了解到舌苔發(fā)白有這些健康隱患，也知道了背后的原因。那么怎樣才能解決舌苔發(fā)白的問題，從而成為更健康的人呢？
首先，我們可以從飲食上做出改變，不吃或少吃辛辣刺激的食物，另外也要多吃新鮮的水果蔬菜和一些健脾養(yǎng)胃的食物，不要挑食，合理搭配飲食，改變自己暴飲暴食的習(xí)慣。
其次平日里需要多注重口腔的清潔和護(hù)理，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣。另外也需要多多鍛煉身體，保持愉悅的心情，合理安排作息時間，不要熬夜，這些都對身體調(diào)理起到很大的作用。
舌苔發(fā)白是我們身體發(fā)出的一種“信號”，在發(fā)現(xiàn)與身體正常情況下有所不同的時候，我們就要及時關(guān)注起來。也希望大家能平時多注重健康知識的了解和學(xué)習(xí)，防患于未然。
