愛情是一種心理的反應(yīng)，也可以用心理學(xué)的方法來保鮮。
——青玖情感
愛情的誕生與消亡
美國心理學(xué)家斯滕伯格提出，構(gòu)成愛情的有三大要素，即激情、親密和承諾。
“親密”是愛情的第一元素，是在情緣中能心心相印，靈犀相通的因素。
“激情”是愛情另一要素。它是一種渴慕與對方結(jié)合的心態(tài)，是一種強(qiáng)烈的渴望與需求。
“承諾”是愛情第三元素，是維系愛情關(guān)系的基礎(chǔ)，并且是愛情長期存在的決定。
從斯滕伯格的理論中，我們可以看到愛情最本質(zhì)的東西。我們也可以這樣理解，當(dāng)這三大要素存在時，愛情便發(fā)生了，而當(dāng)這三大要素消失時，愛情就會出現(xiàn)裂痕并且進(jìn)而崩塌。
所以想要讓愛情永久的存在下去，保持三大要素的穩(wěn)定是關(guān)鍵。所以，在我們的情感構(gòu)建過程中，便可以從三大要素入手，把握愛情的命脈。
保持情侶間的親密接觸
要矜持，要自重，但也要保持親密接觸的存在。性與愛是分不開的。當(dāng)我們愛上一個人時，就會不由自主的產(chǎn)生與其親密接觸的欲望，這是人之常情。曾有調(diào)查報告顯示，親密接觸后的男女，其相愛的濃度也會提高。所以，不要因?yàn)樾邼桃獾幕乇芮閭H間的親密接觸。
浪漫唯美環(huán)境下的擁抱、接吻等親密接觸行為，會成為只屬于兩個人的美好回憶。將情侶間的親密接觸，視為交流溝通的一種，可以讓兩顆心靈更加的靠近，也能增進(jìn)彼此間的信任。
尋找新的激情突破點(diǎn)
激情的存在總是與新鮮感密切相關(guān)。當(dāng)我們面對一個嶄新的事物，而這個事物又剛好是我們所鐘愛的時，我們就會產(chǎn)生迫切想要走進(jìn)它們的沖動，這種感覺就是激情。
所以，在情侶交往過程中，創(chuàng)造激情，就是創(chuàng)造新鮮感。而創(chuàng)造新鮮感可以從兩個角度進(jìn)行切入。一，不要過早地將自己全部的優(yōu)點(diǎn)和能力展示給對方看，循序漸進(jìn)的，在不經(jīng)意的時候，悄悄流露出自己的某一項(xiàng)優(yōu)秀的技能，反而會另對方產(chǎn)生眼前一亮的感覺。二，要督促自己的不斷地進(jìn)行提高。有不少人會在擁有伴侶之后，便放縱了自己，停止了個人進(jìn)步。永遠(yuǎn)不要停止學(xué)習(xí)和提高，優(yōu)秀的人的，積極的生活狀態(tài)，總是更吸引人的。
主動對愛做出承諾
真正打動人的承諾都不是對方要來的。承諾應(yīng)該是因?yàn)槲覑勰悖韵胍獮槟阕龈?。所以在情侶間交往中，要善于做出承諾，并且主動去做出承諾。很多人會因?yàn)閷⒊兄Z看得過重，而不愿意輕易地做出承諾。但其實(shí)承諾也可以是分階段，分等級的。
我們沒必要一次性的，做出十分遠(yuǎn)大的承諾。愛情的長久需要強(qiáng)有力的承諾作為保障，也需要小而精的承諾來進(jìn)行維持。小的承諾諸如，承諾一次旅行，承諾一起做一頓飯，承諾過年時去看望彼此的父母，都可以成為支撐一段感情健康發(fā)展的輔助力量。
愛情是多種元素構(gòu)成的，便注定了它需要多方面的堅(jiān)持。以上三種方法都是維持愛情濃度所必需的，但并不是要一口氣將它們使用完。我們在日常的交往中，可以根據(jù)交往的階段，以及伴侶的特點(diǎn)，來穿插使用。
愛情如同一盆植物，需要保養(yǎng)，需要照顧，也需要長久的關(guān)注。
若是聽之任之，那么再美好的開端，都注定只會走向枯萎。
