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當(dāng)形容一個(gè)人病無(wú)可治時(shí)，人們常會(huì)使用“病入膏肓”這個(gè)成語(yǔ)。但大多數(shù)人都不知道，膏肓其實(shí)是人體上一對(duì)重要的穴位。

這個(gè)穴位到底是什么呢？大家都聽(tīng)過(guò)，但是都沒(méi)用過(guò)！

病入膏肓：“病入膏肓”源于《左傳》中的一段典故。晉景公患了病，太醫(yī)經(jīng)過(guò)診斷，對(duì)景公說(shuō)：“病入膏肓，藥物已無(wú)濟(jì)于事，無(wú)法治了?！焙髞?lái)景公不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”來(lái)指病重難治。

藥王孫思邈后來(lái)評(píng)論時(shí)說(shuō)：“時(shí)人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無(wú)疾不愈矣?！?/span>

孫思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。藥王孫思邈的意思是：這些人醫(yī)術(shù)低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都會(huì)好！

這個(gè)穴位真的那么神奇嗎？一起來(lái)看看。

藥王孫思邈艾灸養(yǎng)生高壽102歲。并在《千金方·雜病論》中說(shuō)，膏肓穴無(wú)所不治。

“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無(wú)所不療”。

歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有補(bǔ)益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。

膏肓這個(gè)穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去，手也難以按到，想要活動(dòng)膏肓，最好的方法就是通過(guò)艾灸和自我鍛煉。

取穴方法：膏肓穴是人體膀胱經(jīng)上的一個(gè)大穴，在后背肩胛骨旁。取穴時(shí)，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關(guān)節(jié)貼近胸前，將肩胛骨打開(kāi)，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開(kāi)三寸處。

艾灸膏肓穴，可以把最深層的風(fēng)寒濕毒瘀血灸出來(lái)。

艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會(huì)讓人很愿意去做：艾灸三兩天肚子會(huì)咕咕響，氣很足；

體質(zhì)偏寒的，可能有排寒反應(yīng)，比如肚子或腿發(fā)涼。還有的可能會(huì)發(fā)汗或嗝氣。

如果灸一個(gè)星期，一點(diǎn)動(dòng)靜都沒(méi)用，說(shuō)明身體很干凈。

由于膏肓穴位比較隱蔽，刮痧滲透不進(jìn)去，手也無(wú)法按到，最好的刺激方法除了艾灸，還有鍛煉！且古醫(yī)書(shū)中也曾有“運(yùn)動(dòng)膏肓穴，除一身疾”的說(shuō)法。

雙肩旋轉(zhuǎn)法

兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，雙肩一起往前轉(zhuǎn)動(dòng)10次，這就是在“開(kāi)膏肓”；然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉(zhuǎn)動(dòng)10次，這就是在“合膏肓”。

也可用下面的旋轉(zhuǎn)法“開(kāi)合膏肓”，方法就是，把雙手放在肩膀上，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，先向前旋轉(zhuǎn)，然后向后旋轉(zhuǎn)。

這個(gè)動(dòng)作可以把膏肓活動(dòng)開(kāi)，充分松開(kāi)肩背部，長(zhǎng)期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問(wèn)題；而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴(kuò)張，這也能有效防治心、肺疾病。

像扇子一樣開(kāi)合

把后背像扇子那樣打開(kāi)和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一樣向前打開(kāi)，停一會(huì)兒，再慢慢挺胸，收緊后背，往后擠壓脊柱。如此反復(fù)幾遍。

兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)。

后拉時(shí)深吸氣，回收時(shí)呼氣，動(dòng)作在水平面緩慢進(jìn)行，動(dòng)作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺(jué)。

這個(gè)動(dòng)作可打開(kāi)和擠壓膏肓，做完幾次后，人會(huì)感覺(jué)周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開(kāi)，又叫振髓法。

久坐后可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。

這些方法既可益壽延年，還對(duì)肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等都有一定的輔助作用。

把椅子反過(guò)來(lái)坐，人趴在椅背上，充分展開(kāi)兩個(gè)肩胛，而兩個(gè)肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。每日如此反復(fù)幾遍，既可益壽延年，還對(duì)肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。