有人算了這樣一筆賬：
如果每天早起一小時，
一個月就比別人多了30個小時。
這30個小時，
你可以看完幾本書，
可以在一門新技能上初入門檻……
知識、財富，
甚至是健康的差距，
就這樣被拉開！
早起1小時的人，
贏在哪里呢？
贏在腸胃更好
睡懶覺到上班遲到的前一刻，匆忙往公司趕，來不及吃早餐或者在路邊買點隨便對付，這是很多人的常態(tài)。早起，才能有充足的時間吃一頓早餐。
專家指出：不吃早餐會影響胃酸分泌、膽汁排出，減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)疾病。
相比之下，早起正常吃早飯的人，腸胃當然更健康。
贏在大腦更靈活
平常都抱怨沒有時間閱讀的人，早起1個小時試試，可以利用這一個小時學(xué)習和讀書。
讀書是積極的思維方式，能使大腦充分活動起來，健腦益智，讀書時猶如做“大腦保健操”。
因此，早起讀書能使腦細胞得到很好的保養(yǎng)，保持長久旺盛的活力，進而大腦能夠靈活自如地指揮全身各部位進行正常的工作。
贏在免疫力更強
能夠早起的人，一般都會早睡，睡眠時間和質(zhì)量有保證。這樣還可以增強免疫力，更有利于抗擊感冒等病毒侵入。
