都說(shuō)這個(gè)世界上，比天空更寬廣的是考試范圍，比考試范圍更寬廣的，是看成績(jī)的胸懷。
可是家長(zhǎng)真的能不在乎孩子的成績(jī)嗎？雖說(shuō)不能一概以成績(jī)?yōu)檎摚沙煽?jī)能檢驗(yàn)孩子一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)情況。
其實(shí)，一般考得不理想的孩子，原因多半是出在專注力不夠上。
能否定心專注于一件事，是造成孩子學(xué)習(xí)差異的重要原因。專注力越好，學(xué)習(xí)效率越高，學(xué)習(xí)成績(jī)也越好。
對(duì)于專注力不夠的孩子，怎么破？趁著寒假，試試用以下這些有趣的訓(xùn)練方法，拯救孩子的專注力。
刻意觀察——強(qiáng)化有意注意
刻意觀察訓(xùn)練，為的是讓孩子對(duì)一件事情保持長(zhǎng)時(shí)間的注意，強(qiáng)化的是“有意注意”。
生活中可以讓孩子直觀地了解不同的植物是怎么發(fā)芽和生長(zhǎng)的，每天照顧植物，記錄植物的生長(zhǎng)狀態(tài)。
例如可以在在小碗里加一點(diǎn)水，放入生菜根，讓孩子記錄生菜根的每天生長(zhǎng)情況并用照片記錄下來(lái)。
也可以在雨天的時(shí)候，讓孩子披著雨衣到戶外尋找雨天的特別之處，觀察植物在雨天的變化、觀察滴在花朵上、葉子上的水珠……
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練——讓注意力更集中
中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)聯(lián)合中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)曾經(jīng)在全國(guó)八個(gè)城市所做的全國(guó)青少年注意力狀況調(diào)查顯示：
僅有58.8%的學(xué)生表示在上課時(shí)能集中注意力，而在課堂上能持續(xù)集中注意力30分鐘以上的比例則更少，只有39.7%。
同時(shí)工作人員在研究中發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)參加完體育活動(dòng)后，孩子們學(xué)習(xí)時(shí)的注意力會(huì)更加集中，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)更好。
他們?cè)诨卮饐?wèn)題時(shí)會(huì)更加集中注意力，答案也更準(zhǔn)確，而且問(wèn)題越難，答案的準(zhǔn)確率越高。
運(yùn)動(dòng)本身是種身體操作活動(dòng)，雖項(xiàng)目各式各樣，但都需要多個(gè)感官同時(shí)進(jìn)行參與，大腦要負(fù)責(zé)收集，處理，并反饋這些信息，同時(shí)還要操控身體做出正確的反應(yīng)。
這些活動(dòng)特點(diǎn)對(duì)人的注意力都有超常的要求。運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的專注力會(huì)貫輸?shù)酱竽X和身體。
坐姿訓(xùn)練——行為影響學(xué)習(xí)成績(jī)
越是貓腰駝背，越是坐不住的孩子，反而說(shuō)明是缺乏肌耐力，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間支撐自己腰背挺直。坐著覺(jué)得累，自然就會(huì)扭來(lái)扭去。
這其實(shí)也從側(cè)面解釋了，這類(lèi)孩子為什么專注力不好。孩子精力有限，而他們的大部分精力都花在了維持坐姿的情況上。
最簡(jiǎn)單的就是保證每天充足的戶外活動(dòng)，可以讓他們?nèi)鲩_(kāi)腿去操場(chǎng)公園玩耍，去做一些感興趣的體育運(yùn)動(dòng)。
與孩子對(duì)話——聽(tīng)覺(jué)注意力訓(xùn)練
一般的學(xué)生在一天當(dāng)中，大約50%的時(shí)間用于傾聽(tīng)，如果一個(gè)孩子聽(tīng)覺(jué)注意力發(fā)展不好，聽(tīng)課效率必定低，就會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
在生活中，大人說(shuō)話時(shí)，可以問(wèn)問(wèn)孩子的觀點(diǎn)，讓孩子覺(jué)得自己被尊重。
千萬(wàn)別忽略了聊天對(duì)話的作用，一個(gè)不懂傾聽(tīng)的人，注意力耐性不足的人是很難長(zhǎng)時(shí)間跟人聊天交流，這本質(zhì)上其實(shí)就是孩子聽(tīng)覺(jué)注意力訓(xùn)練的過(guò)程。
下廚做菜——了解專注是有意義的事
下廚做菜，做菜是需要耐心的，切、炒、下料、火候，每一步做錯(cuò)，出來(lái)就不好吃，非常需要小孩長(zhǎng)時(shí)間高度專注。
菜出來(lái)后，特別好吃，小孩就有一種成就感，“原來(lái)專注做事是這么有意義的” 我們做的每件事，如果需要長(zhǎng)期做下去，總是需要些甜頭，心理學(xué)叫“反饋”，美味的菜品，家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)，就是極好的反饋。
以下是一些建議家長(zhǎng)可以放手讓孩子處理的下廚工作：
3~7歲的孩子
沖洗水果蔬菜、判斷蔬菜有無(wú)不能要的部份并拔掉、在不使用利器的情況下幫忙切些易切的食材、搗爛攪拌所需的食材、幫忙量度食材份量。
8~10歲的孩子
打蛋、嘗試閱讀及理解食譜、在食譜上加上自己的創(chuàng)意或創(chuàng)作新的食譜、可攪拌鍋中的食材、開(kāi)罐頭、用剪刀進(jìn)行剪和切的步驟。
及時(shí)反饋——讓孩子相信自己能專注
為什么孩子上課學(xué)習(xí)會(huì)走神，玩游戲卻很專注？
游戲有個(gè)特點(diǎn)，一旦通關(guān)之后，就不愛(ài)玩了，反而是輸了游戲倒還保有吸引力。
自然并不是失敗吸引孩子，而是游戲中孩子付出的所有努力都有及時(shí)的反饋和體現(xiàn)。
比如寫(xiě)作文時(shí)讓孩子對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn)充滿興趣。你可以告訴他，他是在創(chuàng)作故事。
讓他嘗試回顧，這個(gè)過(guò)程就能讓孩子集中注意力思考。當(dāng)他完成后，你可以問(wèn)問(wèn)他寫(xiě)作中的好點(diǎn)子是怎么來(lái)的？讓他得到真實(shí)的反饋。
最后分享10個(gè)專注力小游戲
①零食搭建
準(zhǔn)備材料牙簽，連接點(diǎn)可以用軟糖、棉花糖、也可以蘋(píng)果、提子等水果粒，邊吃邊玩。
②走直線
讓孩子先練習(xí)走直線，在直線中練習(xí)專注，等孩子熟悉后，再練習(xí)手拿著物品走直線。
③聽(tīng)聲音辨別位置
在孩子的右后方、左后方敲樂(lè)器，讓孩子分辨聲音的來(lái)源。
④謎底在書(shū)中
跟孩子說(shuō)故事后，可以問(wèn)問(wèn)孩子故事的人物、主要情節(jié)、內(nèi)容重點(diǎn)。
⑤扔沙包
用布縫制小沙包，用積木或紙杯堆起“一面墻”，用縫制好的沙包使勁扔過(guò)去……
或者家長(zhǎng)把漢字卡擺在地上，讓孩子隔一定的距離扔沙包，打中哪個(gè)字就讀哪個(gè)字。
⑥趣味情緒拼圖
用一些A4紙畫(huà)好人臉圖，或者可以通過(guò)電腦制圖打印出來(lái)，再用硬卡紙DIY一些表情卡片，就可以玩表情專注力拼圖了。
⑦背電話號(hào)碼
一本電話號(hào)碼本，可以成為游戲工具。家長(zhǎng)給孩子看一兩秒鐘，讓孩子記住某人的號(hào)碼，然后移開(kāi)號(hào)碼本，背出來(lái)。
⑧扔紙球
把廢報(bào)紙卷成紙團(tuán)，做8——10個(gè)紙團(tuán)，一人丟，另一人拿著臉盆去接，看能接住幾個(gè)。大人也可以把手圈起來(lái)，看孩子能不能把紙團(tuán)投進(jìn)手圈里。
⑨追蹤思考
在桌上擺三四件小物品,如瓶子、紙盒、鋼筆、書(shū)等。讓孩子在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容。
例如思考瓶子時(shí),想到各種各樣的瓶子,想到瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的礦石來(lái)源等。
⑩乒乓球
把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。家長(zhǎng)在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到孩子的身體。
一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”孩子為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。
聯(lián)系客服
