最近的熱播劇中，類(lèi)型品質(zhì)層次不齊，賣(mài)房子的、做公關(guān)的、打官司的都在電視上輪流打擂臺(tái)。而《完美關(guān)系》這部劇的播放量卻始終居于首位，小編本以為女神丫丫可以靠著這部劇再火一把，但是沒(méi)有想到的是因?yàn)榕鹘_(dá)琳的人設(shè)讓丫丫被全網(wǎng)diss，還招了一把黑！

從這幾天傻白甜江達(dá)琳上熱搜的頻率來(lái)看，大家對(duì)江達(dá)琳的憤怒是一致的。果然一個(gè)人設(shè)毀掉一部劇或者一個(gè)演員。

但是，現(xiàn)實(shí)生活中的佟麗婭真的是好看到爆炸，誰(shuí)看了會(huì)不心動(dòng)呢！還記得春晚上美艷動(dòng)人的主持人丫丫嗎？她一抹紅唇性感又大氣，時(shí)而歪頭甜笑，時(shí)而可愛(ài)比心，很多觀眾都表示已經(jīng)淪陷在丫丫的梨渦里了！

佟麗婭從出道以來(lái)就用演技征服了一批又一批觀眾，而后的幾部作品更是讓她成為了演藝圈的當(dāng)家花旦，而且佟麗婭不光演技非常好，本身還是一個(gè)舞蹈家，身材更是保持的非常的完美。正是因?yàn)檫@樣，她擁有著別人羨慕不來(lái)的優(yōu)美形態(tài)以及氣質(zhì)。

近日，丫丫的身材又讓大家驚艷了一把。佟麗婭參加活動(dòng)時(shí)，身穿一件黑色抹胸上衣，上身勾勒出她曼妙曲線，細(xì)腰長(zhǎng)腿的完美身材也太絕了!最吸睛的還是她的直角肩，氣質(zhì)感滿(mǎn)滿(mǎn)，美得讓人根本挪不開(kāi)眼！

這時(shí)候小編就化身檸檬精了，都是懷胎十月，都是生過(guò)娃的，憑什么她的身材還是那么有少女感？佟麗婭對(duì)體重的要求，跟自身的自律有很大的關(guān)系！她平時(shí)非常注重飲食的管理，在保證吃飽的同時(shí)攝入很低的熱量，飲食均衡又健康。

注重飲食的佟麗婭，同樣也很執(zhí)著于健身，平時(shí)空閑的時(shí)候就往健身房里跑了，下圖中的她穿著一身褐色的緊身衣，面帶微笑地在跑步機(jī)上鍛煉著，看來(lái)是真的很喜歡健身啦！

很多人都羨慕明星那纖細(xì)的身材，但是又根本拒絕不了美食的誘惑，那怎么樣才能控制住自己的體重？最近小編發(fā)現(xiàn)了一個(gè)科學(xué)有效的方法，不用節(jié)食，也不要去健身房，只需要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)動(dòng)作，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，就可以擁有眾人羨慕的號(hào)身材了！話不多說(shuō)，往下看！

1、站立拉伸

直立在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前重復(fù)做提拉，每天做3組，每組20個(gè)。

堅(jiān)持一個(gè)月就能看見(jiàn)顯著的效果，輕輕松松瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉緊致起來(lái)！

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2、腰腹運(yùn)動(dòng)

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過(guò)腰腹部發(fā)力將腳向上提，最高點(diǎn)與身體呈90°，每天做3組，每組20個(gè)。

堅(jiān)持一個(gè)月時(shí)間，肚子上的小肉肉明顯開(kāi)始開(kāi)始，長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，A4腰馬甲線不是夢(mèng)！

3、瘦腿拉伸

雙腳踩住拉力器腳蹬，進(jìn)行來(lái)回的彎曲拉伸，注意要?jiǎng)蛩?，每天?組，每組20個(gè)。

堅(jiān)持一個(gè)月訓(xùn)練，對(duì)腿部的塑形效果顯著，長(zhǎng)期訓(xùn)練，你的腿型會(huì)越來(lái)越完美！

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4、核心訓(xùn)練

平躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，借助拉力器進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)，每天做3組，每組做20個(gè)。

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堅(jiān)持一個(gè)月，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長(zhǎng)期堅(jiān)持，在減肥瘦身的同時(shí)還強(qiáng)身健體。

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