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動(dòng)作要領(lǐng)：

1.收功式一定要做，無論您練了哪部，休息前都要完成收功式。不收功則散開元?dú)獠荒軞w聚，所以必須收功。

2.做到兩手分開時(shí)，兩手分開后向左右變垂掌（掌心向內(nèi)），慢慢向下落，五指并攏，手伸直，胳膊在體側(cè)伸直，有一個(gè)向下的力，指向腳，停留片刻，可以真實(shí)感覺到氣直接上到頭頂，再從后面下去到涌泉穴，像下雨的雨珠往下走，整個(gè)動(dòng)作不需要想什么，感覺腳底熱了，身上沒有火氣了，收功到位。有些初學(xué)感覺不到腳熱，但只要?jiǎng)幼鞯轿徊灰プ非竽_熱的感覺。記住，所有體感都是自然發(fā)生不要用意念引導(dǎo)。

3.收功后：

雙手張開，五指分開，反復(fù)握拳張開。

* 與此同時(shí)放松腿腳，可以原地放松跑或單腳跳。

* 雙臂在胸前交叉，雙手向后輕拍自己的肩膀和后背、也可輕拍腿部，幾下便可。

* 不可沾涼水，吃冷食，吹空調(diào)及風(fēng)扇。

* 夏天用干毛巾把汗擦去，冬天練功出汗后要披一件衣服防止受涼。