手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯(lián)系，在手部上大約有99個重要的養(yǎng)生穴位，可見手指的健康對保持人體的健康運行有著至關重要的作用。
經常捏一捏手指的各個關節(jié)，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。
捏手指1分鐘的5大奇效
1有益大腦健康
人體中的每個器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區(qū)域。因此，大腦的活躍狀態(tài)直接與人們的健康有著相呼應的關系。
而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛，是其它運動區(qū)域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞。
2補腎養(yǎng)生
腎臟健康是人們進行養(yǎng)生首先需要考慮的問題，因此，如何養(yǎng)腎成為了人們關注的重點話題。
在手部有一個重要的養(yǎng)腎穴位——商陽穴，平時只要經常捏一捏便能起到很好的護腎養(yǎng)生效果。
商陽穴位于食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來無事的時候，便可以對此穴進行適當的按摩，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產生不利的影響。
3治療失眠
失眠雖然算不上是什么重要的疾病，但是會對人們的身體健康產生極其不利的影響。
夜晚是身體各個器官進行休息養(yǎng)生的重要時段，而此時如果還沒有進入深度睡眠階段，那么便會加重身體各個器官的負擔，使其產生超負荷的工作壓力，影響五臟六腑的健康運行。
在日常生活中，我們可以通過揉捏手指來改善失眠的癥狀，在手部有一個關鍵的穴位——神門穴。
神門穴乃是經氣停留時間最長的一個部位，位置在手掌側面腕部橫紋的位置，經常對此穴位進行按摩可以達到改善失眠的目的，讓你酣然入睡。
4調節(jié)氣血
氣和血是構成人體以及維持基本生命活動最基本的物質，尤其對于女性而言，氣血是滋養(yǎng)身體的最寶貴的美容物質，只有氣血充足才能使得肌膚紅潤，保持年輕不老的容顏。
因此，我們在日常生活中就可以經常捏一捏手指頭來達到調節(jié)氣血的作用，因為在手指頭的兩側，分布了人體經絡的一個重要穴位——井穴。
這個穴位是身體中所有經絡的端點，因此經常對井穴進行揉捏按摩，能達到調節(jié)氣血、疏通經絡的目的。
在按摩井穴的時候，要遵循循序漸進的手法，每次按摩1分鐘左右，次數可以逐步增加，一定要堅持，這樣才能有意想不到的效果。
5治療便秘
便秘是很多人都遭遇的一個難以啟齒的困擾，身體每天都在不斷的產生毒素，只有體內毒素得到及時的排泄，才能保持身體的健康內環(huán)境，從而維持身體的健康運行。
在手部有一個重要的穴位——合谷穴，經常按壓此處便可以輕松搞定便秘的難題，讓你不再為便秘而煩惱。
這個穴位在大拇指和食指的中間位置的虎口，在進行按摩的時候，只需將一只手的拇指關節(jié)正對著另一只手的虎口處，然后彎曲按壓下去。經常對此穴進行按摩，是一個很好的緩解便秘的方法。
