前幾天，看到一個(gè)家長(zhǎng)的提問：

“怎么才能教出一個(gè)自信的孩子？”

回答這個(gè)問題前，我們得先了解什么叫自信？

自信，是相信自己是有價(jià)值的，是值得被看見的，是有能力完成任務(wù)的，是有勇氣對(duì)別人說“不”的。

自信不是來自完美，也不是來自被所有人喜歡。只要孩子了解自己，接納自己，喜歡自己，那么，他就是一個(gè)自信的孩子。

插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

我家可愛多今年剛上一年級(jí)，這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和社交行為就出現(xiàn)了不少問題：寫書面作業(yè)的速度比較慢，有時(shí)候會(huì)因?yàn)榉磸?fù)寫不好某個(gè)字，產(chǎn)生自暴自棄的情緒——“我不寫了，反正我也寫不好！”；下圍棋下到中盤，只要有一步棋不小心點(diǎn)錯(cuò)了，就萌生“認(rèn)輸”的心思——“這盤棋我不想下了，干脆認(rèn)輸?shù)昧?！”；女同學(xué)Y要求他把吃剩的米飯粒塞進(jìn)男同學(xué)C的衣服里，捉弄對(duì)方，他為了討好女同學(xué)Y，就真的這么做了；同學(xué)們?cè)诮淌依锎笮χ八拿郑X得都是名字不好惹的禍，開始厭棄自己的名字……

為了幫助可愛多正確認(rèn)識(shí)自己，重塑自信，我最近也一直在想辦法幫助他解決學(xué)習(xí)和社交上的具體問題。為此，我還研讀了不少兒童心理學(xué)相關(guān)書籍，如《兒童教育心理學(xué)》、《兒童發(fā)展心理學(xué)》，也特意選購(gòu)了幾本與兒童心理相關(guān)的童書繪本，如《拉魯斯兒童心理小百科》、《好好長(zhǎng)大：小學(xué)生第一本校園社交手冊(cè)》、《自信滿滿生活書》，終于總結(jié)出了幾個(gè)實(shí)用的好方法，在這里分享給大家。

1.教會(huì)孩子正確認(rèn)識(shí)自己

1）練習(xí)積極的自我對(duì)話

插圖來自《好好長(zhǎng)大：小學(xué)生第一本校園社交手冊(cè)》

“你是豬嗎？”“你怎么這么笨！”消極的語言就像一支支利箭，會(huì)不斷地攻擊孩子的自信心。當(dāng)孩子感覺越來越糟糕時(shí)，甚至?xí)嘈抛约赫娴暮懿睢?/span>

我們應(yīng)該教孩子經(jīng)常練習(xí)積極的自我對(duì)話，比如“剛開始學(xué)不會(huì)，不代表永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)”；“我再試試看，一定還有別的辦法”；“天生我材必有用，我也有自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)”等等。

語言的力量是非常強(qiáng)大的，經(jīng)常給予自己積極的心理暗示，孩子就會(huì)變得越來越自信。

?插圖來自《好好長(zhǎng)大：小學(xué)生第一本校園社交手冊(cè)》

?插圖來自《好好長(zhǎng)大：小學(xué)生第一本校園社交手冊(cè)》

2）幫助孩子整理優(yōu)點(diǎn)清單

幫助孩子一起整理一張優(yōu)點(diǎn)清單，不論大小都可以記錄。比如幫爸爸媽媽做家務(wù)，會(huì)在媽媽生病時(shí)照顧媽媽，會(huì)認(rèn)真完成老師交代的作業(yè)，會(huì)整理好書包，會(huì)在同學(xué)需要幫助的時(shí)候伸出援手等等。

這張優(yōu)點(diǎn)清單可以貼在學(xué)習(xí)桌旁邊，讓孩子時(shí)刻看到。

3）教孩子寫下自己的成功日記

無論是在學(xué)習(xí)中，還是在生活中，當(dāng)孩子品嘗到成功的滋味時(shí)，就會(huì)更加積極主動(dòng)地做事，成為更自信的自己。

我們可以給孩子準(zhǔn)備一本日記本，讓他每天記錄3件自己做成功的事，并且鼓勵(lì)他們想一想，這次為什么會(huì)成功?？偨Y(jié)出經(jīng)驗(yàn)了，下次成功就更容易了。

4）準(zhǔn)備一個(gè)專用包，給孩子放“自信之石”

《拉魯斯兒童心理小百科》上的這個(gè)方法和上述提到的優(yōu)點(diǎn)清單有些類似，但具體做法不一樣。我在這里也做個(gè)簡(jiǎn)單介紹。

給孩子準(zhǔn)備一個(gè)小包包，專門用來放他的“自信之石”。

• 成功之石：自己系鞋帶，自己穿衣服，完成一個(gè)拼圖，得到老師的稱贊等。
• 努力之石：熟練背誦乘法表，學(xué)會(huì)了一句英語長(zhǎng)句，會(huì)整理床鋪，會(huì)每天堅(jiān)持跳繩等。
• 品質(zhì)之石：孝敬父母、熱于助人、三思而后行等等。

?插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

還可以記錄一些讓自己感到開心的事情，比如擁有好父母、好朋友、好看的繪本、好玩的玩具……描述那些讓你感到開心的事情，將它們記在紙條上，或者把一些有紀(jì)念意義的物品放進(jìn)包里。當(dāng)包包被塞滿，孩子的自信心也就增強(qiáng)了！

沮喪、頹廢、難過的時(shí)候，可以從包里隨機(jī)摸出一些“石頭”，就能想起自己的優(yōu)點(diǎn)和快樂啦！

2.教孩子聽從內(nèi)心的聲音，勇敢說“不”

每個(gè)孩子都希望自己被別人認(rèn)可和喜歡，他們常常會(huì)害怕自己因?yàn)楹蛣e人不一樣而遭到排擠和孤立。有時(shí)候，即使別人提出了不合理的請(qǐng)求，也不敢開口拒絕。殊不知，這樣長(zhǎng)期壓抑自己，只會(huì)令自己內(nèi)心受傷。

要知道，沒有人總是能做到讓所有人滿意。如果總是按照別人的意愿去生活，去做事，就成了別人的提線木偶，永遠(yuǎn)沒有機(jī)會(huì)去做那些自己覺得重要和喜歡的事情了。只有敢于坦率堅(jiān)定地說“不”，才有可能真正贏得別人的尊重。

我們可以教孩子四步思考法，正確說“不”！

《好好長(zhǎng)大：小學(xué)生第一本校園社交手冊(cè)》上的插圖畫得比較直觀，這里我就不展開贅述了。

?四步思考法，來自《好好長(zhǎng)大：小學(xué)生第一本校園社交手冊(cè)》

3.教孩子分辨并有效處理嘲笑

每個(gè)人都避免不了被別人評(píng)價(jià)，而嘲笑就是一種特別不友好的評(píng)價(jià)。當(dāng)你因?yàn)橥饷?、姓名、個(gè)人能力或家庭條件被別人嘲笑時(shí)，應(yīng)該怎么做呢？

?1）明確用“我信息”告訴嘲笑者，不要這樣做

可以這樣說，“我覺得很難過/尷尬/生氣，因?yàn)槟阏f……，我希望你下次不要再這樣說了。”

2)幽默地回應(yīng)

別人嘲笑你學(xué)習(xí)成績(jī)差，你可以這樣說，“那說明我的進(jìn)步空間比你大呀！”

當(dāng)別人嘲笑你的發(fā)型難看，你可以這樣說，“謝謝你對(duì)我這么關(guān)注，下次你可以避開這個(gè)發(fā)型了?！?/span>

當(dāng)然，幽默不是與生俱來的，而是需要后天學(xué)習(xí)的，可以通過練習(xí)講笑話，向身邊幽默的人學(xué)習(xí)，多讀書等方式來增加自己的幽默感。

?插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

3）無視嘲笑，直接走開

有時(shí)候，嘲笑者發(fā)現(xiàn)自己的嘲笑沒有起到效果時(shí)，就會(huì)主動(dòng)停止這種無聊的事情了。

4）理性思考別人的嘲笑

如果別人嘲笑的事情確實(shí)存在（笑你總是上學(xué)遲到），可以被改變的，那就行動(dòng)起來，改變事實(shí)；改變不了的，就想想這句話可能帶來的積極效果，去接受它。

如果別人嘲笑的不是事實(shí)，那么你可以向大人尋求保護(hù)，跟老師和父母談一談。

5）發(fā)泄心中的怒氣

在日記本上寫下你想對(duì)嘲笑者說的話，以及那些讓你生氣的話。有必要的話，可以對(duì)著鏡子大喊，用力拍家里的毛絨玩具或枕頭。

4.避免用消極的語言評(píng)價(jià)孩子

作為父母，我們對(duì)孩子所說的每一句話都可謂擲地有聲，比其他任何人的言辭都更有分量；父母對(duì)孩子說的話可能一錘定音，決定未來許多年里孩子的自我認(rèn)知。

?插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

很多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)這樣評(píng)價(jià)孩子——“你一點(diǎn)用都沒有”或者“你真笨”，殊不知孩子會(huì)被這種消極負(fù)面的責(zé)備而深深傷害，進(jìn)而產(chǎn)生自卑情緒。外顯在行為上就是——遇到問題不會(huì)集中精神去解決，而是想盡辦法去逃避。

積極的評(píng)價(jià)，才會(huì)引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)為理想中的形象。凱麗·柯瑞根在《中間地帶》一書中講過爸爸鼓勵(lì)的神奇作用：

爸爸有一次跟我說，我是個(gè)很會(huì)講話的人，結(jié)果我真的成了這樣的人。我善于交談，而且很有創(chuàng)意，這是我在上小學(xué)的時(shí)候爸爸給我灌輸?shù)乃枷搿！⑻釙r(shí)代父母對(duì)孩子的評(píng)價(jià)可能會(huì)幫助我們樹立起光輝的自我形象，也可能幫助我們形成自閉的小心眼，讓我們從此以后把人生都浪費(fèi)在滿腹牢騷上。就拿我自己來說吧，父親眼里看到的，正是我自己想看到的。其實(shí)，自己到底是什么樣的人，我也不太清楚，因?yàn)閺男W(xué)開始，我就相信了爸爸做出的評(píng)價(jià)，認(rèn)為那就是我。

因此，在生活中，我們應(yīng)該盡可能地多鼓勵(lì)孩子，具體做法有這些：

• 多注意孩子的長(zhǎng)處；
• 給孩子機(jī)會(huì)，讓他們參與、出力；
• 幫助孩子，讓他們小步走，一步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。孩子又成就了就要為他慶祝；
• 和孩子交談，共同面對(duì)他們的各種恐懼，包括孩子沒能說出口的恐懼；
• 學(xué)會(huì)跟孩子說“對(duì)不起”；
• 經(jīng)常告訴孩子“我愛你”。

5.幫助孩子適應(yīng)新環(huán)境：準(zhǔn)備不足會(huì)引起自卑感

阿德勒在《兒童教育心理學(xué)》中提到過，如果兒童準(zhǔn)備充分，他就會(huì)信心滿滿地迎接新的環(huán)境。反之，面對(duì)新環(huán)境，他會(huì)無所適從，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生自卑感。

?插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

所以，在孩子進(jìn)入新學(xué)校前，我們需要提前讓孩子知道自己接下來應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么，以便更好地應(yīng)對(duì)未來學(xué)習(xí)生活中可能出現(xiàn)的各種情況。

《自信滿滿生活書》就是這樣一套適合小學(xué)生閱讀的繪本，既能夠教給孩子生活中所需要的知識(shí)，也能幫助孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

上學(xué)不遲到

?遲到通常有兩大原因：晚睡、沒提前準(zhǔn)備上學(xué)物品。

不想上學(xué)遲到，可以這樣做：

• 改變晚睡的習(xí)慣。約好9點(diǎn)睡覺就9點(diǎn)睡覺(可以和自己約定，也可以和爸爸媽媽約定)，努力遵守約定，就能養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。
• 前一天晚上就準(zhǔn)備好第二天上學(xué)需要用到的物品，早起上學(xué)就不會(huì)手忙腳亂了。

上課集中注意力

上課無法集中注意力，可以試試這樣做：

• 看著老師的眼睛，想象只有你和老師兩個(gè)人，這樣就不會(huì)犯困。
• 積極回答老師的問題，即使回答錯(cuò)誤也沒啥。
• 不懂的問題就及時(shí)舉手提問。
• 上課之前先預(yù)習(xí)，這樣上課就更容易集中注意力了。但是，不能過于提前學(xué)習(xí)上課的知識(shí)點(diǎn)。
• 實(shí)在覺得課程沒意思，也要硬著頭皮去想“快樂學(xué)習(xí)”，就能更好地集中注意力。

和新朋友交流

初次見到新同學(xué)，通常會(huì)有點(diǎn)緊張，這很正常?？梢試L試用對(duì)話的形式跟他們交流，比如見面主動(dòng)跟他們打招呼，用請(qǐng)求幫助的方式跟對(duì)方搭話，“我可以借用一下你的橡皮嗎？”

記住他們的名字，并且盡可能找到你們共同的愛好，相信你很快就能找到自己的好朋友。

?學(xué)會(huì)整理自己的物品

有時(shí)候，孩子寫作業(yè)效率低下，不僅僅是動(dòng)作慢，還有可能是因?yàn)闀肋^于凌亂，在尋找對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)用品時(shí)浪費(fèi)了太多時(shí)間。

比如寫了錯(cuò)別字，想拿橡皮擦擦掉，卻突然找不到橡皮擦了；想寫數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)上的作業(yè)，可是書桌上堆著太多的書本、繪本和練習(xí)冊(cè)，翻來覆去都找不到數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)……

?所以孩子們需要提前學(xué)會(huì)整理自己的書桌，方便快速找到對(duì)應(yīng)的文具和書本?！秾W(xué)習(xí)用品真好玩！》這本書以圖文并茂的方式手把手教孩子如何分門別類地去歸置自己的文具和書籍，以提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)于小學(xué)生來說還是相當(dāng)實(shí)用的。

6.教孩子學(xué)會(huì)接納自己的不完美

尤金·彼得森曾說過，“做父母的一個(gè)主要任務(wù)就是暴露自己的懦弱，用自己的一言一行向世人展示長(zhǎng)大成人的實(shí)質(zhì)——豐滿、有血有肉的人生?！?/span>

雖然生活在一個(gè)壓力叢生和看重結(jié)果的社會(huì)里，但是我們應(yīng)該告訴孩子一個(gè)真相——無論是父母還是子女，不存在所謂的“成功”或“完美”種類。

愛自己，不僅要愛自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也包括接納自己的不完美！

以上6點(diǎn)就是養(yǎng)出自信孩子的秘訣，你都學(xué)會(huì)了嗎？