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現(xiàn)在我有一種明顯的感覺，就是大家的中醫(yī)意識在不斷提高。經(jīng)常會遇到病人主動問我：“醫(yī)生，你看我的舌邊上這么多齒印，是不是體內(nèi)的濕氣很重呀？”，“我的舌頭這么紅，是不是說明內(nèi)熱比較重呢？”有的問題雖然聽起來比較好玩，甚至有些可笑，但我能感覺到大家對于自己身體認知的渴望，而通過望舌，就是一個了解自我的絕佳途徑，相比較于摸脈，舌象可能更加客觀，也更加真實，你可以通過舌質(zhì)舌苔的變化來判斷近期身體的狀態(tài)。
那么究竟如何看舌象的變化呢？一般來說，大致分為兩部分：舌質(zhì)和舌苔。
一、 什么才叫正常的舌象
正常的舌象應該是“淡紅舌、薄白苔”，具體一點說就是舌體柔軟靈活，舌色淡紅明潤，舌苔薄白均勻，苔質(zhì)干濕適中。
二、如何看舌質(zhì)
望舌質(zhì)主要包括看舌頭的顏色、舌形、舌態(tài)以及舌下絡脈的情況。
望舌色
舌頭的顏色一般可分為淡紅色、淡白色、紅色、絳色以及青紫色。
（1）淡紅舌
整個舌頭的顏色淡紅，并且潤澤，不缺乏津液。此類舌色是氣血調(diào)和的征象，主要見于正常人?；颊咭姶松嗌?，一般病情也不太嚴重。
（2）淡白舌
舌質(zhì)顏色較正常淡紅色淺淡。嚴重者基本上沒有什么血色，我們稱之為枯白舌。舌質(zhì)顏色淺淡，提示氣血虧虛、陽虛。顏色特別淡的多見于一些重度貧血的患者。
（3）紅舌
舌質(zhì)顏色比正常淡紅舌要紅一些，甚至呈鮮紅色。紅舌提示體內(nèi)有熱，這種熱既可以是實熱，也可能是陰虛所致的虛熱。
（4）絳舌
絳舌顏色要比紅舌顏色更深一些，或者呈暗紅色。由于顏色更紅，說明內(nèi)熱也更甚。
（5）青紫舌
舌質(zhì)顏色偏于紫黯，或者局部出現(xiàn)瘀黯、青紫斑點。這種舌象多提示氣血不流暢，有氣滯血瘀的情況。
（6）淡紫舌
舌質(zhì)顏色為淡紫色，舌體潤澤，不缺乏水分。此類舌象多提示氣血運行不暢，血脈壅滯，其成因多為體內(nèi)陰寒較盛、陽氣不足等。
2. 望舌形
（1）胖大舌
舌體要比正常舌大而厚，有如泡發(fā)了一樣。此類舌象提示體內(nèi)水濕較甚。
（2）瘦薄舌
與胖大舌相反，舌體要比正常舌瘦小而薄，多提示體內(nèi)陰血不足、陰虛火旺。
（3）點刺舌
舌面上可見一些紅色或深紅色的點狀稱之為點刺舌。此種舌象多提示血分熱盛，或臟腑熱極。
（4）裂紋舌
舌面上可見裂紋裂溝，溝裂之中沒有舌苔。多提示陰血虧虛。
（5）齒痕舌
舌邊有牙齒壓迫的痕跡。多提示脾虛，或體內(nèi)水濕比較盛。
