大家好！我是 Dr. 李，中醫(yī)博士后，骨傷專家。
每天打開網(wǎng)絡(luò)和微信朋友圈，充斥著各種腰椎間盤突出癥的保守治療方法。
的確，研究報道，絕大多數(shù)的腰椎間盤突出癥患者，通過保守治療，都可以取得明顯的緩解。
但是，網(wǎng)絡(luò)上的方法五花八門，魚目混雜，普通人群沒有醫(yī)學(xué)背景，難辨真假。不但上當(dāng)受騙，花錢不少，而且貽誤病情，甚至帶來健康風(fēng)險。
關(guān)于腰椎間盤突出癥的保守治療，我總結(jié)了十六個字，臥床休息、西藥止痛、中醫(yī)鈹針、腰腹鍛煉。
這個好理解。臥床休養(yǎng)的目的是減少椎間盤在垂直方向上的壓力。仰臥、側(cè)臥、趴著都可以，自己覺得舒服就行了。嚴(yán)格臥床休息主要是針對腰椎間盤突出癥急性發(fā)作的患者。
臥床多長時間好？
傳統(tǒng)的建議是絕對臥床一到兩個月。但是現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)，長時間臥床，可能并不好！
為什么這么說？
因為肌肉是有惰性的，長時間的臥床往往會導(dǎo)致腰椎肌肉的廢用性萎縮，反過來繼續(xù)降低腰椎的穩(wěn)定性，形成惡性循環(huán)，反而不利于腰椎間盤突出的康復(fù)。
古人說，過猶不及，就是這個意思。
既要減輕椎間盤的壓力，又不能因為使腰椎肌肉過度流失，這是一個矛盾，也是一個平衡。
所以，千萬不能盲目的臥床休息，需要聽從專業(yè)的建議。
腰椎間盤突出癥的急性期，疼痛劇烈，需要口服西藥止痛。
消炎止痛藥以一般為非甾體抗炎藥物為主，但是這類藥物有胃腸道刺激，一般不建議超過2周。
中醫(yī)的看法，腰椎間盤突出癥屬于中醫(yī)的“腰痛”、“腰腿痛”、“痹證”的范疇。
中醫(yī)認(rèn)為其病因病機(jī)，大多與勞損外傷或感受風(fēng)寒濕熱之邪有關(guān)。
風(fēng)、寒、濕、熱、血瘀痹阻經(jīng)脈，不通則痛。
中藥的效果其實是很好的。包括活血止痛類的中成藥（血府逐瘀膠囊、口服液，瘀血痹）和外貼膏藥。
鈹針治療腰椎間盤突出癥，見效快，無痛苦，安全可靠。
鈹針首見于《靈樞》，是針灸的一種，針尖扁平。
鈹針治療腰椎間盤突出癥的原理是什么？
一是鈹針治療，松解深層肌肉韌帶的痙攣和粘連，減輕深層組織的壓力，改善血液循環(huán)，消除局部無菌性炎癥，迅速解除神經(jīng)根的刺激癥狀。
二是鈹針激活深層椎旁肌肉，糾正脊柱力學(xué)的失衡狀態(tài)，改善脊柱的穩(wěn)定性，降低腰椎間盤的高壓狀態(tài)。
三是鈹針配合手法治療，調(diào)整脊柱的微小錯位，改變神經(jīng)根的位置，有助于解除神經(jīng)的壓迫刺激。
簡單說，鈹針治療，就是恢復(fù)脊柱自身的力學(xué)平衡，降低椎間盤的高壓狀態(tài)，消除神經(jīng)根的刺激癥狀。
先筋柔而后骨正，氣血得以暢通無阻！
我們說，腰椎間盤突出的起因，就是腰部肌肉力量的失衡。所以加強(qiáng)腰部的力量是“治本”之法。
要強(qiáng)調(diào)一點，這里的腰部肌肉，實際上包括了腰肌和腹??！
腹肌和腰肌一樣，共同維持了脊柱的穩(wěn)定。
打個比方，腰椎就是蹺蹺板。
蹺蹺板的兩頭，就是腰肌和腹肌。腰椎要穩(wěn)定，腰肌和腹肌的力量一定要均衡。
所以，必須要加強(qiáng)腰肌和腹肌力量鍛煉，才有利于腰椎的穩(wěn)定，椎間盤才更安全，能夠從根本上解決腰椎間盤突出的發(fā)病原因。
當(dāng)然，肌肉鍛煉非一日之功，要求循序漸進(jìn)。建議長期堅持，時間越長效果越好。五點支撐、小燕飛、麥肯基療法，都是不錯的方法。
中醫(yī)說，上醫(yī)治未病。說的就是預(yù)防的重要性。
改變不良體態(tài)，避免久坐，加強(qiáng)鍛煉，都能夠預(yù)防腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)。
1、保守治療適合絕大多數(shù)的腰椎間盤突出癥患者。
2、保守治療包括：臥床休息、西藥止痛、中醫(yī)鈹針、腰腹鍛煉。
3、鈹針治療腰椎間盤突出癥，效如桴鼓，安全可靠，值得一試！
我是中醫(yī)博士后李樹明，堅持做有用、有趣、接地氣的中醫(yī)科普。
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