我有個朋友，S小姐，法國海龜，人美文筆好，還會彈古箏。一肚子詩詞歌賦，極愛閱讀，就連吃東西都和別人不一樣，吃得比較有水平，她知道日本料理哪里的魚生最好吃，從貨源到師傅的切工怎么個好法，能寫出極有質(zhì)感的美食小文。
一線城市一線地段房產(chǎn)一套。自住。不算富豪，但是也不差錢，反正養(yǎng)活自己，讓自己保持在一種較高的生活水準(zhǔn)上，是足夠了。
單身。覺得單身挺好。也不急著找另一半。
看上面的文字，大家也許想象中的她，應(yīng)該是個優(yōu)秀、自信、灑脫又幸福感極強(qiáng)的姑娘吧。像這樣的姑娘，應(yīng)該是比一般人要活得輕松很多吧。
但是，想象總是單方面的——S小姐，是一個活得很緊張的人。
每次見她，她總是很忙。
用一堆事情，把自己填滿。折騰完一個項(xiàng)目就折騰另一個項(xiàng)目。
手頭的事情實(shí)在是順利，都忙完了，閑下來了，不用操心焦慮著急了。
這會該歇了吧，她不行，為什么不行呢？
她說，“閑下來就慌”。
漸漸地她也發(fā)現(xiàn)了自己這個模式，好像在一個圈子里，總也轉(zhuǎn)不出去。
停不下來對自己的要求。
一件事干完，就像升級打怪一樣，她一定要鎖定一個相對更困難的事情去做。
當(dāng)然，這個模式，在很多人看來，并不是一件壞事。
這不就是“進(jìn)取”嗎？
一個目標(biāo)完成了，肯定要鎖定下一個目標(biāo)啊。
可是，這個模式，實(shí)際上，就是一個讓你根本無法放松和快樂的模式。
她的口頭禪是，“等我把這件事忙完”，然后呢，然后她并沒有真的忙完的那一天。
為什么閑下來就慌呢？
問這個問題的人，可以都問問自己以下這個問題——為什么讓自己舒服了，就會覺得很不舒服呢？
就看這個問題的字面，我們就能得出一個淺顯的答案，一個人不敢去舒服，不能去舒服，一定是因?yàn)?，在這個人的潛意識里，舒服是一件很可怕的事情。
如果我放松了一下，如果我盡情地玩耍，如果我感到幸?？鞓?/span>——
如果每當(dāng)這個時刻，就會發(fā)生一個極為糟糕的事情，我就會突然經(jīng)歷到一種極為糟糕的體驗(yàn)，那我肯定會盡力避免舒服。
每個人都想活得快樂。
我的朋友S小姐和大家也是一樣的。
可是為什么她明明有資本去享受人生，卻總是對自己要求苛刻地毫不放松地去一件又一件事情，讓自己長期地處于一個高壓力狀態(tài)之中呢？
那是因?yàn)椤绻恢贝诓皇娣?、緊張、焦慮里面，就不用體驗(yàn)?zāi)欠N比不舒服、緊張、焦慮更糟糕的感覺。
還有比不舒服、緊張、焦慮更糟糕的感覺嗎？
有?。?/p>
被拋棄的感覺，
不被愛的感覺，
永遠(yuǎn)失去媽媽的感覺，
不被看見的感覺，
被徹底否定的感覺，
被羞辱的感覺。
......
如果我不夠優(yōu)秀，如果我停止努力，如果我放松對自己的要求，
那我就會體驗(yàn)到以上這些極為可怕的感覺。
不！
那么我還是不舒服、緊張、焦慮、不要放松、自我苛責(zé)、不斷鞭策自己成為一個更優(yōu)秀的人吧！
S小姐的童年故事，有點(diǎn)辛酸。
她在學(xué)校是一個品學(xué)兼優(yōu)的孩子。常常參加文藝表演，演講朗誦跳舞經(jīng)常拿獎。后來當(dāng)然也順理成章，各方面都很優(yōu)秀。
她媽媽這樣說，“你如此有出息，是因?yàn)槲乙恢贝蚰?。?strong>要是當(dāng)年不打你，你還不一定變成什么樣子。”
從她讀書開始，她媽媽常常是操起什么就拿什么打她，她身上經(jīng)常被打得青一塊紫一塊。
她說，只要她有一點(diǎn)點(diǎn)不讓媽媽滿意，媽媽情緒上來了，不管什么場合，哪怕是大過年十幾個人圍在一起正在飯桌上吃飯，她媽媽也會不顧所有人的勸阻把她推進(jìn)廁所，關(guān)上廁所房門，對她一頓打。
她說，“那種打，可以用毒打來形容。”
不管在家里還是外面，媽媽不爽了，就對她破口大罵、朝臉上扇耳光。
她讀初中了，媽媽不再打她的臉，說是怕別人看見笑話她。傷痕都在身上，衣服蓋住的地方。
我問，你父親為什么不攔阻，她說，因?yàn)?strong>攔不住。
“沒有人幫我。我那時候的感覺就是，沒有任何人可以幫我。我必須要讓她滿意才行?！?/p>
“我考第五名，回家就是一頓打，因?yàn)槲覌寢層X得我應(yīng)該考前三名”。
“第五名也很好啊?！?/p>
“好不好，是我媽媽說了算。她有她的標(biāo)準(zhǔn)。我不知道那個標(biāo)準(zhǔn)是什么，反正達(dá)不到就會被打?！?/p>
S小姐說，學(xué)校老師其實(shí)都知道她媽媽打她，但是她媽媽和老師們關(guān)系都搞得很好，于是老師們也站在媽媽那一邊，覺得她被打也是正常的。這就是她媽媽一心想教育好她的一個方式。
我記得，S小姐對我說過，“我媽說，你就是值得被打”
說這句話時，她是笑著說著，是當(dāng)作一個笑話對我說的。
但是這個笑話聽上去，卻是那樣的悲傷。
我聽完了她這樣的童年故事，我就理解了她，為什么不能讓自己停下來，為什么不能讓自己舒服，為什么總是要把自己搞得緊張焦慮對自己提出很多苛刻的要求。
因?yàn)?，她這樣去做了，一直這樣做下去，“內(nèi)在的媽媽”也許就會滿意了，就不會再打她、羞辱她、恨她，
甚至，會愛她。
你也許會問，
這是一個什么樣的媽媽？竟然會怎樣對待自己的孩子？
我想，這個媽媽也許只是稍微極端一些，暴力一些，心理問題和人格問題更嚴(yán)重一些。
但是同類型的母親，多著呢。
她媽媽當(dāng)年為了弟弟妹妹，沒能去讀大學(xué)。
她媽媽和S小姐一樣，天資優(yōu)異，成績好，長得漂亮，能歌善舞，可是，她因?yàn)榧彝ピ?，沒能去大學(xué)深造，十八歲就不得不參加工作養(yǎng)家。
讓一個人真正產(chǎn)生問題的，成為一個有問題的父母的，并不是讀了大學(xué)，還一事無成，而是這個人因?yàn)槟承皠e人的原因”沒能去讀大學(xué)，沒能選擇自己喜歡的人生道路。
于是她心里有恨，于是她覺得全世界都欠她的，于是她覺得如果自己讀了大學(xué)，就一定能改變世界，一定會實(shí)現(xiàn)全部的夢想，成為一個了不起的人，擁有極其幸福的人生。
因?yàn)樗龥]有能夠去經(jīng)歷，所以她只能去幻想。
因?yàn)闆]有去經(jīng)歷，也沒有過“幻滅”，所以這些幻想，她都以為是真的。
這就是很多制造出了可怕的原生家庭的父母的問題。
可以說，很多人的父母從未真正的“腳踏實(shí)地”，去達(dá)成對這個世界的整合的理解。
整合的理解就是——
即使我不需要為家人付出，如愿考上了大學(xué)，我也還是會有很多人生挫折，我也不可能就過上理想中的絕對幸福的生活。
這是理解了真實(shí)的世界之后的成熟。
但是在這一點(diǎn)上，很多父母更像是嬰兒。
有著嬰兒般的自我認(rèn)識--
一會兒感知自己無所不能，不需要說話行動就有人為自己服務(wù)，送上奶蓋上被子，這是嬰兒；
一會兒又覺得自己弱小得不行，需要得到母親的回應(yīng)和喜愛才能活下去，這也是嬰兒。
所以，很多心理發(fā)育不良的嬰兒式父母，
一方面自我中有著一種迷之自信（夸大自體），其實(shí)是幻想，在幻想中自己無所不能，可是一身武藝沒有機(jī)會施展，是這個社會欠了自己；
一方面自我的實(shí)質(zhì)又極其虛弱，自卑，低價值感，處處依賴控制他人才能確定自己的存在感和價值。
這樣的人，成為了媽媽或爸爸之后，就將孩子當(dāng)作另一個自己，覺得她這次總應(yīng)該能活出自己當(dāng)年的夢想了吧。
可是，這個標(biāo)準(zhǔn)究竟在哪里？孩子做到怎樣的程度才能讓父母滿意，讓他們覺得可以了，夠了？
答案是，這個標(biāo)準(zhǔn)根本就不存在
——因?yàn)镾小姐的媽媽，自己并沒有去親歷過大學(xué)，以及大學(xué)后的人生，所以S小姐的媽媽幻想出了一個完美的人生，完美的人設(shè)，放在自己的女兒身上。
S小姐，她是一個承載了母親無所不能幻想的孩子。
那么她當(dāng)然怎么做，都是達(dá)不到的那個幻想的。
因?yàn)?strong>在媽媽的自戀幻想里，她自己，就是神。只可惜生錯了年代。
這就是這個故事，最悲傷的部分。
在這里解釋一下自戀人格障礙，通常，這是一個幻想中的超大自體和一個虛弱的自我同時存在的情況。大家可以理解為這個人會幻想自己很厲害，但其實(shí)內(nèi)在的自我又很虛弱，很匱乏。這是有自戀人格障礙的傾向，但不可簡單定義為人格障礙。
如果你能看到這個你與母親或父親之間的真實(shí)故事，那么你就已經(jīng)不是昨天那個，為了滿足父母的幻想，而去努力的你了。
因?yàn)槟?，知道了?/p>
知道了，當(dāng)然就不同了，
知道的此刻，和不知道的昨天，就不會完全相同了。
這就是我們打破原生家庭循環(huán)最好的方法——去不斷看見故事的真相。
S小姐，知道了媽媽是如何在過去的三十年中，不斷以強(qiáng)有力的控制去投射，去強(qiáng)加一個“你一定要絕對優(yōu)秀”的人設(shè)給自己的，那么她就可以去拒絕這樣的投射以及媽媽強(qiáng)加的人設(shè)。
而現(xiàn)在她的確已經(jīng)在這樣做了。
她決定去度假一個月，什么都不干。
她說，待在舒服的狀態(tài)里，雖然讓她慌張，但是，“我也可以去慢慢適應(yīng)”。
最后放一段我和S小姐的真實(shí)對白。
“小時候你媽媽是否覺得你是個很特別的孩子，與眾不同？”
“是的！我媽媽覺得我很特別，覺得我甚至可能會有特異功能，覺得我很可能會考上清華北大?！?/p>
“因?yàn)槟闶悄銒寢尩幕孟?。所以，這輩子，也許你的功課就是，學(xué)習(xí)做一個普通人?！?/p>
如何以一個普通的平凡的人的身份活著，
如何去認(rèn)同那個普通的不夠完美的位置，
洗掉父母投在自己身上的那個“你一定很了不起”的人設(shè)，
克服“我是一個普通人”對父母的那種內(nèi)疚感，
戰(zhàn)勝“我如果不優(yōu)異”就會被父母拋棄的恐懼，
——這就是自我接納的課題。
對很多人而言，這輩子的功課，就是學(xué)習(xí)做一個普通人。
