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怎樣預(yù)防結(jié)石病

周長洪 >《保健養(yǎng)生》

2014.11.02

關(guān)注

怎樣預(yù)防結(jié)石病？ 1、除了做定期的體格檢查，平時養(yǎng)成良好的生活習慣很重要。 2、多飲水，多運動，減少尿鹽沉淀的機會。 3、不要大吃大喝，限制超量營養(yǎng)。因為大吃大喝多為高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結(jié)石形成的危險性。平時應(yīng)適當多吃些粗糧和素食。 4、不宜多吃糖。因為服糖后，尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，鈣和草酸均可促進結(jié)石形成。

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