在有霧霾的天氣，原則上應該盡量避免出行，尤其是小寶寶，因為他們的呼吸器官還沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。
特別是霧霾比較嚴重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)已經(jīng)超過300，出去玩耍，弊大于利。
患有過敏或者哮喘的小朋友，更要注意。
注意：
如果有必須出去的情況，最好選擇能見度比較好的時段，此時空氣中的顆粒物會相對較少。
外出后回來，家長要對寶寶面部頸部及裸露的肌膚進行清洗。
清洗時可以適當用清潔作用的洗面奶，將附著在皮膚上的霧霾顆粒物有效清除。
除了洗臉后，還可以清洗口鼻。鼻子不舒服的可以先擤去鼻涕等分泌物，再用溫水清洗鼻腔數(shù)次。
注意：
最好使用溫水給寶寶清潔皮膚。
在霧霾天氣，水是寶寶最好的飲料。水能沖淡人體內(nèi)累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒。
除了這些外，在霧霾天氣寶寶的飲食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵護寶寶呼吸道和肺部，避免霧霾傷害。
霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。
專家建議，家長在霧霾天氣也要把握好時間開門開窗，確?？諝鈺惩??？梢杂眉訚衿鬟m當加濕，空氣中的溫度增加有助于一些漂浮的有毒顆粒落地，也就能減少孩子呼吸時吸入更多的有害物質(zhì)。
如有條件，可以使用空氣凈化器，通過過濾空氣中的部分顆粒物，可以減少孩子因此而患上呼吸道疾病的機率。
霧霾天就算在室內(nèi)也應該關(guān)好門窗。霧霾天氣開窗，會導致室內(nèi)的顆粒物濃度升高，空氣質(zhì)量變得更差。因此，在重度霧霾天盡量不要開窗。在路上開車時，也應關(guān)好車窗，不要在霧霾天或周圍車輛較多的時候搖下車窗。
在風大的時候，開窗通風，空氣至少是流動的，停留在室內(nèi)的顆粒物也會少一些。如果是霧霾非常嚴重的天氣，最好不要開窗。
雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩，但是因為這種口罩密封性非常好，堵住寶寶的口鼻，容易導致寶寶的呼吸不暢。
小寶寶還不會表達自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危險，所以出于安全的考慮，還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質(zhì)的口罩。
加濕器能使空氣里的濕度增加，濕度增加以后，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會。
有過敏或者哮喘的寶寶，對空氣中的顆粒物會更加敏感。如果家里條件允許，建議購置空氣凈化器，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，減少寶寶過敏的幾率。
維生素有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A有保護上皮細胞的作用，若缺乏則會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。
因此，在霧霾天氣，媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物，如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。
潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素，保養(yǎng)肺部，保證人體肺部健康。
好的潤肺食物有羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好。
其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果。
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