這個(gè)月剛剛辦完退休的李阿姨，以自制兩盒阿膠糕開(kāi)始了她養(yǎng)生的退休生活，但沒(méi)想到，她剛吃了一周，就上火了：嘴里面起了個(gè)大皰，說(shuō)話(huà)都疼，只能喝一些湯湯水水的；而且總感覺(jué)胃脹，沒(méi)有食欲。
李阿姨很郁悶并很感到不解：這些阿膠糕女兒也在同時(shí)吃，同樣是吃了一周，女兒的感覺(jué)就很好，感覺(jué)身體疲勞感減輕，之前頭暈的問(wèn)題也好多了。
母女兩個(gè)，同樣是吃阿膠糕進(jìn)補(bǔ)，為啥李阿姨吃完不僅沒(méi)感覺(jué)身體變好，還上火、沒(méi)有食欲了，女兒吃了就感覺(jué)挺有效的呢？
這背后的秘密，就是雖然她們是母女倆，但是體質(zhì)卻有所不同。中醫(yī)經(jīng)過(guò)幾千年的研究，根據(jù)氣血陰陽(yáng)盛衰的不同，將體質(zhì)分為分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)九種；其中有幾種體質(zhì)是不適宜進(jìn)補(bǔ)的，對(duì)于這幾種體質(zhì)來(lái)說(shuō)祛邪才能夠讓他們的身體更健康！
痰濕質(zhì)應(yīng)祛痰濕
身體特點(diǎn)：腹型肥胖為主，同時(shí)伴隨四肢沉重?zé)o力，經(jīng)常頭暈昏沉，胸悶，性格內(nèi)向沉穩(wěn)等。
痰濕體質(zhì)，是體內(nèi)痰濕過(guò)重，阻礙氣血運(yùn)行，如果滋補(bǔ)就會(huì)加重痰濕，讓身體更加不健康。這種體質(zhì)者常見(jiàn)血脂高、血糖高。
此類(lèi)人群秋季養(yǎng)生，宜選擇健脾祛濕化痰的方法，如茯苓、薏苡仁、白扁豆、陳皮等每種各取6g，放入養(yǎng)生壺中，加入1500ml水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘，代茶飲用，就具有 健脾燥濕化痰的作用。
濕熱質(zhì)清熱利濕
身體特點(diǎn)：偏胖而性格急躁，皮膚油膩，怕熱，體味重，易口干口苦，容易血壓高、血脂高、尿酸高等。
濕熱體質(zhì)者如秋季服用阿膠、人參、鹿茸等滋補(bǔ)中藥，將會(huì)使體內(nèi)濕熱更加嚴(yán)重，血壓、血脂、尿酸等指標(biāo)更加異常。
濕熱體質(zhì)秋季養(yǎng)生宜選擇清熱利濕化痰的藥食進(jìn)行調(diào)理，如赤小豆、綠豆、馬齒莧、蒲公英、車(chē)前草、荷葉等，最簡(jiǎn)單的就是沖泡荷葉茶；或者用養(yǎng)生壺煎煮紅小豆綠豆湯代茶飲用。
氣郁質(zhì)疏肝解郁
身體特點(diǎn)：情緒壓抑，總是胸悶，想嘆氣，什么事情都愛(ài)往壞處想，甚至?xí)幸钟舭Y、焦慮癥、自殺傾向等。
氣郁體質(zhì)一味滋補(bǔ)，就會(huì)造成其的運(yùn)行更加不暢，加重氣郁。尤其是秋天，秋風(fēng)瑟瑟，萬(wàn)物凋零，氣郁體質(zhì)的情緒會(huì)更加的低落。
因此氣郁體質(zhì)秋季最重要的就是要疏肝解郁，可連續(xù)服用加味逍遙丸兩個(gè)月，日常宜食用黃花菜，喝玫瑰花茶、茉莉花茶、月季花茶等。
血瘀質(zhì)——活血化瘀
身體特點(diǎn)：面色紫暗，嘴唇紫紅色，情緒低落，稍微磕碰就容易有皮下瘀斑瘀點(diǎn)，而且身體經(jīng)常有刺痛感。
血瘀質(zhì)，是氣血流通不暢，氣滯血瘀所致；人體的氣血，在遇到寒冷刺激時(shí)，流通會(huì)更加緩慢而不暢，因此進(jìn)入秋季后，隨著氣溫降低，血瘀癥狀就有加重的趨勢(shì)。
血瘀質(zhì)秋季養(yǎng)生，首選三七粉，因?yàn)樗饶軌蚧钛?，還能夠補(bǔ)氣扶正，可每天上午和下午各吞服或者溫水沖服3g。連續(xù)服用2至3個(gè)月。
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