血液粘稠百病生，每周吃一次此類食物，血管一天比一天干凈
我們?nèi)淼难貉h(huán)需要血管的運(yùn)行，血管就是人體的管道，血液從中進(jìn)行循環(huán)，輸送到全身各處。但是，我們的血管是需要清理的，因?yàn)椤袄比菀锥逊e。怎樣進(jìn)行血管清潔呢？什么樣的食物助我們清潔血管呢？
1、茶
如今的青年們、孩子們對(duì)茶無愛，他們更喜歡喝飲料、和可樂等等，可這些東西除了味道對(duì)了口味，實(shí)際上沒有任何營養(yǎng)的。相反，諸如可樂、飲料都是“垃圾食品”，喝多了還損壞牙齒，并且容易使人虛胖。
2、蒲公英
是農(nóng)村常吃的一種野菜，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，制成茶很不錯(cuò)的養(yǎng)生茶飲，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。肥胖人群及老人，很容易出現(xiàn)血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。
3、紅棗
所含有的環(huán)磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴(kuò)張血管，對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是一種美味又營養(yǎng)的滋補(bǔ)品，濕氣重可以吃點(diǎn)紅棗的，紅棗中醫(yī)上性溫滋補(bǔ)，補(bǔ)血益氣，可以提高機(jī)體免疫力，降壓降血脂，并且有美容養(yǎng)顏的功效。
4、蓮子心
含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中重金屬等有害物質(zhì)，可以起到血管排毒、凈化血液的作用。蓮子心茶非常清香，對(duì)擴(kuò)張血管和降低膽固醇的效果也很好，能為血液提供新環(huán)境。
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