不知不覺已經(jīng)立夏后一個月了，天氣也是一天比一天更熱起來，許多孩子由于受不了氣候的轉(zhuǎn)變，開始“作妖”了，不愛吃飯、脾氣暴躁、愛哭鬧，還經(jīng)常感冒發(fā)燒，年輕的爸爸媽媽們也因此早了不少罪啊。其實，家長要想孩子在這段時間“安分”一點并不難，做到以下三少兩多就可以讓寶寶平安順?biāo)斓亩冗^這個夏天！
帶孩子要做到“三少”
一、少吃寒性食物
每逢悶熱的夏季，市面上也就出現(xiàn)大量能解暑的食物，比如水果，水果雖然有營養(yǎng)能解暑，可許多水果是不宜給小朋友多吃的，那么哪些水果不宜給孩子多吃呢？首先是荔枝，荔枝口感好，又是上市旺季，孩子最愛吃，但荔枝中含有很多果糖，不易消化吸收，而且容易引發(fā)上火，如果吃多了還會造成腹瀉腹痛，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致昏迷。第二個是西瓜，西瓜自然是夏季的不二解暑佳品，但西瓜中含有的大量糖分會造成胃部的消化困難，小孩子的脾胃更是受不了這大量糖分，吃多了會導(dǎo)致腹痛，嚴(yán)重影響飲食平衡，使得孩子在夏季容易營養(yǎng)失衡。雪糕飲料之類的就不用多說了，孩子少食為妙！
二、少吃舔類食物
大家都知道，小孩子都愛吃甜的，吃多甜食最普遍的壞處就是蛀牙蟲牙。但你知道甜食還會造成孩子性格怪癖嗎？從醫(yī)學(xué)角度來說，如果孩子攝入過多糖分，丙酮酸、乳酸等代謝物就會顯著增加，這時候大量的維生素B1就被消耗掉來排泄這些代謝物，然而維生素B1全依賴于我們從外界攝取，自己體內(nèi)是不能自己生成的。大部分人不知道這一原理，并沒有及時給孩子補充維生素B1，這就導(dǎo)致孩子缺乏維生素B1,。當(dāng)孩子繼續(xù)食用甜食時，這些代謝物也就沒辦法排出去了，只能堆積在大腦里，造成兒童性格怪癖。
三、少吃宵夜
夏季是燒烤的旺季，很多年輕父母最愛吃燒烤了，總不能讓孩子在一邊看著父母吃吧，于是便帶著孩子一起開心的吃。其實大家都知道很多路邊燒烤很不衛(wèi)生，材料也沒有安全保證，并且用炭火熏得食物，加上一些刺激性的調(diào)味品對孩子的嫩胃來說就是一場“災(zāi)難”了，經(jīng)常會從很多渠道聽聞孩子吃燒烤出的各種問題，家長實在不應(yīng)該給孩子吃這些。尤其還是在晚上，孩子吃完更是消化不了。
帶孩子要做到兩多
一、多健脾養(yǎng)胃
孩子夏季生病多余脾胃脫不了干系，小孩的腸胃系統(tǒng)還不夠完善，因此很容易就會積食，積食次數(shù)多了就會導(dǎo)致脾胃虛，家長一定要給孩子調(diào)理好脾胃，在孩子的飲食里加入少量雙低聚乳清，慢慢地將寶寶的脾胃養(yǎng)好，避免積食發(fā)生！
二、多保暖
夏季雖然很熱，家里都會開空調(diào)電扇，大人就圖個涼快就行了，可別忘了孩子，孩子還小，他也圖涼快，但孩子身體各個器官和系統(tǒng)和成人還是有差距的，很容易就出現(xiàn)大大小小的問題，一定要在空調(diào)室內(nèi)蓋好被子，不要光個腳丫到處亂跑，不要沖涼水。
做好以上幾點，孩子就能減少夏季生病的次數(shù)，爸爸媽媽也不用那么操心啦！
