尿酸是嘌呤的代謝物
沒什么大用處
會跟隨排泄物排出體內
尿酸高
就是血液內積攢了太多的尿酸來不及排泄
三姐來形象地比喻一下，大家就秒懂了
代謝系統(tǒng)就像城市交通
尿酸是車
高尿酸就是堵車了
出現(xiàn)堵車無非是兩個原因
一、“車”太多了——尿酸太多
酒、海鮮、肉類，豆制品都含有很高的嘌呤
嘌呤吃多了，尿酸也就多了
就像上下班高峰，太多的車同時上路
堵得那叫一個理所當然~
二、路太窄了——代謝變差
2/3的尿酸由腎臟代謝
腎臟功能若是出了問題
就像本來有著雙車道，可以確保暢通
現(xiàn)在其中一條整修
只有1條道可以通行
就又堵上了
當然有時候也會兩個問題同時出現(xiàn)
痛風
就是高尿酸導致的
有說痛風的痛只有痛過才知道
也有說之所以叫痛風
是因為風輕輕吹過都會痛到不行
血液中的尿酸超過一定濃度會形成結晶
這種結晶容易沉積在關節(jié)處
堵在關節(jié)處的尿酸結晶走又走不掉
干脆下來活動活動
不通則痛，就這么痛風了
痛風若不引起重視
尿酸結晶會越積越多
最后會變成痛風石
需要手術才能切除
想要預防痛風
就要尿酸“排堵”!
一、多喝水
每天要喝水2000毫升左右
排尿增多，就能放行更多的車輛
二、少吃高嘌呤食物
少吃一些高嘌呤的食物
代謝的尿酸也就少了
路上的車沒這么多了，也就不容易堵車了
三、作息規(guī)律，堅持運動
太勞累，代謝會紊亂
運動能夠刺激代謝，增加輸送量
想要交通通暢，城市建設可要做好哦~
高尿酸并不一定會導致痛風
只有10%的高尿酸患者會得痛風
有些人一輩子都不會有什么后續(xù)反應
但各位千萬不能心存僥幸
降尿酸勢在必行！
來源：醫(yī)學也要好玩兒
編輯：薛國輝 審校：陳雪禮
