茵茵是個(gè)13歲的清秀女孩，她媽媽找到我，是因?yàn)樗l(fā)覺(jué)女兒升初中以后，總是悶悶不樂(lè)，問(wèn)她怎么了孩子都說(shuō)沒(méi)事。她擔(dān)心孩子有抑郁傾向，希望我能跟茵茵聊聊，開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)她。成績(jī)好，多才多藝，乖巧懂事。家庭條件也不錯(cuò)，從小在父母身邊長(zhǎng)大，小時(shí)候做錯(cuò)事父母都是批評(píng)教育，從未動(dòng)手打罵。茵茵媽媽也聯(lián)系過(guò)班主任，老師表示孩子表現(xiàn)不錯(cuò)，和同學(xué)也沒(méi)什矛盾。通常茵茵對(duì)我的問(wèn)題回答都是“挺好的”、“沒(méi)什么特別”、“感覺(jué)一般吧”。到了第三次，一段短暫的沉默過(guò)后，我說(shuō)：“剛剛我們雖然在同一間屋子，你坐在我對(duì)面，但我感覺(jué)我們好像在兩個(gè)世界......”我接著問(wèn)：“茵茵，你想到什么了嗎？還是有什么想要問(wèn)我？”她說(shuō)想到曾經(jīng)爸媽帶她去看《小王子》的展覽，買(mǎi)了很多周邊，當(dāng)時(shí)很開(kāi)心。咨詢(xún)最后她最后問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題：“老師，你覺(jué)得，小王子孤獨(dú)嗎？”我們約定在接下來(lái)的咨詢(xún)中好好聊聊這個(gè)故事，也就是在那幾次咨詢(xún)中，她給我讀了開(kāi)篇那段內(nèi)容。提到青春期，很多家長(zhǎng)都覺(jué)得頭痛，搞不懂孩子的小腦袋里整天都在想些什么，他們挑戰(zhàn)權(quán)威，情緒陰晴不定，對(duì)你的關(guān)心不但不買(mǎi)賬，還不知感恩嫌你煩。很多家長(zhǎng)可能想不到，孩子們的身邊圍著很多人，家長(zhǎng)，親友，老師，同學(xué)......可是即便這樣，這些孩子還是感受到了巨大的孤獨(dú)。近年來(lái)隨著社會(huì)對(duì)心理健康的重視和相關(guān)知識(shí)的普及，人們逐漸對(duì)于抑郁癥有了科學(xué)的認(rèn)知。抑郁作為一種負(fù)性情緒是影響青少年身心健康的主要因素之一，我國(guó)學(xué)者楊文輝等人（2013）的研究發(fā)現(xiàn)，青少年抑郁癥狀發(fā)生率高達(dá)22.81%。青少年時(shí)期，隨著對(duì)人際（特別是同伴交往）需求的提升，孤獨(dú)感也在這個(gè)時(shí)期凸顯。近年來(lái)的研究也大多將孤獨(dú)感作為抑郁的先行因素，且縱向研究更多發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感能更穩(wěn)定預(yù)測(cè)抑郁（Qualter, Brown, Munn,&Rotenberg, 2010; Vanhalst, Luyckx, Teppers,&Goossens,2012）。2019年，歐洲的一項(xiàng)環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)縱向雙胞胎研究中，研究者調(diào)查了在英格蘭和威爾士出生的13到18歲的2232名青少年的孤獨(dú)感。結(jié)果顯示：有較多孤獨(dú)感受的青少年有下列的特征：- 使用更多的消極策略來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。
- 經(jīng)歷更多的欺凌和社會(huì)孤立事件。
- 青少年的孤獨(dú)似乎與社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位和家庭背景無(wú)關(guān)。
2018年，英國(guó)BBC廣播公司和英國(guó)三所大學(xué)，以及一家醫(yī)療主題博物館（Wellcome Collection）聯(lián)合主持一項(xiàng)“孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)（The Loneliness Experiment）”項(xiàng)目，在全球范圍調(diào)查人們關(guān)于孤獨(dú)的心理感受。共有來(lái)自237個(gè)國(guó)家和地區(qū)的55000人參與，是史上最大規(guī)模的針對(duì)孤獨(dú)現(xiàn)象的調(diào)查。十月份，BBC發(fā)布了調(diào)查結(jié)果。項(xiàng)目發(fā)起人Claudia Hammond總結(jié)了5個(gè)關(guān)于孤獨(dú)的真相。① 年輕人比老年人更容易感到孤獨(dú)。16-24歲的人比任何其他年齡組都更經(jīng)常更強(qiáng)烈的體驗(yàn)到孤獨(dú)，這種模式在每個(gè)國(guó)家都類(lèi)似。② 孤獨(dú)的人社交技能并不差。研究認(rèn)為，孤獨(dú)感高的人不是社交技能差，只是難以應(yīng)對(duì)社交場(chǎng)合中的焦慮，而不想去社交。③ 相比于男性，女性更容易因?yàn)楣陋?dú)而感到羞愧，因此也更容易去隱瞞自己的孤獨(dú)感，不過(guò)羞愧感會(huì)隨年紀(jì)增長(zhǎng)而降低。④ 常常感到孤獨(dú)的人更具同理心。調(diào)查顯示，在生理疼痛方面，孤獨(dú)的人和不容易孤獨(dú)的人在同理心方面差別不大。在社會(huì)疼痛方面（比如遭到排擠、被霸凌、感情受挫），容易孤獨(dú)的人具有更強(qiáng)的同理心。這可能是因?yàn)樗麄凅w會(huì)過(guò)類(lèi)似的痛苦，因此對(duì)相同處境的人更有同理心。⑤ 積極獨(dú)處的人并不一定孤獨(dú)。超過(guò)80%的人表示自己喜歡獨(dú)處，一個(gè)人做些自己喜歡的事情，而他們中的30%表示，獨(dú)處久了也會(huì)感到孤獨(dú)。可見(jiàn)獨(dú)處可能是建設(shè)性的，只要青少年獨(dú)處的時(shí)間不要太多就行。在此之前，Larson(1994)在對(duì)青少年的觀察研究中也發(fā)現(xiàn)：經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的一天，青少年的情緒被同伴、老師和家庭成員左右，用一段時(shí)間去反省、重組和探索來(lái)整理情緒，可能正是他們所需要的。青春期的孩子需要同伴的認(rèn)可，也需要成人的幫助。讓孩子感受到與他們自己、與其他人、與這個(gè)世界的聯(lián)結(jié)，可以幫助他們更好地應(yīng)對(duì)孤獨(dú)，讓他們感受到自己不是一座孤島。
隨著孩子認(rèn)知功能和語(yǔ)言功能的發(fā)展，最直接的方式就是和他們談?wù)?。具體而言，大人們可以根據(jù)孩子的不同年齡，嘗試這樣一些方法：
謝謝你讀到這里，
愿這個(gè)世界上多一個(gè)懂他們的大人。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
