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有調(diào)查顯示，全國(guó)中小學(xué)生的近視率在60%左右，個(gè)別地區(qū)高達(dá)80%。而談到視力的保護(hù)，我們不得不說(shuō)說(shuō)屏幕對(duì)兒童視力的影響?？墒牵藢?duì)視力的影響，還有很多方面，是我們需要考量的。在這里，我們分享美國(guó)兒科學(xué)會(huì)對(duì)兒童使用電子設(shè)備的新指導(dǎo)。

多年來(lái)，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(American Academy of Pediatrics)一直建議兒童和青少年看電視的時(shí)間不要超過(guò)兩小時(shí)，2歲以下的兒童絕對(duì)不要看電視。然而，他們現(xiàn)在已經(jīng)更新了他們的指導(dǎo)方針，以反映當(dāng)今數(shù)字世界的現(xiàn)實(shí)。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)最新的建議承認(rèn)，科技已經(jīng)融入了我們的日常生活，因此幾乎不可能再對(duì)學(xué)齡兒童實(shí)行每天兩小時(shí)的嚴(yán)格限制。

此外，技術(shù)對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，是很有價(jià)值的一部分。孩子們?cè)趯W(xué)校使用電腦和平板電腦，用電腦做作業(yè)。

但是，一些孩子卻越來(lái)越依賴他們的設(shè)備。他們把電子游戲和電視作為主要的娛樂(lè)形式，用短信和社交媒體取代了面對(duì)面的交流。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的新指導(dǎo)方針側(cè)重于制定健康的指導(dǎo)方針，防止兒童以不健康的方式使用他們的電子設(shè)備。

新的指導(dǎo)方針的不同之處在何處

過(guò)去的指導(dǎo)方針對(duì)于兒童使用屏幕的時(shí)間提出了明確的建議。最新的指導(dǎo)方針提供了一種更靈活的方法。

新指定方針鼓勵(lì)家長(zhǎng)允許孩子有節(jié)制地使用屏幕，但對(duì)于允許孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，并沒(méi)有給出嚴(yán)格的建議。以下是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)對(duì)孩子該使用電子屏幕時(shí)間的觀點(diǎn):

• 媒體是雙刃劍。像其他事物一樣，科技也有是如此。孩子可以從教育內(nèi)容中學(xué)到很多，但是他們也會(huì)看到不健康的圖片和廣告，接觸到暴力信息。采取措施幫助你的孩子正確地使用媒體。
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• 良好的行為榜樣至關(guān)重要。你的孩子可能會(huì)模仿你使用電子產(chǎn)品的方式，所以樹(shù)立一個(gè)好的榜樣很關(guān)鍵。讀書(shū)，參加體育活動(dòng)，花時(shí)間在戶外。父母要先合理限制自己對(duì)于電子產(chǎn)品的使用。
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• 孩子需要使用規(guī)則。為孩子訪問(wèn)的網(wǎng)站、玩的游戲和看的電影制定規(guī)則。在孩子足夠成熟可以承擔(dān)責(zé)任之前，請(qǐng)不要讓你的孩子接觸并使用社交媒體。
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如果建立孩子們合理使用的家庭氛圍

• 熟悉孩子的電子設(shè)備。了解并融入到孩子的數(shù)字世界。學(xué)習(xí)如何玩孩子喜歡的游戲，和他一起上網(wǎng)。尋找一些通過(guò)電子產(chǎn)品才能完成的有意義的活動(dòng)。
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• 留出時(shí)間，遠(yuǎn)離電子設(shè)備。在一天中的特定時(shí)間或一周中的特定日子關(guān)掉你的電子設(shè)備。對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，花時(shí)間參加不需要數(shù)字設(shè)備就能進(jìn)行的活動(dòng)是很重要的。即使是短暫的“數(shù)碼排毒“也可以改善你孩子的行為和情緒。
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• 合理限制接觸屏幕的時(shí)間。大多數(shù)孩子都沒(méi)法應(yīng)付無(wú)限制地使用電子產(chǎn)品的后果。為了讓你的孩子身心健康，限制他們看電視的時(shí)間。不要讓你的孩子每周六都坐在電視機(jī)前，也不要讓他整夜玩電子游戲。
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• 將錯(cuò)誤使用變?yōu)橐龑?dǎo)教育的時(shí)刻。關(guān)注孩子的活動(dòng)，為孩子偶爾犯錯(cuò)做好準(zhǔn)備。無(wú)論他是登錄了一個(gè)不適宜的網(wǎng)站，還是超過(guò)了智能手機(jī)的數(shù)據(jù)限制，都要把這些錯(cuò)誤變成可以引導(dǎo)他正確使用的時(shí)刻，這樣你的孩子下次就能做得更好。
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• 青少年上網(wǎng)是可以的。社交媒體是大多數(shù)青少年生活的重要組成部分。給你的孩子一點(diǎn)的時(shí)間花在網(wǎng)上與他人交流。在線交流很可能會(huì)在你孩子未來(lái)的職業(yè)生涯中扮演更重要的角色。

如何開(kāi)始執(zhí)行這些新的指導(dǎo)方針

根據(jù)新的指導(dǎo)方針，你不必嚴(yán)格限制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間。但是，你應(yīng)該審視電子產(chǎn)品在每個(gè)人生活中所扮演的角色。

想一下您家庭所養(yǎng)成的習(xí)慣。吃飯的時(shí)候看電視嗎?在餐廳或觀看體育比賽時(shí)，盯著手機(jī)看嗎?

檢查一下你孩子使用媒體的習(xí)慣。他們是不是睡覺(jué)前看電視？在車(chē)內(nèi)是不是一直使用手機(jī)？

你可能想為整個(gè)家庭制定一些新規(guī)則，比如“吃飯的時(shí)候不使用電子產(chǎn)品”或“周六不使用電子產(chǎn)品”。這些規(guī)則可以幫助確保每個(gè)人都能與他們的電子設(shè)備建立更健康的關(guān)系。