慧來(lái)到咨詢(xún)師，帶著一臉的疲憊，這個(gè)我覺(jué)得事事都做得井井有條的女高管，此刻蜷縮在沙發(fā)的一角，我們細(xì)細(xì)談開(kāi)了。
原來(lái)，是幾天前和兒子發(fā)生的激烈事件。因?yàn)楣ぷ鞯脑?，慧?duì)兒子的管理，也一向開(kāi)明，粗中帶細(xì)，兒子在她的培養(yǎng)下，成績(jī)也不錯(cuò)。中考將近，慧也對(duì)兒子的學(xué)習(xí)有個(gè)計(jì)劃，這個(gè)暑假希望孩子能把考試的幾門(mén)課補(bǔ)習(xí)一番，為此還多方打聽(tīng)，找到了相對(duì)應(yīng)的好老師。
誰(shuí)知道，剛把這件事和兒子說(shuō)了，兒子情緒激動(dòng)，當(dāng)時(shí)就和慧嚷起來(lái)，“你憑什么給我做主，我暑假有自己的計(jì)劃，你干嘛給我報(bào)班，我的生活除了學(xué)習(xí)，就沒(méi)有別的了嗎？我又不是學(xué)習(xí)的機(jī)器”。說(shuō)著還激動(dòng)地，把書(shū)包扔到了陽(yáng)臺(tái)上。
慧一夜難眠，一直以為自己和兒子的溝通是無(wú)障礙的，曾經(jīng)也為自己和孩子之間能有這樣良性的互動(dòng)很欣慰，沒(méi)想到孩子大了，原來(lái)在兒子眼里，自己竟然已經(jīng)是個(gè)只逼他學(xué)習(xí)，冷漠的母親了。
「原本純真無(wú)邪的小天使，某天突然有了扎眼的舉動(dòng)，說(shuō)起令人咋舌的話，開(kāi)始懷揣一堆別人看不懂的心思……」
當(dāng)我們從驚訝、慌亂之中回過(guò)神來(lái)，重新觀察小家伙才發(fā)現(xiàn)：兒子像雨后的竹筍一樣已經(jīng)長(zhǎng)高了一大截，五官變得寬闊有棱角了；女兒的體態(tài)豐滿起來(lái)，動(dòng)靜之間開(kāi)始顯現(xiàn)婀娜多姿的樣態(tài)。
「青春期是一個(gè)顯微鏡，孩子在兒童時(shí)期從父母那里習(xí)得的認(rèn)知方式和行為模式，開(kāi)始爆發(fā)式地顯現(xiàn)出來(lái)；青春期也是一個(gè)放大鏡，再微小的漣漪，也可能在他們身上激起洶涌的波濤?！?/p>
叛逆期的“情緒炸藥包”是如何被引爆的？
“已經(jīng)和你說(shuō)過(guò)多少遍了，不長(zhǎng)記性啊？”
“叫你不要隨便扔襪子，你就是不聽(tīng)，非要我用強(qiáng)的??？”
“怎么你同桌每次都比你考得好，媽媽叫你要預(yù)習(xí)，你就是不聽(tīng)！”
究竟我和孩子怎么了，原本的“母慈子孝”，怎么就“劍拔弩張”了？
罪魁禍?zhǔn)住г故綔贤?/strong>
孩子做錯(cuò)事，父母急于糾正錯(cuò)誤。一怒之下，就會(huì)教育孩子。這種抱怨式的教育，傳達(dá)給孩子一種不被信任、不被父母理解的心態(tài)。
青春期的孩子，自主意識(shí)和對(duì)社會(huì)家庭的認(rèn)可度，又是逐漸上升的過(guò)程。這對(duì)矛盾，也就是抱怨式溝通的引爆點(diǎn)。當(dāng)父母用這種方式與孩子溝通，實(shí)質(zhì)上，就是把自己的負(fù)面情緒傳導(dǎo)在孩子身上，只會(huì)讓孩子的不良行為加劇。
英國(guó)兒童心理學(xué)家魯?shù)婪蛑x弗，有幾個(gè)特寫(xiě)描繪了青春期孩子的群像:
1、 年齡特點(diǎn)——13歲左右是青少年叛逆行為的高峰年齡。
2、 性別特點(diǎn)——具有反叛性格的學(xué)生當(dāng)中， 男生多于女生，但女生一旦叛逆，激烈程度往往高于男生。
3、性格特點(diǎn)——內(nèi)向的孩子往往比外顯性格的孩子，更容易行為叛逆。
4、 誘因特點(diǎn)——主要表現(xiàn)在孩子與師長(zhǎng)間激烈的對(duì)抗。
他的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)也表明，「青少年時(shí)期，也是一個(gè)人身體里的5-羥色胺以及多巴胺水平降到最低。這兩種神經(jīng)激素都與興奮度和快樂(lè)情緒有關(guān)，所以青少年時(shí)期常常會(huì)覺(jué)得不快樂(lè)和無(wú)聊?！?/strong>
情緒的爆發(fā)也會(huì)不受控制，稍一激惹，就爆炸了。
1F 預(yù)設(shè)敵意，只管說(shuō)孩子的表現(xiàn)
周末一大早，大家都想好好補(bǔ)個(gè)覺(jué)，你家熊孩子，自己High起來(lái)，一大早就聽(tīng)起了搖滾樂(lè)，好好的一個(gè)懶覺(jué)時(shí)間，又被他攪黃了。
你和老公氣急敗壞，一推門(mén)，就是一頓罵，“你怎么這么不懂事，你吵得還讓人睡嗎？這么大了，還這么不懂事，這個(gè)家又不是你一個(gè)人的！”
這種對(duì)話，傳達(dá)著一種被職責(zé)，不被信任的意味，這樣的信息在孩子心中會(huì)引起強(qiáng)烈的反感，明里暗里與父母對(duì)著干。
其實(shí)，大部分讓我們生氣的情況，都是父母的負(fù)面情緒引發(fā)的反應(yīng)，對(duì)于另一方的孩子，自身并不會(huì)覺(jué)得行為，有什么不妥。相反，父母的指責(zé)，更會(huì)讓孩子覺(jué)得自己在這個(gè)家庭，是被限制、被指責(zé)的狀態(tài)，不利于親子之間的溝通。
2F 90秒平息法，只管說(shuō)“我的感受”
西格爾教授介紹了一種“90秒方法”，很適合情緒激動(dòng)的孩子。當(dāng)發(fā)生沖突的時(shí)候，你需要等90秒——這段時(shí)間足夠讓尖銳的情緒平息下去。然后對(duì)他說(shuō)：“親愛(ài)的，我只想告訴你，剛才我的感受?，F(xiàn)在你說(shuō)說(shuō)你怎么想的？”只從從父母自己的角度，表達(dá)對(duì)于事件的感受和對(duì)孩子的關(guān)心，并不責(zé)備孩子，也不暗示孩子的行為使父母有多么痛心、擔(dān)憂，來(lái)個(gè)“溫柔一刀”，而強(qiáng)調(diào)的是父母對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。父母只說(shuō)“我很難過(guò)”，而不說(shuō)“你使我很難過(guò)”。
還是剛才的例子，如果父母雖然惱怒，但克制住了自己的情緒，說(shuō)：“我昨天加了一天的班，今天想睡會(huì)兒，過(guò)個(gè)舒服的周末，現(xiàn)在我還沒(méi)睡醒，還要回去補(bǔ)一下覺(jué)，對(duì)了你昨天作業(yè)也做到很晚，要不要再休息一下，那么早起來(lái)。”
又或者，更高級(jí)的方式，是提出一個(gè)“雙贏的意見(jiàn)”，例如，“我昨天很晚休息，現(xiàn)在想再睡一會(huì)兒，你要不要用耳機(jī)聽(tīng)，這樣你也盡興，我們也好”。
只要是講道理的孩子，我想是不會(huì)拒絕父母，善意的建議的。不同的對(duì)話方式，對(duì)于事件的后續(xù)影響是截然不同的，只強(qiáng)調(diào)“你的樣子”，只會(huì)激化矛盾，而用“我的感受”真誠(chéng)地與孩子坦露心聲，讓孩子感受到被尊重，被需要，他會(huì)主動(dòng)承擔(dān)起自己的責(zé)任，喚起內(nèi)心的責(zé)任感。
3F 改變溝通模式，其實(shí)很難
美國(guó)行為心理學(xué)派創(chuàng)始人華生指出，改變一種已有的行為模式，表達(dá)一種新的態(tài)度，或者采取一種不同的行動(dòng)，會(huì)讓人覺(jué)得有違本性。
也就是說(shuō)，已經(jīng)上演過(guò)好多次的局面，絕不會(huì)自然而然的改變，試圖改變的過(guò)程，并不好受。
你會(huì)感到，別扭、虛偽，好像自己在假裝。
Bregman Parners的首席CEO，就是暢銷(xiāo)書(shū)《18 Minutes》一書(shū)說(shuō)，詳細(xì)了討論了習(xí)慣改變的過(guò)程，他稱(chēng)，一個(gè)習(xí)慣的改變，從心理接受預(yù)期來(lái)看，需要21天的適應(yīng)期，或者更長(zhǎng)。因此，想要改變，就要忍耐那種有違本性的感覺(jué)，并新的方式融入自己的本性，直到不必思考便能自然地采用。
1F 穩(wěn)定情緒
相信每個(gè)媽媽?zhuān)紝⒔逃优呢?zé)任看做自己的天職，畢竟“養(yǎng)不教，父之過(guò)”，教育的意義在于能發(fā)現(xiàn)一個(gè)孩子的長(zhǎng)處，并加以培養(yǎng)，而不是急于糾正孩子的每一個(gè)錯(cuò)誤。家長(zhǎng)帶著情緒去教育孩子，肯定是不理智的，這樣的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致孩子愈加抗拒。
正如林清玄先生在《清歡》中談到的教育之道，在那些要命的當(dāng)下，如果能有一個(gè)及時(shí)的溫柔一瞥，不必在盛怒中傷害親子的感情，要相信孩子的理解力。母親情緒的穩(wěn)定，是孩子自主成長(zhǎng)的沃土。
2F 允許
榮格的人格心理學(xué)中指出，犯錯(cuò)的過(guò)程也是體驗(yàn)快樂(lè)的過(guò)程。如果叛逆期的孩子能在感受錯(cuò)誤的過(guò)程中意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并且能通過(guò)自己努力想方設(shè)法避免錯(cuò)誤，找到正確的解決問(wèn)題的方法，那么他在這個(gè)過(guò)程中獲得的那份自信和那種快樂(lè)的體驗(yàn)是通過(guò)別的方式無(wú)法獲得的。
青少年期是人生觀和價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，感受錯(cuò)誤過(guò)程也是磨練意志的過(guò)程。我們作為父母，能清醒的意識(shí)到犯錯(cuò)是孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中的“曲折前進(jìn)”，自然心態(tài)上是否能更坦然接受孩子的缺點(diǎn)。
3F堅(jiān)定自己選擇
雖然一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天的磨合，那么就沒(méi)有必要再短時(shí)間看出改變的效果。家中“炸藥桶”，也許這樣的改變，并不能讓娃就服服帖帖聽(tīng)你的安排了，但是要堅(jiān)信，就算娃表面沒(méi)有聽(tīng)從你的安排，但是你的理性與關(guān)心，也會(huì)對(duì)他產(chǎn)生影響，畢竟叛逆期是孩子三觀養(yǎng)成的重要時(shí)期，說(shuō)不定未來(lái)的“暖男”，就在你的溫柔一瞥中呢。
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