民間有說，核桃不離手能活八十九！
這可不是空穴來風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為，手里常揉核桃能促進(jìn)血液循環(huán)，增加手指靈活性，保護(hù)血管健康，預(yù)防心腦血管疾病，避免中風(fēng)。
手揉核桃能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，借核桃的皺壁與棱角，刺激手掌與手指上的很多穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，不經(jīng)意的把玩間就增強(qiáng)了血管的舒縮能力，降低了脆性，血管的功能在不知不覺間得到了一種很好的鍛煉。
接下來您會(huì)問，要怎么做呢，是的，下面的才是最重要的，仔細(xì)跟著做哦~
這個(gè)動(dòng)作的健身功效是有助于疏通手部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)手部的氣血運(yùn)行，有助于鍛煉雙手的指關(guān)節(jié)，防治鼠標(biāo)手及指關(guān)節(jié)炎癥。
此法能刺激到少商穴、商陽穴、中沖穴等手部穴位。
按摩少商穴對(duì)扁桃體炎、感冒發(fā)燒都有較好療效；刺激商陽穴具有強(qiáng)精壯陽之效；刺激中沖穴能緩解心絞痛。
我們都知道，腰圍越大，則壽命越短，這個(gè)也是經(jīng)過科學(xué)家研究后總結(jié)出的結(jié)論。所以，可以用手掌拖住核桃按摩腹部，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少腹部脂肪堆積，助長(zhǎng)壽~
核桃的頂端較尖的部位可用來刺激腧穴（穴位學(xué)名），達(dá)到以尖代針的效果。此運(yùn)動(dòng)可起到保護(hù)心臟，緩解心悸、胸痛的作用。
中醫(yī)認(rèn)為溫補(bǔ)腎陽有助延緩衰老，位于后腰部位的腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，以腎腧穴為中心的周圍手掌大小的區(qū)域都是可以溫補(bǔ)腎陽的按摩區(qū)域。感覺腰酸背痛、腎區(qū)虛冷的時(shí)候都可以試試核摩腎區(qū)。
散步時(shí)，也不妨雙手握核，邊走邊輕輕擊打腎俞穴，每次擊打30～50次。核摩腎區(qū)不但有助于防衰老，對(duì)治療腰膝酸軟和性冷淡也有一定的效果。
中醫(yī)認(rèn)為人體的手臂及手部分布著六條經(jīng)脈，分別是手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)。
▲ 上肢經(jīng)絡(luò)及穴位分布圖
用手持核桃像刮痧一樣刮磨這些經(jīng)脈巡行的部位，經(jīng)常刮磨有助保持皮膚彈性，增加肌膚活力，尤其對(duì)于中老年人，是老來俏的好辦法。
手揉核桃好處多，不僅能保護(hù)心血管，還是輕松過百歲的長(zhǎng)壽秘訣，而且簡(jiǎn)單方便，隨時(shí)隨地都可以做，快做吧~
聯(lián)系客服
