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從餐桌到沙發(fā)，從陽臺(tái)到臥室，一頓飯吃上1個(gè)小時(shí)也吃不了多少！不少爸媽表示，喂孩子吃飯比平日工作難搞10倍不止。

鑒于喂飯是廣大父母的心頭難，小碗從網(wǎng)上、從身邊的朋友、從小碗群中搜集了十二條最常問的喂飯相關(guān)問題，并奉上切實(shí)解決之道，相信爸媽以后給孩子喂飯，就像那xx廣告語說的那樣——so easy！

1.精力旺盛的小孩，往往會(huì)因?yàn)槭沉坎欢喽尭改笓?dān)心營(yíng)養(yǎng)不良。當(dāng)遇到上述狀況，家長(zhǎng)首先應(yīng)要求孩子一定要坐在餐桌進(jìn)食 ，并且陪著孩子在20~30分鐘內(nèi)用餐完畢。

2.此外，餐與餐之間不要給孩子吃零食或喝飲料，如此用餐時(shí)間到時(shí)，小孩才會(huì)產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而認(rèn)真吃飯，建立良好的用餐習(xí)慣。

3.習(xí)慣養(yǎng)成期間，只要小孩的體重仍在正常范圍內(nèi)，通常家長(zhǎng)可以不用過于緊張。

爸媽可要求孩子吃完飯才可看電視，但是要注意全家人都要一起遵守規(guī)則。

１.吃飯時(shí)不要開電視，也別讓孩子玩玩具。

２.避免在電視機(jī)前用餐，家人應(yīng)一同養(yǎng)成固定在餐桌前用餐的習(xí)慣。

３.讓較大幼兒參與布置吃飯環(huán)境，如擺碗筷、排椅子等，提供孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，借此提升對(duì)于用餐的認(rèn)同感。

媽媽應(yīng)該設(shè)法找出寶寶不自己吃飯的原因，可先從以下幾個(gè)常見因素來檢查：

１.餐具不適當(dāng)，造成幼兒使用上的不方便。建議家長(zhǎng)要挑選把柄粗一點(diǎn)、凹遭深一點(diǎn)的湯匙，若是湯匙的凹遭太淺，孩子就必須要有很精細(xì)的動(dòng)作才能取到食物。

２.心理因素，有時(shí)候孩子要?jiǎng)e人喂，是為了引起父母的關(guān)注，希望媽媽多花點(diǎn)時(shí)間陪他。這時(shí)先要解決心理因素，其次再來解決不自己吃飯的問題。

３.最常見的情況是，孩子覺得不自己吃飯也沒關(guān)系，反正一定會(huì)有人喂。這種情況下，家長(zhǎng)的態(tài)度不應(yīng)該妥協(xié)心軟，必須執(zhí)行規(guī)則，用“溫柔的堅(jiān)持”要求孩子一定要自己吃飯，寧愿花時(shí)間去建立規(guī)則。

1.發(fā)育中的孩童，一般食欲都很好，只要是正餐，不用過于限制。

2.但是若孩子只愛吃某些食物或零食，那么最好加以限制，以免營(yíng)養(yǎng)不均。

3.不想吃的時(shí)候家長(zhǎng)也不用勉強(qiáng)，有時(shí)是小孩有其他不適或仍然不餓，建議家長(zhǎng)平常心看待，少吃一餐并不會(huì)影響孩子的發(fā)育。

小孩吃飯會(huì)吃很久的因素有很多，常見的原因如下：

１.專心游戲。

２.吃太多零食。

３.烹調(diào)時(shí)未考慮小孩的喜好或咀嚼能力，如：肉類太大塊或調(diào)味太重。

４.小孩有偏食習(xí)慣。

小孩吃很慢就讓他慢慢吃吧！一般來說小朋友長(zhǎng)大些會(huì)改善這樣的狀況，但要是吃了很久都未吃完，建議爸媽可以把餐點(diǎn)收起來，不要害怕他吃很少，另一方面則是要看體重變化來觀察。

若是用餐中違反規(guī)矩（邊吃邊說話、邊吃邊玩等），家長(zhǎng)可以適當(dāng)懲處，例如要求孩子暫停吃飯，到旁邊罰站或罰坐5分鐘，時(shí)間到了再讓繼續(xù)用餐。

細(xì)嚼慢咽對(duì)于食物的消化很重要，若是囫圇吞棗，很容易會(huì)消化不良。鼓勵(lì)孩子細(xì)嚼慢咽，媽媽可以跟孩子玩從１數(shù)到20才可以吞下去的咀嚼游戲，看誰可以咬得比較久，愛玩的天性會(huì)讓孩子不知不覺跟著做。

1.好奇與好動(dòng)是大多數(shù)寶寶的共同特點(diǎn)，一般來說，孩子乖乖坐在餐椅上吃飯是需要大人持續(xù)不斷的訓(xùn)練才能養(yǎng)成的。

2.建議可以準(zhǔn)備一個(gè)孩子專屬的座位及餐具，吃飯時(shí)間關(guān)掉電視并將玩具都收起來，避免分散注意力，讓他自己吃可以增加樂趣，并且多稱贊良好的行為表現(xiàn)。

1.如果寶寶拒絕喝水，一定不要過分強(qiáng)迫他，引起他對(duì)水的反感，以后就更難喂了，可以換一種形式或換一個(gè)時(shí)間再喂。

2.每天寶寶攝取水分的方式是多方面的，既可以直接從飲用水中獲得，也可從飲食中獲得。3、可以換一個(gè)寶寶喜歡的水壺，吸引他的注意。

4.每次喂的量不要太多，可以少量多次地喂。飲食中多加入水也可以補(bǔ)充一定量的水分。

1.若已形成吃軟食物的習(xí)慣，可能就要慢慢訓(xùn)練，給他吃稍硬的食物，而有些需要咬較久的如牛肉、牛筋就煮爛些。

2.菜肉都切得細(xì)細(xì)的，這只是訓(xùn)練時(shí)期的做法，不適合孩子長(zhǎng)期食用。否則可能會(huì)影響到孩子的“閉唇、咀嚼、呼吸和吞咽”的能力，連帶也可能使孩子說話受到影響，家長(zhǎng)須多留意。

1.若是2歲以前，只要?jiǎng)e太過分，應(yīng)該讓小寶寶借此享受用餐的樂趣。

2.但若小孩已經(jīng)較大了，家長(zhǎng)可以適當(dāng)懲處，要求他暫停吃飯，讓他到一旁罰站或罰坐，讓他保證不再犯，再讓他繼續(xù)用餐。

1.寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快，需要水分明顯比成人多，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快。一般情況下２-３歲的寶寶每千克體重每日需水量為110-140毫升。

2、應(yīng)該從小培養(yǎng)寶寶喝白開水的好習(xí)慣，水中可以不必添加任何東西，維持原味。

3、可多給他吃一些多汁的水果，還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯水。

4、但是不要邊吃飯邊喝飲料；食物拌水后吞咽，會(huì)增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)，造成消化吸收不良。而且減少進(jìn)食量。

5、不過，飯前先喝少量美味的湯，可以刺激食欲，增加消化液的分泌。

育兒專家特別提示：不愛吃飯，每次要少給

1、對(duì)那些不愛吃飯或者吃飯不香的寶寶來說，每次要少給他們吃。

2、如果在他的盤子里堆的食物太多，不僅會(huì)提醒他去拒絕多吃，而且還會(huì)破壞他的食欲。

3、如果第一次給他的量很少，就會(huì)促使他產(chǎn)生“這不夠我吃”的想法。而這正是父母所希望的。

4、父母要使他像渴望得到某件東西那樣，渴望吃到某種食物。寶寶吃完以后，不要急著去問“你還想吃嗎”，要讓他自己主動(dòng)要。即使需要好幾天以后他才可能提出“還想再多吃點(diǎn)兒”的要求，父母也應(yīng)該堅(jiān)持這樣做。

追著孩子喂飯沒有頭，掌握喂飯方法才是正解。