什么是注意力？
簡(jiǎn)單說(shuō)，它指的是孩子的心理活動(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。好的注意力，是孩子將來(lái)學(xué)習(xí)一切知識(shí)與技能的前提。0-2歲為關(guān)鍵養(yǎng)成期。
如果孩子對(duì)新異刺激沒(méi)有反應(yīng)或太容易受到外部刺激的干擾，不能與他人目光對(duì)視，或者不能與父母和他人共同游戲，甚至對(duì)他人喊叫均無(wú)反應(yīng)，這都屬于注意力發(fā)展問(wèn)題。若不能及時(shí)矯正，將會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，以及人際關(guān)系。
事實(shí)上，注意力長(zhǎng)短是可以培養(yǎng)的。它可以被“培養(yǎng)”的長(zhǎng)，也可以被“培養(yǎng)”的短。這全在大人。今天的文章，我會(huì)根據(jù)不同年齡特點(diǎn)，給一些注意力培養(yǎng)的建議以及一些注意事項(xiàng)。
0-3歲寶寶注意力發(fā)展特點(diǎn)，及促進(jìn)辦法
3歲之前寶寶的注意力發(fā)展非常迅速。不過(guò)由于父母不了解，也很容易對(duì)這個(gè)年齡段的孩子造成很多誤解，比如很多父母抱怨孩子太愛(ài)動(dòng)，總把家里弄的亂七八糟，玩玩具的時(shí)候太沒(méi)耐心，經(jīng)常玩一個(gè)丟一個(gè)之類。
0~3個(gè)月：孩子會(huì)偏好人臉；喜歡曲線多于直線；喜歡結(jié)構(gòu)對(duì)稱物勝過(guò)不對(duì)稱物；喜歡看活動(dòng)著的物體。所以，此時(shí)跟孩子互動(dòng)的大人，是孩子最好的“玩具”。
3~6個(gè)月：孩子偏愛(ài)有意義的物象，比如喜歡注視媽媽和喜歡的食物或玩具；較多注視數(shù)量多而小的物體；喜歡注視更復(fù)雜、更細(xì)致的物象。所以，確立主要的、穩(wěn)定的撫養(yǎng)人，多陪伴，并多帶孩子去感知身邊隨手可及的日常物品，是最好的促進(jìn)辦法。
6~12個(gè)月：孩子的注意力更多表現(xiàn)在夠物、抓握、操作和運(yùn)動(dòng)方面。所以，在確保安全的前提下，可提供多一些孩子手部探索的物品，各種材質(zhì)均可，日用物品、食物等，大自然中的水、泥土、沙子等，都是孩子絕佳的“玩具”。
這里需要提示一點(diǎn)，從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，就不要一次給孩子太多玩具。最好一次陪孩子玩一個(gè)玩具，其他的都先收起來(lái)，換著玩。
12~36個(gè)月：孩子的有意注意開(kāi)始慢慢形成，他們對(duì)外界的體驗(yàn)、探索變得更主動(dòng)，富有個(gè)人意志。所以，尊重孩子們的意愿，多給孩子營(yíng)造探索環(huán)境和專門的探索時(shí)間，不阻止，不打擾。
另，此階段孩子的注意力主要集中在語(yǔ)言的運(yùn)用上。所以，多跟孩子交流、對(duì)話，多提問(wèn)啟發(fā)孩子，多陪孩子進(jìn)行親子閱讀，多帶孩子出門去見(jiàn)識(shí)豐富的外部世界等，都能簡(jiǎn)單又有效地促進(jìn)孩子注意力發(fā)展。
總體上說(shuō)，0～3歲孩子對(duì)事物的注意是被動(dòng)的，多由刺激物本身的特點(diǎn)引起的，注意力發(fā)展具有缺乏目的性、無(wú)穩(wěn)定性、無(wú)分配性等特點(diǎn)。所以，父母?jìng)冾~外需要記得以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：
1.孩子們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候，很容易受到無(wú)關(guān)事物的干擾，致使原來(lái)的任務(wù)不能完成。這個(gè)時(shí)候父母不責(zé)怪、為孩子提供更為單純的探索環(huán)境即可。
2.孩子的注意力維持時(shí)間很短。一般孩子們的注意力時(shí)間在下述范圍就都屬正常：
1-2歲寶寶每次能集中注意力的時(shí)間大致為5分鐘左右；
2-3歲寶寶的注意力能持續(xù)10分鐘左右。
3歲以上的孩子，大都能集中注意力15分鐘左右。
3.孩子們還看不到事物背后的聯(lián)系，以及一些隱蔽的細(xì)節(jié)等，只是注意表面的、明顯的事物輪廓。所以他們找一樣?xùn)|西，往往就在眼皮底下也可能找不到、看不到。這時(shí)候，可別誤以為孩子眼神不好。
4.3歲以下的寶寶不可能同時(shí)注意很多的事物。比如，寶寶在專心搭積木的時(shí)候，媽媽叫寶寶“吃飯啦”，寶寶卻半天沒(méi)有反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候一定不要說(shuō)寶寶成心和大人對(duì)著干，因?yàn)楹苡锌赡軐殞毷钦娴臎](méi)有聽(tīng)到媽媽的呼喚。
3-6歲孩子注意力發(fā)展特點(diǎn)，及促進(jìn)辦法
3歲以后的孩子，會(huì)開(kāi)始追求完美，非常在意外界的評(píng)價(jià)，同時(shí)也開(kāi)始逐漸擁有了一些自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。他們對(duì)外界環(huán)境、氛圍的變化非常敏銳。所以，帶孩子走出去，去接觸、感知更大的世界，去融入更大的人群和集體，孩子就能有收獲。
首先要做的事，就是送孩子入園。在幼兒園里，有規(guī)律、有節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活會(huì)促進(jìn)孩子的注意力發(fā)展，因?yàn)槿雸@后的生活，強(qiáng)調(diào)獨(dú)立性、紀(jì)律性和時(shí)間觀念，這就需要孩子們能調(diào)節(jié)駕馭自己的心理和行為，上課注意聽(tīng)講，記住講課內(nèi)容并能回憶出來(lái)，按老師要求完成規(guī)定的任務(wù)等。
而在家庭中，父母需要配合做的，就是給孩子進(jìn)一步提供多樣化的探索環(huán)境，培養(yǎng)孩子的觀察力、判斷力，讓他們從中尋找、發(fā)現(xiàn)并形成自己對(duì)周圍人、事、物的看法。
具體到陪伴孩子的方式，我的建議是，可有意識(shí)地多安排一些需要一定意志努力的活動(dòng)，如下棋、畫畫等。這些活動(dòng)過(guò)程中，父母要多陪伴，孩子遇到困難時(shí)，需提供必要支持。但不可替代，或者相反，過(guò)于嚴(yán)厲甚至指責(zé)和頻繁打擾。
尤其要注意，這個(gè)時(shí)候的孩子自我意識(shí)很強(qiáng)，也很叛逆，所以強(qiáng)迫孩子的做法都使不得。要尊重孩子的意愿，循序漸進(jìn)來(lái)。大的原則是，要讓孩子經(jīng)過(guò)努力完成任務(wù)，并給以積極的回應(yīng)，讓孩子知道他們集中精神所做的努力，是有成效的，是能帶來(lái)快樂(lè)的。如此，孩子的注意力維持時(shí)間，才能不斷被訓(xùn)練延長(zhǎng)。
另外，益智類的圖書也是很好的促進(jìn)孩子注意力的方法。此前每周一的閱讀欄目中，我有專門推薦過(guò)。新關(guān)注我的父母可以去歷史文章中回看。
最后，也是最重要的，那就是父母要做孩子的榜樣。一個(gè)缺乏耐心的家長(zhǎng)，無(wú)法養(yǎng)出有專注力的小孩。
6-12歲孩子注意力發(fā)展特點(diǎn)，及促進(jìn)辦法
6歲以后的孩子，都被稱為學(xué)齡期的孩子。6-12歲，孩子的小學(xué)階段，是父母?jìng)儐?wèn)及“注意力”問(wèn)題頻次最高的時(shí)候。
其實(shí)，此時(shí)期孩子的注意力大都不是突然出現(xiàn)的，而是在6歲之前就已經(jīng)有了，只是學(xué)習(xí)生活壓力等讓問(wèn)題凸顯了出來(lái)。
如果你家的小學(xué)生出現(xiàn)注意力不集中，上課坐不住，老走神等問(wèn)題，在給孩子扣上“注意力不集中”的帽子前，請(qǐng)參考以下幾點(diǎn)：
第一，小學(xué)階段的孩子，低年級(jí)的學(xué)生注意力維持在15-20分鐘左右都屬于正常。而高年級(jí)的小學(xué)生一般注意力可維持在半個(gè)小時(shí)上下。而且每個(gè)孩子都有個(gè)體差異，孩子注意力維持時(shí)間在這個(gè)正常范圍內(nèi)，父母就不需太焦慮。
第二，對(duì)于注意力的確太短的孩子，比如一個(gè)5年紀(jì)的學(xué)生，注意力仍然只有十幾分鐘，那么請(qǐng)父母參照本文前述兩大部分，即在孩子注意力發(fā)展的關(guān)鍵期（0-6歲，尤其是在0-2歲），那個(gè)時(shí)候，你做了些什么，你的育兒方式是否阻礙了孩子的發(fā)展？
有的父母性子急，愛(ài)催促孩子；有的父母對(duì)孩子要求高，或者控制多，就傾向于打斷孩子、干擾孩子。這些都是有問(wèn)題的教養(yǎng)方式，很容易將孩子的注意力“訓(xùn)練”得短。
所以，若你家的小學(xué)生也存在注意力問(wèn)題，父母先自省，是否自己的教養(yǎng)方式屬于上述幾種。若是，那要先從自己的教養(yǎng)方式調(diào)整起。比如注重養(yǎng)成孩子的好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而非過(guò)多干擾孩子寫作業(yè)中犯下的某個(gè)錯(cuò)誤；提供有趣的方式讓孩子看到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣所在，而不是給孩子提出一堆的高要求，等等。
第三，如果發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉、不愛(ài)上學(xué)、課堂上精神不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想等，這時(shí)候要弄清楚，孩子是否遇到了一些問(wèn)題，比如不知道如何管理自己的時(shí)間，老師講過(guò)的東西自己不理解等，這就需要父母去觀察、跟孩子好好溝通等，并有針對(duì)性地提供支持。
另外，孩子不好好做作業(yè)的話，要看孩子是對(duì)所有作業(yè)都缺乏興趣、缺乏耐性呢，還是只在學(xué)習(xí)某些特定科目時(shí)缺乏耐性、無(wú)法集中注意力。如果是后者，沒(méi)有問(wèn)題。因?yàn)榈拇_有時(shí)候，某些科目，或者某些科目的老師，孩子更喜歡，而另外一些科目恰恰相反。
此時(shí)父母應(yīng)該做的，不是把責(zé)任推到老師身上。而是通過(guò)有趣的課外補(bǔ)充方式（比如跟孩子做游戲、利用一些有趣的素材讓枯燥的課程變生動(dòng)等）幫孩子發(fā)現(xiàn)那個(gè)科目的樂(lè)趣，提高孩子對(duì)課程本身的興趣。同時(shí)，也可以幫孩子看到老師身上的可取之處。
第四，關(guān)注孩子的情緒和內(nèi)心世界。很多父母在孩子進(jìn)入了小學(xué)以后，就更多把注意力放在他們的學(xué)業(yè)上，很容易忽視對(duì)孩子的關(guān)注、陪伴。所以，不少孩子入學(xué)后表現(xiàn)出的注意力不集中，其實(shí)只是有心事而已。孩子的心事其實(shí)不外乎下面這些：無(wú)法掌握正確的學(xué)習(xí)方法，需要父母的引導(dǎo)；缺乏父母關(guān)注，跟同班同學(xué)因?yàn)楸容^而產(chǎn)生了心理落差；自己遇到了一些困難，又不知如何說(shuō)出口，等等。
所以，父母平日多跟孩子交流、談心，關(guān)注孩子的情緒變化，多給以關(guān)注和情感支持，對(duì)于學(xué)生而言特別寶貴。
日常生活中，陪伴小學(xué)齡期孩子、幫助促進(jìn)孩子注意力的具體方法，一種是父母固定家庭活動(dòng)的時(shí)間、項(xiàng)目，陪孩子做一些長(zhǎng)期的、需要長(zhǎng)久堅(jiān)持的項(xiàng)目，包括運(yùn)動(dòng)、讀書、或者只是簡(jiǎn)單的家庭聚會(huì)等等；一種是尊重孩子的興趣所在，鼓勵(lì)孩子去做自己喜歡的事。父母在邊上可結(jié)合孩子的興趣點(diǎn)，專門為孩子設(shè)定一些他們夠一夠就能完成的目標(biāo)。孩子們?cè)谕瓿赡繕?biāo)、任務(wù)的過(guò)程中，注意力就能得到有效促進(jìn)。
最后，再說(shuō)一句：當(dāng)孩子專注于一朵花、一只螞蟻或者任何一個(gè)小玩意兒的時(shí)候，不要打斷他們。那份專注，正為他們照亮一個(gè)新奇的世界。
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