生活說起來很復(fù)雜，但又很簡單的。復(fù)雜的是，你總感覺一天到晚有那么多忙不完的事情；簡單的是，你可以在某一時(shí)刻只專注于某一件事。時(shí)間是有限的，精力是有限的，如果懶懶散散渾渾噩噩，一天天過去，什么進(jìn)步和變化也沒有。但是，每做一件事，都全身心地投入，耐心加恒心，就會(huì)創(chuàng)造出讓人驚訝的成績。
所以“專注和耐心”是我認(rèn)為必須教會(huì)孩子的事情之一。時(shí)常有家長問橙子，孩子的注意力不集中怎么辦，應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的專注力？ 一、關(guān)于專注力
專注力提高效率：“專注力”將會(huì)讓孩子受益終生，需要爸媽耐心的培養(yǎng)。作家西塞羅說過：“任憑怎么脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能有所成就。”正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”，專注意味著效率，專注也是一種習(xí)慣。
“有始有終”、“專心致志”，這些大家耳熟能詳?shù)某烧Z，可能并沒有太多的人能夠真正做到。對(duì)孩子而言，這樣的標(biāo)準(zhǔn)似乎就更高了。但是專家提示，孩子的專注力不是天生的，需要爸媽耐心的培養(yǎng)。
“專心”，不僅是孩子固定坐在位置上罷了，而是應(yīng)該眼到、手到、心到，在專注的過程中認(rèn)真地觀察、積極地思考。
調(diào)皮和安靜的度：凡事皆有度，理解孩子的調(diào)皮好動(dòng)，同時(shí)也不能忽視安靜的作用。
肯定很多媽媽都有這樣的感嘆：孩子總是喜歡瘋狂地跑啊、到處亂爬、上躥下跳，一刻也閑不下來，給他講一個(gè)故事剛講兩句人就跑了，帶他認(rèn)圖片他卻把圖片都扯爛了，搭積木也搭不了一會(huì)，更別說完成復(fù)雜的拼圖了，似乎孩子無論做什么、玩什么，他都沒辦法專心。
我覺得，我們應(yīng)該理解孩子的調(diào)皮好動(dòng)。孩子其實(shí)是在探索世界，“探索”并沒有明確的目標(biāo)，他不一定知道自己想干什么、想得到什么，而是與生俱來的探索欲驅(qū)使著他“東張西望”、“東游西逛”，所以才會(huì)表現(xiàn)出專注力不集中的情況。等到孩子對(duì)事物的探索開始深入了，他就會(huì)安靜下來的。
但是，也不能錯(cuò)誤地認(rèn)為：孩子就應(yīng)該這么調(diào)皮，越調(diào)皮的孩子越聰明。如果孩子任何時(shí)候都無法專心，總是很焦躁，顯然是需要改善的。凡事皆有度，動(dòng)靜結(jié)合，如果不能安靜地投入，以后怎么學(xué)習(xí)呢？
二、怎樣提高孩子的專注力？
1.環(huán)境很重要。
如果你想讓孩子安靜地看書或者寫作業(yè)，而自己卻在看電視劇，打打鬧鬧嘻嘻笑笑的場景肯定會(huì)吸引孩子的注意力，他怎么能專心投入呢？或者，家里人比較多，大聲說話，這樣嘈雜的環(huán)境，恐怕孩子也很難不分心。
試想一下，孩子每次在家做作業(yè)的時(shí)候，他的書桌上總是堆著很多玩具，還有豐富的水果、零食，這不是讓人眼花繚亂嗎？媽媽表面上是陪著孩子寫作業(yè)，可是呢，一邊看著孩子寫作業(yè)，一邊自己看電視劇聊天說笑，發(fā)現(xiàn)孩子磨蹭，還嘮叨催促。哎，這樣的環(huán)境，孩子怎么能集中精力？
2.孩子專注的時(shí)候，不要打擾他。
孩子到了八九歲，他會(huì)對(duì)某個(gè)東西感興趣，想研究研究。比如，繪畫，故事，做有趣的題目，通常都很專注，這個(gè)時(shí)候大人不要打擾他。例如，孩子本來正在專心地畫畫，爸媽忽然興致沖沖地跑過來：喝果汁吧，吃香蕉吧……能不能先等他把手里的事情做完，再伺候？要知道，孩子沉浸于他的興趣，就是在培養(yǎng)自己的注意力呢。再比如，孩子做作業(yè)，爸媽在旁邊指手劃腳，要么指出錯(cuò)誤，或者說一些無關(guān)的詢問，都是干擾了孩子的思路。
3.讓孩子獨(dú)立思考，不要急于幫助他。
如果孩子自己在思考問題，在想辦法解決，這本身就是專注的表現(xiàn)，爸媽千萬不要著急，不要急于去幫助他。
比如孩子題目稍有不會(huì)，爸爸媽媽就著急上去指點(diǎn)一二，孩子都來不及思考，沒想明白自己哪里沒會(huì)，都在被父母“牽著鼻子走”。爸媽幫忙越快，孩子獨(dú)立性越差，越容易造成他的依賴性。比如，他做事不能堅(jiān)持，做一會(huì)沒有成功，就急于向你求助。所以，給孩子一點(diǎn)獨(dú)立思考的時(shí)間吧！
4.爸媽的作用是“玩花樣”，激發(fā)孩子的興趣。
看了上面兩點(diǎn)，爸媽不要打擾、不要幫助，那么是不是就在旁邊“袖手旁觀”、無所事事呢？當(dāng)然不是，孩子即便對(duì)什么有興趣，可能也沒多長時(shí)間，十分鐘了不起。畢竟孩子的探索能力是有限的，如果他已經(jīng)“研究”不出來了，很快就會(huì)失去興趣，就會(huì)分心。這個(gè)時(shí)候，就是爸媽大顯身手的時(shí)候啦，孩子不感興趣是因?yàn)樗娌怀龌?，如果大人能夠變著法子?font color="#ff0000">新鮮，就能幫助孩子提高專注力、增強(qiáng)探索的持續(xù)時(shí)間。
舉個(gè)自己的例子吧。孩子學(xué)習(xí)巧算乘法很困難，可能幾道題就想放棄，那我們就可以給孩子講講吃貨的故事，或者是用巧算比賽，讓他用掌握的技巧戰(zhàn)勝你，嘗到“甜頭”，興趣是最好的老師，他自然就能堅(jiān)持下去。
5.爸媽的“示范”，能夠有效地感染和帶動(dòng)孩子。
當(dāng)你看到別人做的特別好或者特別不好的時(shí)候，你是否會(huì)有想試一試的沖動(dòng)？會(huì)不會(huì)想我能否做的比他好？父母就利用這一點(diǎn)來感染孩子。
奇數(shù)偶數(shù)，有規(guī)律的很多奇偶數(shù)相加相乘，一下就能算出答案的奇偶性，這是一件多么神奇的事情，你可以“示弱”尋求寶貝的幫助，幫助他找到學(xué)習(xí)的樂趣。
6.鼓勵(lì)孩子，讓孩子有“成就感”。
在做事過程中，孩子如果遇到困難，要鼓勵(lì)他，讓他愿意去克服困難，久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。另外，成功的喜悅能夠刺激孩子再接再厲，當(dāng)孩子順利完成一件事情的時(shí)候，要及時(shí)給予肯定，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。當(dāng)然，不要將結(jié)果看得太重要，即便孩子還沒有達(dá)到要求，但只要他有了積極的表現(xiàn)，同樣也可以贊美孩子哦。
三、有利于提高孩子專注力的活動(dòng)和游戲 1.拼圖
2.可以拆裝的玩具
3.穿珠子
4.看書
5.每天堅(jiān)持練習(xí)計(jì)算題
6.聽故事
7.走直線，大一點(diǎn)可以走平衡木
8.讓孩子通過一些家務(wù)勞動(dòng)鍛煉專注力
比如，剝雞蛋殼，剝紅薯皮，剝大蒜，摘豆芽，等等。
9.閉上眼睛想一想。
在孩子的面前放一些玩具和生活用品，例如筆、書、手絹、娃娃、杯子、手機(jī)等等，讓孩子邊看邊說桌子上有什么物品。然后，讓他閉上眼睛，想一想剛才看見了哪些物品。接著，加大難度，讓孩子閉上眼睛，然后偷偷拿走其中的幾個(gè)，再讓孩子睜開眼睛，想一想，少了什么呢？呵呵，經(jīng)常玩這樣的游戲可以訓(xùn)練孩子的記憶力和專注力。
10.找相同，找不同。
現(xiàn)在有很多這樣的的圖書，讓孩子從兩副圖片中“找相同”，比如老奶奶都戴著眼鏡，或者，小女孩都穿著紅顏色的裙子。這個(gè)過程，需要孩子仔細(xì)地觀察，專心地思考。相反的就是“找不同”，例如一幅圖片上有太陽、小樹、花朵、小鳥、小白兔，另一幅圖片乍看起來類似，但是樹上多了一個(gè)猴子，讓孩子仔細(xì)看完前一幅，再看后一幅，問他兩幅圖片有哪些不同，但不準(zhǔn)翻書。按照難易程度，可以循序漸進(jìn)。
11.講事情的時(shí)候，故弄玄虛“賣關(guān)子”。
在和孩子分享的中間向孩子提問：哎呀我忘了，剛才講到哪兒了？剛才遇到的那個(gè)事情你說該怎么解決？你能不能猜猜這個(gè)事情的結(jié)尾？那個(gè)小朋友最后到底怎么樣了等等。這就“逼”著孩子不得不集中精力來聽。
四、幫孩子提高專注力的幾個(gè)注意點(diǎn)
1.孩子的專注力因年齡而異，不要強(qiáng)求。
7～10歲的孩子30分鐘，10～12歲的孩子40分鐘左右，12歲以后的孩子集中注意力45分鐘左右。
2.不能急功近利，注意勞逸結(jié)合。
有些爸媽看見孩子坐不下來，就對(duì)孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動(dòng)”等等，這都是無效的教育方式，可能還會(huì)適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。
另外，注意勞逸結(jié)合，學(xué)校上課還有課間休息呢，所以，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來的時(shí)間才能集中精力。
3.每次延長一點(diǎn)時(shí)間。
如果剛開始訓(xùn)練孩子的專注力，不要一下子定很高的標(biāo)準(zhǔn)，先是20分鐘，然后23分鐘，，每次延長一點(diǎn)點(diǎn)。做游戲，講故事，看書，都可以如此。
