當(dāng)青少年周圍有人自殘
其自殘的可能性會(huì)高三倍
鄒峰的咨詢室里來過這樣一個(gè)孩子，初中年紀(jì)，是個(gè)男孩兒。他說自己自殘的一個(gè)原因是：看見有同學(xué)也在這么干，還把自殘的照片發(fā)在了QQ空間上，感覺很酷。而另一位孩子告訴鄒峰，自己自殘的原因是，朋友說這樣很解壓，而他想試試。
如果我的孩子周圍有自殘的小孩，那TA會(huì)更容易自殘嗎？加拿大的一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)青少年的周圍有人有過自殘時(shí)，這位青少年考慮或?qū)嵤┳詺埖目赡苄允侵車鷽]有人自殘的青少年的2-3倍。
那么，自殘是一種“傳染病”嗎？被“傳染”上自殘的青少年們都是怎么想的？我應(yīng)該因此制止孩子跟有自殘行為的同伴交友，把這些有“異常行為”的孩子和我的孩子隔離開嗎？
我們采訪了資深心理咨詢師鄒峰，為您解答這些疑惑。
我們的孩子
是如何“染上”自殘的？
我們都聽過普通意義上的傳染病，諸如流感、水痘、非典病毒等。這些傳染病借助已被感染的人，通過他們的食物、體液等傳染給其他人。
但自殘并不是真正的傳染病，而是一種具有社會(huì)傳染性的行為。當(dāng)班里的一個(gè)孩子開始玩王者榮耀后，其他孩子也可能被吸引著一起玩。一個(gè)孩子愛說的口頭禪，另外幾個(gè)孩子也可能跟著模仿。某種程度上說，這些都是社會(huì)傳染性。
一個(gè)孩子能夠被同齡人影響，“染上”自殘，通常來說有以下原因：
來自同伴潛移默化的影響
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青少年時(shí)期，是人類自出生起第一個(gè)最在乎同伴行為的年齡。孩子們開始在意周圍伙伴的想法，想要融入朋友圈子，過生日更想和同學(xué)們一起出去玩而不是和爸爸媽媽呆在一起。
對(duì)于這一群體而言，同齡人，尤其是TA們關(guān)注、在意的同齡人所作的一切行為，都可能讓他們充滿好奇，并且生出效仿之意。
一個(gè)孩子可能在此前從來不知道自殘為何物，因此也從未想過要自殘。但當(dāng)發(fā)現(xiàn)周圍有同齡人自殘后，就可能會(huì)想：原來還有這樣一種方式！當(dāng)其在情緒出現(xiàn)問題時(shí)，也可能比身邊不知道自殘為何物的伙伴更容易嘗試自殘。
發(fā)現(xiàn)自殘的確有用
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鄒峰的一位來訪者是個(gè)中學(xué)生，這個(gè)女孩兒考前必劃手，覺得只有這樣才能舒緩掉考試的壓力。而鄒峰指出，像這類自殘行為就很容易被周圍的同伴模仿。
孩子可能會(huì)覺得，欸，xxx說自己每次考試前都劃手，說這樣能夠緩解壓力，那我要不也試試？說不定這次考試就不會(huì)那么緊張了。試過的人如果覺得有用，就可能會(huì)像其他人推薦。
吸引其他人的注意力
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還有一種原因可能是為了吸引周圍人或長輩們的注意力。這是青少年自殘行為中較為常見的一種心理。
效仿朋輩自殘的孩子，可能已經(jīng)在自殘之前嘗試過很多表達(dá)方式，卻都沒有引起大人們的重視。如果這時(shí)，TA的周圍有因?yàn)樽詺埗_始得到更多關(guān)愛的孩子，TA也可能會(huì)選擇通過這種方式來吸引大人們的注意力。
覺得這樣很酷
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第四種原因則是文章開頭的案例中所呈現(xiàn)的。在一些青少年群體中，自殘可能會(huì)變成一種符號(hào)與象征，變成TA們反叛世界或父母的宣言。TA們可能會(huì)將自殘這一行為美化，并減弱了自殘行為通常會(huì)給本人帶來的羞恥感或犯錯(cuò)感，TA們可能還會(huì)毫無顧忌地在同輩社群中展示自己的傷口。
這些“反叛”的青少年有可能會(huì)成為一部分青少年心中隱秘的偶像，因?yàn)門A們做了自己不敢做的事，以極端的方式表達(dá)出了能夠激起自己共鳴的情緒與想法。于是，“我覺得這樣很酷，下次焦慮得不行時(shí)，我也要去試試”這樣的想法，就有可能會(huì)在他們心中生根發(fā)芽。
不要因?yàn)楹⒆印澳７隆弊詺?/strong>
就否認(rèn)了TA本來存在的痛苦
前述的四種原因都各有它們的道理，但要讓這四種原因成立的基礎(chǔ)是——被“染上“自殘的孩子，本身就存在積壓已久且難以得到釋放的情緒壓力。
人不會(huì)無緣無故就自殘，也不會(huì)無緣無故就想要模仿周圍人的自殘行為。正如在新冠病毒中，擁有基礎(chǔ)疾病且免疫力低的老人比常人有更高的感染致死率。孩子效仿自殘行為的背后，也一定有TA本身的情緒問題與心理壓力作為推動(dòng)。孩子被“染上”自殘，或者孩子模仿他人自殘，這些都只是問題的表象。但很多家長卻容易因?yàn)檫@樣一層表象，在對(duì)待孩子的自殘行為中產(chǎn)生錯(cuò)誤的做法。
如果您懷疑您的孩子可能受周圍人影響而開始自殘，以下幾點(diǎn)是我們建議您不要去做的：
不要強(qiáng)制孩子
與有自殘行為的朋友斷絕來往
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孩子能夠與這類同伴結(jié)為朋友，往往是因?yàn)閷?duì)方能與自己在情緒問題、家庭矛盾等諸多煩惱上有所共鳴。
讓孩子與有自殘行為的朋友斷絕來往，并不會(huì)讓孩子停止自殘。強(qiáng)行干預(yù)孩子的社交，截?cái)郥A與自己在意的伙伴之間的連接，還有可能會(huì)激起孩子的憤怒與不被理解之感。
不要過于武斷地
剝奪孩子自殘的方式
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單純且武斷地阻止是無效的，并且只會(huì)帶來惡性循環(huán)。當(dāng)你剝奪了孩子的一種自殘方式，卻沒有嘗試了解和解決TA內(nèi)心根源的情緒問題，孩子就只會(huì)想方設(shè)法去尋求另一種更極端、更隱蔽的自殘方式。本來只是喝酒抽煙的孩子可能會(huì)開始自殘，本來是割手腕的孩子可能會(huì)開始割大腿。
家長們不能對(duì)孩子的自殘行為袖手旁觀，但過度武斷的阻止方式會(huì)適得其反。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子自殘時(shí)，第一時(shí)間的表達(dá)出關(guān)切與在意，可能比表達(dá)出憤怒與指責(zé)更有效。
不要因?yàn)槟７滤说目赡苄?/strong>
而譏諷、否定孩子的痛苦
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“你不就是在模仿xxx嗎？你覺得這樣很酷是嗎？”一些家長可能會(huì)將孩子的自殘行為單純地歸結(jié)為一種通過模仿同伴來吸引自己注意力的方式，但這種歸因是危險(xiǎn)的。
一個(gè)因?yàn)樯聿慕箲]而模仿網(wǎng)上的帖子催吐的女孩，她的身材焦慮是真的。一個(gè)因?yàn)橥纯嗟那榫w無處抒發(fā)而模仿周圍的朋友開始自殘的孩子，TA的痛苦也是真的。孩子的悲傷、焦慮、痛苦、無助，并不會(huì)因?yàn)門A是獨(dú)創(chuàng)了一種自己的表達(dá)方式，還是借鑒了別人的表達(dá)方式而打折扣。
當(dāng)家長們因?yàn)橐粫r(shí)的憤怒和不解，轉(zhuǎn)而譏諷、否定孩子的自殘行為時(shí)，就像是把孩子從懸崖上推下去。對(duì)于內(nèi)心已經(jīng)積壓了許多情緒壓力，感覺走投無路又對(duì)自己責(zé)備不已的孩子而言，父母對(duì)TA們呈現(xiàn)出的不接納、甚至是敵意，會(huì)是一盆最寒涼徹骨的冷水。
以上三點(diǎn)建議的共同之處，都是希望家長們不要簡單地禁止、評(píng)判孩子的行為，而要繞到行為的背后去理解TA。去理解孩子為何會(huì)這樣做，去思考為什么周圍的環(huán)境讓孩子找不到任何一種TA眼里安全有效的情緒發(fā)泄方式。
人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說：“愛是深深的理解和接納。”我們要首先理解和接納孩子，才有可能贏得孩子的信任，才有可能幫助TA改掉不健康的情緒抒發(fā)方式，走出迷霧與困境。
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參考資料
S. Syed et al, Adolescents' knowledge of a peer's non‐suicidal self‐injury and own non‐suicidal self‐injury and suicidality, Acta Psychiatrica Scandinavica (2020). DOI: 10.1111/acps.13229
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