由于生活方式和飲食方式的改變，現(xiàn)代人群普遍存在體內(nèi)痰濕較重的問(wèn)題，而很多人從網(wǎng)絡(luò)所購(gòu)買(mǎi)的薏米紅豆湯等，由于是普通食品所組成，雖然具有一定的健脾祛濕的效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能獲取到療效，這一點(diǎn)很多人都沒(méi)有耐心。其實(shí)在消除痰濕方面，二陳湯是最為經(jīng)典的一個(gè)治療處方，因?yàn)榻∑㈧顫窕档淖饔昧己茫\(yùn)用千年而不息。所以可以把二陳湯稱(chēng)之為痰濕的“宿敵”！

6種不良習(xí)慣，會(huì)引發(fā)痰濕

1.愛(ài)吃甜食、油膩食物

甜食，油膩食物，中醫(yī)稱(chēng)之為肥甘厚膩。中醫(yī)認(rèn)為肥甘厚膩的食物，會(huì)增加脾胃運(yùn)化的負(fù)擔(dān)，尤其是增加脾胃運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致脾虛，水濕不能運(yùn)化，在體內(nèi)發(fā)生異常停留。停留在體內(nèi)的水濕，就會(huì)停聚而成痰濕。痰濕形成以后，又會(huì)進(jìn)一步的損傷脾胃的運(yùn)化能力，再次導(dǎo)致痰濕的停聚，從而成為惡性循環(huán)。

2.愛(ài)吃生冷食物

中醫(yī)認(rèn)為，食物進(jìn)入到人體之后，需要在脾胃陽(yáng)氣的作用下發(fā)生腐熟，也就是在陽(yáng)氣的作用下分為水谷精氣和糟粕等。如果經(jīng)常食用生冷食品，就會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，最終導(dǎo)致脾胃陽(yáng)氣受損，不能夠溫化水濕，水濕就會(huì)在體內(nèi)停留，而成為痰濕。

3.久坐不動(dòng)

中醫(yī)認(rèn)為，就像是“流水不腐戶(hù)樞不蠹”一樣，人體只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，才能保持身體內(nèi)氣血順暢的流通，五臟六腑的功能也才能正常進(jìn)行。如果久坐不動(dòng)，就會(huì)造成體內(nèi)氣機(jī)停滯，脾胃的升降運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)生阻礙。脾胃對(duì)水濕的代謝、調(diào)節(jié)能力就會(huì)降低，從而痰濕就會(huì)在體內(nèi)停留。

4.口味偏咸

長(zhǎng)期口味偏咸，就會(huì)導(dǎo)致腎氣受損，繼而連累及脾，引發(fā)脾腎虧虛，對(duì)于水濕的調(diào)節(jié)能力發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致痰濕內(nèi)生。

5.精神緊張，情緒壓抑

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，與人體憤怒、抑郁的情緒相對(duì)應(yīng)。長(zhǎng)期精神緊張、壓力大、情緒壓抑，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒，進(jìn)而影響到脾胃功能，造成脾氣不升，胃氣不降，水濕內(nèi)停而成痰濕。

6.居處潮濕

如果經(jīng)常在居住在潮濕的環(huán)境中，或者在潮濕的環(huán)境中長(zhǎng)期工作，外界的濕氣也會(huì)日漸侵襲人體，造成人體濕氣逐漸加重，痰濕停聚。

痰濕重的人，會(huì)有這些表現(xiàn)

1.頭暈昏沉，不清醒

痰濕形成以后，可能會(huì)分布在全身的各個(gè)地方，從而會(huì)引發(fā)多種不適。如果痰濕蒙竅，就會(huì)讓人感覺(jué)頭暈昏沉，頭重腳輕，就像是頭上蒙了一塊濕布一樣，不清醒而沉重。

多見(jiàn)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)高血壓、高血脂等導(dǎo)致的腦動(dòng)脈硬化等所致的頭暈、頭疼。

2.咳嗽痰多

中醫(yī)認(rèn)為，脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，體內(nèi)痰濕重，最常出現(xiàn)的癥狀，就是咳嗽痰多。

如果是單純的痰濕停聚在肺，會(huì)表現(xiàn)為咳嗽痰多，色白；如果夾有寒邪，會(huì)表現(xiàn)為痰多而清稀；如果有熱邪，就會(huì)咳嗽痰多，顏色而黃或膿痰。

3.胸悶，食欲不振

這是痰濕困脾，阻滯中焦，脾胃失和，胃氣不能降所致，甚至?xí)袗盒?、嘔吐等癥狀出現(xiàn)。

4.陰部潮濕

中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)痰濕重，痰濕邪氣會(huì)流向下焦，而導(dǎo)致陰部潮濕，瘙癢等癥狀，會(huì)引發(fā)婦科炎癥、男性陰囊濕疹等問(wèn)題。

5.肥胖

中醫(yī)認(rèn)為，痰濕停聚在胃腸三焦，就會(huì)導(dǎo)致形體肥胖，而且多伴隨有皮膚油膩，肌肉松軟無(wú)力等癥狀。

6.脂肪墊、淋巴結(jié)腫大

中醫(yī)認(rèn)為，痰濕還可能會(huì)在肌膚、經(jīng)絡(luò)流竄，而表現(xiàn)為皮下有圓滑的包塊，比如淋巴結(jié)腫大，皮下脂肪墊等。

7.引發(fā)不孕等癥

中醫(yī)認(rèn)為，痰濕還會(huì)阻滯胞宮，從而會(huì)引發(fā)不孕癥、子宮肌瘤等病癥，表現(xiàn)為腹部肥胖，白帶過(guò)多等癥。

二陳湯，痰濕的宿敵

二陳湯，由半夏、陳皮兩味越陳越好的中藥，與茯苓、甘草、烏梅、生姜等組成。其中半夏燥濕化痰、降逆和胃而止嘔，胃氣降則生痰無(wú)源；陳皮理氣燥濕、和胃化痰，使氣順則痰消；茯苓、甘草健脾滲濕，使脾健則濕除，濕去則痰消。生姜可溫化痰飲，烏梅可止咳化痰。

各藥共同配合，達(dá)到健脾、燥濕、化痰的作用。

這個(gè)方子出自宋代官方編撰的中成藥制藥規(guī)范《太平惠民和劑局方》，流傳至今已經(jīng)應(yīng)用了上千年！

據(jù)《局方》記載：“二陳湯治痰飲為患，或嘔吐惡心，或頭眩心悸，或中脘不快，或發(fā)為寒熱，或因食生冷，脾胃不和。”《醫(yī)方集解》則稱(chēng)為“治痰通用之方”。

現(xiàn)在二陳湯廣泛應(yīng)用于痰濕引起之中風(fēng)、痰厥、眩暈、癇證、痛證、不寐、帶下、咳嗽、喘證等多種疾病。