今天的晨練課是為“印誠功法等級考試第二級”做準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)太極拳的基本理論知識。
太極拳不僅是武術(shù)、是防身、健身的功夫，同時也是文化。它與中國傳統(tǒng)的文化密切相關(guān)，或者說，太極拳本身就是中國傳統(tǒng)文化的一個縮影。 陰陽、三才、四象、五行、八卦。這些名詞符號與我們的生活有著密切的聯(lián)系，比如五行就對應(yīng)著五臟、五腑。而太極拳基本功當(dāng)中，與五行對應(yīng)的就有五行步、五行掌、太極八法、八卦樁法。通過他們的相互關(guān)聯(lián)進(jìn)行推理推斷，我們可以找到調(diào)理身體的“太極拳方案”。經(jīng)過實踐檢驗，這些功法確實具有顯著的功效。
例如：
肝臟不好的人，有這樣的表現(xiàn)：脾氣不好，易怒，眼睛干澀，夜里1-3點易醒等等。
除了去醫(yī)院治療，還可以通過飲食調(diào)理，最好是配合一定的體育鍛煉來進(jìn)行康復(fù)的輔助訓(xùn)練。太極拳的方案就是練習(xí)與“木”有關(guān)的功法，包括：
五行步之：左顧
五行掌之：穿袖
太極八法之：擠、靠
八卦樁法之：震樁、巽樁
五行掌：木——穿袖：
穿袖為木經(jīng)屬肝，陰陽五行循脈練；
穿袖迅捷如火焰，出手直取敵極泉。
五行步：木——左顧：
左顧屬木竅夾脊，以意行氣脊貼氣；
螺旋直進(jìn)動中擠，進(jìn)退轉(zhuǎn)換旋轉(zhuǎn)體。
如果是肺不好的話，可以按表查詢，找到跟肺臟有關(guān)系的功法來鍛煉，一定會得到滿意的效果。
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