我們身體中每個(gè)部位都有著非常重要的作用，肝腎或者是腸胃等，它們的正常運(yùn)作，才能夠支持身體的運(yùn)作。而身體中的肺部是很容易被我們忽略掉的一個(gè)部位，它在體內(nèi)占有的位置也是非常的重要，幫助人體清除灰塵，凈化身體，使得身體更順暢的運(yùn)作。
人體每時(shí)每刻都在呼吸，只要呼吸就需要用到肺部，肺部的健康也是關(guān)乎人體健康。因此也有了一句“想長(zhǎng)壽，先養(yǎng)肺”的說(shuō)法。因?yàn)榉尾坎缓?，呼吸異常，身體也不能正常的運(yùn)作，所以要注意養(yǎng)肺，少做傷肺的事，多做養(yǎng)肺事。
哪些事會(huì)傷肺？
眾所周知的一件傷肺事，就是吸煙，在我國(guó)吸煙的人數(shù)非常的多，都知道吸煙有害健康，但就是改變不了，那最后受罪的還是自己。煙草中的尼古丁、一氧化碳以及焦油等有害物，會(huì)沉積在體內(nèi)，尤其是對(duì)肺部的傷害最大，這些有毒物質(zhì)會(huì)使得肺部的能力下降，所以長(zhǎng)期吸煙的人，會(huì)常常的感覺(jué)到呼吸不暢。若是不及時(shí)的戒煙，就有可能導(dǎo)致肺部的細(xì)胞發(fā)生惡變，造成嚴(yán)重的后果。
暴躁的脾氣，對(duì)肺部的傷害也是比較大，我們都知道氣大傷肝，但其實(shí)不僅僅會(huì)傷害肝部，也會(huì)對(duì)肺部造成損害。人在生氣的時(shí)候，呼吸也會(huì)發(fā)生改變，出現(xiàn)急促的情況，這是會(huì)影響到肺部的運(yùn)作，使得氣血出現(xiàn)瘀滯的情況。并且情緒波動(dòng)過(guò)大，也會(huì)使得內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，進(jìn)而會(huì)影響到身體的代謝，使得肺部的毒素不能及時(shí)的排出，會(huì)造成肺部受損。因此一定要注意改善，并且對(duì)肺部要注意養(yǎng)護(hù)，可以通過(guò)飲食的方式改善，多吃點(diǎn)養(yǎng)肺的食物。
哪些食物有潤(rùn)喉養(yǎng)肺的作用？
白蘿卜，日常生活中可以多吃點(diǎn)白蘿卜，它是有著“賽人參”的稱呼，能夠看出白蘿卜對(duì)身體的用處有很多，白蘿卜中的維生素、膳食纖維以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的量比較豐富，食用之后，有潤(rùn)喉的作用，并且能夠提高身體的代謝，起到清肺潤(rùn)燥的作用，減輕肺部的負(fù)擔(dān)，更順暢的運(yùn)作。
白芝麻，我們常見(jiàn)的芝麻就兩種，白色和黑色，這兩種芝麻的作用也是各種不同的，我們養(yǎng)肺的時(shí)候，需要選用白芝麻，效果會(huì)更好，黑芝麻主要是有養(yǎng)腎的作用。白芝麻中的纖維素較為豐富，是有著潤(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)膚的作用，對(duì)于肺部是有改善的效果。日常生活中可以多食用一些。
百合，它也是一款非常的養(yǎng)肺食物，我們最常使用的就是百合雪梨湯，特別是在秋冬季節(jié)的時(shí)候，食用的比較多，百合有清熱去火，、鎮(zhèn)靜安神的作用，并且對(duì)肺部是有一定的滋補(bǔ)作用，適合肺不好的人食用。
肺好，呼吸順暢，人才會(huì)好，日常生活中一定要注意養(yǎng)護(hù)好肺部，損害肺部的事要少做。平時(shí)多喝點(diǎn)水，充足的水分，有助于緩解肺部不暢的情況，還可以多吃點(diǎn)潤(rùn)喉養(yǎng)肺的食物，讓肺部更健康的運(yùn)作。
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