日常生活中，人們的呼吸是一種在神經(jīng)反射作用下的下意識活動，是一種單純的胸式呼吸法。這種呼吸方法吸氣少，不能有目的地加以控制，遠遠不能唱歌的需要，也難以得到洪亮、圓潤、優(yōu)美的聲音。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會胸腹式呼吸法，從而擴大胸腔容量，有效地控制氣息，以滿足各種表達形式發(fā)聲過程中對氣息的需要。
胸腹式呼吸法是靠肋骨和橫膈膜共同的運動來實現(xiàn)的。這種呼吸方法，調(diào)動胸部肋間肌、橫膈肌和腹肌共同參與呼吸，既便于使胸腔全面擴大、肺的容積隨之全面擴大，又便于對呼氣的氣勢進行控制和調(diào)節(jié)。我國戲曲演員所說的“氣取丹田”、“挺胸收腹”就是這種呼吸法。其要領(lǐng)是：
1、姿勢正：持平雙肩，頭頸端正，全身放松；
2、吸氣深：口鼻并用，避免出現(xiàn)“喝”氣輕松柔和地吸氣，吸足吸滿，擴展胸腔，使橫膈膜下降，氣向下沉；
3、呼氣勻：收縮腹部肌肉和橫膈膜，產(chǎn)生一股壓力，使氣流均勻平緩地呼出。
在掌握了胸膈式呼吸法的基礎(chǔ)上，還要學(xué)會表達過程中的氣息儲存和快速補充，以滿足表達的需要。
