這個地方就是肩頸新經(jīng)絡(luò)
為何90%的人猝死新經(jīng)絡(luò)
都與肩頸堵了有關(guān)呢新經(jīng)絡(luò)
看完下面的介紹新經(jīng)絡(luò)
你就明白了新經(jīng)絡(luò)新經(jīng)絡(luò)
肩頸堵了，這些問題就來了新經(jīng)絡(luò)
肩頸堵了——頭疼，頭暈了新經(jīng)絡(luò)
肩頸堵了——血壓上來了新經(jīng)絡(luò)
肩頸堵了——睡眠不好，多夢了
肩頸堵了——影響記憶力新經(jīng)絡(luò)
肩頸堵了——“富貴包”就出來了，頭都不能后仰了
肩頸堵了——腦部供血不足，導(dǎo)致各方面問題來了
頸是大腦的總開關(guān)新經(jīng)絡(luò)
也是毒素最容易堆積的地方
從解剖結(jié)構(gòu)來說，頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部，還有兩條大動脈，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道新經(jīng)絡(luò)
在中醫(yī)中，人體的督脈、任脈、胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)絡(luò)都要從肩頸經(jīng)過新經(jīng)絡(luò)
所以說， 肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。但由于人體循環(huán)是從上往下，頸椎又是脊柱中最靈活、活動頻率最高的部分，很容易出現(xiàn)氣血不暢，一旦氣血不暢，血液中的毒素堆積在肩頸，就會造成肩頸硬化、衰老新經(jīng)絡(luò)
從中醫(yī)角度講，人體分為三焦，分別是上焦主“氣循環(huán)”、中焦主“血循環(huán)”，下焦主“水循環(huán)”。肩頸屬于上焦，首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排新經(jīng)絡(luò)
肩頸酸痛超過1年新經(jīng)絡(luò)
大腦會萎縮5%~11%新經(jīng)絡(luò)
很多平時久坐的人來說新經(jīng)絡(luò)
動一動肩頸新經(jīng)絡(luò)
就感到酸痛得要命新經(jīng)絡(luò)
其實身體勞累首先會反應(yīng)在肩頸上
而研究發(fā)現(xiàn)新經(jīng)絡(luò)
只要酸痛超過1年新經(jīng)絡(luò)
大腦就會萎縮5%~11%新經(jīng)絡(luò)
人體的衰老也是從肩頸開始的
很多人都怕老，其實人體的衰老就是從肩頸開始的。頸椎就像一棵大樹的根部，當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素， 尤其是女性，就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期。新經(jīng)絡(luò)
最直觀的感受就是新經(jīng)絡(luò)
脖子一粗新經(jīng)絡(luò)
肩背一厚新經(jīng)絡(luò)
女人的老態(tài)就出來了新經(jīng)絡(luò)
而且毒素堆積在肩頸后：使血液無法很好的輸送到頭面部，就會引起頭暈、頭痛、大腦缺氧，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等新經(jīng)絡(luò)
頸部雖然只占了全身短短的一截，但可稱得上是“第二個大腦”。一旦堵塞，還會出現(xiàn)圓胖臉、雙下巴、臉部浮腫、頸部松弛的問題新經(jīng)絡(luò)
如何疏通被堵的肩頸新經(jīng)絡(luò)
只要堅持做下面的新經(jīng)絡(luò)
1分鐘肩頸操新經(jīng)絡(luò)
就可逐漸打通新經(jīng)絡(luò)
肩膀外旋
屈肘90度，端拳貼身，拳心向上新經(jīng)絡(luò)
然后肘尖不動，小臂向外擺新經(jīng)絡(luò)
肩關(guān)節(jié)即為外旋新經(jīng)絡(luò)
后扶下蹲
背靠桌子站立，雙手后扶于桌邊新經(jīng)絡(luò)
反復(fù)做適度下蹲動作新經(jīng)絡(luò)
以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動新經(jīng)絡(luò)
兩手抱頭
兩手緊抱后腦新經(jīng)絡(luò)
兩肘拉開，與身體平行新經(jīng)絡(luò)
兩肘再收攏，夾住頭部新經(jīng)絡(luò)
周而復(fù)始新經(jīng)絡(luò)
展臂站立
雙臂伸直，自然下垂新經(jīng)絡(luò)
手臂向上用力抬起新經(jīng)絡(luò)
手心向下新經(jīng)絡(luò)
到最大限度后停10秒鐘新經(jīng)絡(luò)
然后回原處，反復(fù)進(jìn)行新經(jīng)絡(luò)
擴(kuò)胸分肩
兩手臂折疊，放于胸前新經(jīng)絡(luò)
兩肘與肩平，手背在上新經(jīng)絡(luò)
掌心朝下新經(jīng)絡(luò)
然后手臂展開，分開雙肩新經(jīng)絡(luò)
展開時吸氣，回收時呼氣新經(jīng)絡(luò)
后伸摸脊
自然站立，手臂向后新經(jīng)絡(luò)
用中指觸摸脊柱新經(jīng)絡(luò)
手指由下逐漸向上走新經(jīng)絡(luò)
達(dá)到最大限度后呆住不動新經(jīng)絡(luò)
兩分鐘后再緩緩向下新經(jīng)絡(luò)
反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度新經(jīng)絡(luò)
手指爬墻
面對墻壁站立新經(jīng)絡(luò)
抬起手臂新經(jīng)絡(luò)
用手指沿墻緩緩向上爬動新經(jīng)絡(luò)
使上肢盡量高舉新經(jīng)絡(luò)
達(dá)到最大限度新經(jīng)絡(luò)
然后徐徐向下回原處新經(jīng)絡(luò)
反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度新經(jīng)絡(luò)
旋肩畫圈
站立，上肢自然下垂新經(jīng)絡(luò)
手臂伸直新經(jīng)絡(luò)
然后手臂由前向上向后畫圈新經(jīng)絡(luò)
幅度由小到大新經(jīng)絡(luò)
反復(fù)數(shù)遍新經(jīng)絡(luò)
需要提醒的是新經(jīng)絡(luò)
以上8個動作不必每次都做全新經(jīng)絡(luò)
可根據(jù)個人情況進(jìn)行選擇新經(jīng)絡(luò)
每天3~5次新經(jīng)絡(luò)
每個動作至少做30次新經(jīng)絡(luò)
再說兩句新經(jīng)絡(luò)
肩頸是人體的上半身十字路口，是氣血運行的十字路！
所以要解決氣血問題，必須先疏通各條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通萬病不生！
一開始做這些動作，可能沒習(xí)慣，會有點疼，
必須忍一忍，堅持下來定能見到成效。
