說到新健康，我們已經(jīng)大致明白了，它有物質(zhì)能量信息三個層面和治療教育調(diào)養(yǎng)三個維度構(gòu)成，但是具體怎么做出來才算是達(dá)到新健康的標(biāo)準(zhǔn)了呢？是不是隨便拍一下，身體不疼了，檢查沒有問題了，就是新健康了呢？這一定還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，下面就針對的這個問題，說一下個人的幾點體會，以供大家參考。
首先我們要明白一點，新健康離不開新教育，沒有新教育對底層人生觀世界觀價值觀的重構(gòu)，所謂的健康最多只是方法論層面的修修補(bǔ)補(bǔ)，那說到新教育，我們就必須明白，何為新教育的核心，那就是心理思維和行為，有了這個我們才可以去談新健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
教育要從心理開始，重點在思維訓(xùn)練上，最后落實在行動上，從而培養(yǎng)一個健康健全獨立的人，對于健康也是如此，那就是新健康的標(biāo)準(zhǔn)就是一個人在心理，思維，行為三個層面的健康。
1、 心理的健康：
這一點的重要性，個人已經(jīng)在物質(zhì)能量信息三個層面里面，對于信息的闡述中重點提出了，在這里想具體說下他的核心部分是什么，其實就是三觀，因為生活中事情很多，觀點很多，作為一個人，如果沒有自己的三觀，我實在不知道他如何去面對這紛繁的世界才好。
至于個人的三觀，我在本人自媒體中，多有提及，這里簡單說下，比如世界觀就是這個世界是供所有存在去體驗的舞臺，人生觀是人生的目的就是獲取自己想要的體驗，價值觀是一切以能夠達(dá)成自己體驗為第一要素。
你必須有上面這三個東西，你可以延伸出你的家庭觀，朋友觀，金錢觀，工作觀等等，如此你才能在實際生活中有的放矢，不然一切無非就是亂來，或者就是在瞎忙。
2、思維的健康：
今天的重點其實是在這里，說起思維大家很陌生，簡單說就是拍打拉筋等理論你懂嗎，為什么拍，會不會拍壞等等，為了讓大家明白他的重要性，下面給大家看一下面對疾病時候的思路，也許就明白了，思維的重要性了。
思維決定行動，如果對一個問題我們不去思考體驗，只是一味的回避問題，難免就要重復(fù)的去經(jīng)歷它，比如疾病。
一、疾病的定義：
1、身體失去平衡；
2、自己無法忍受；
3、生活不能繼續(xù)。
……………………
二、如何解決問題：
搞清了什么是疾病，下面就是面對了，首先我們不管原因，主要看如何去解決它。
1、尋求醫(yī)療解決：
A、西醫(yī)：
好處——大部分情況下，可以快速消除癥狀；
壞處——難免有副作用和一定風(fēng)險，花銷也不小。
B、中醫(yī)：
好處——對癥治療，副作用小；
壞處——療效相比西醫(yī)，現(xiàn)在大多數(shù)時候慢一些；好中醫(yī)比較難找；
總體來說，尋求醫(yī)療解決是最便捷的一個思路，排除那些療效不理想的，大多數(shù)時候還是能解決問題的，但是也不得不承認(rèn)一般都不會引起我們對生活和人生的思考。
2、讓身體自愈：
自愈不是我們什么都不做，而是明白身體自愈的機(jī)制，生活上盡量的去配合它，加快自愈過程。
A、疏通經(jīng)絡(luò)，改善循環(huán)，排除毒素；
B、多休息；
C、飲食清淡，盡量少食或者食療；
D、適當(dāng)運動；
E、心情平和.
三、找到原因并去除：
1、飲食：吃得快、吃得多、吃的油膩、吃的時間不對，酗酒、吃的寒涼搭配不對等；
2、運動：很少運動、時間不對比如晚上、方式不對造成損傷等；
3、作息：熬夜、白天貪睡、工作強(qiáng)度大等；
4、氣血：氣血少、氣多血少、氣少血多等；
5、環(huán)境：聲光氣味等污染、輻射、風(fēng)水等；
6、心理：思維方式不健全、關(guān)系處理不當(dāng)、價值觀扭曲等；
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結(jié)合上面，可以看出我們學(xué)堂的重點就是如何加快自愈和去除原因，具體就是拍打拉筋等方法和健康管理兩個方面。當(dāng)然我們也并不排斥借助醫(yī)療手段，關(guān)鍵還是務(wù)必對疾病有一個整體觀，這樣才能有利于解決問題，同時也能通過疾病發(fā)現(xiàn)生活的問題，從而提升生命的品質(zhì)。
如果你還不明白，下面再看一個關(guān)于得病后該如何思考的專題，也許你更能理解思維的重要性所在了。
大部分人得病后，第一時間就是去找方法解決，無論吃藥、手術(shù)、刮痧、原始點、拍打、拔罐，只要將癥狀解決，就可以了。但是，我們有沒有考慮過得病的原因呢？是不是僅僅只是因為最近沒有注意天氣轉(zhuǎn)涼？偶爾飲食過度？熬夜？如果只是這些原因，為什么我的病總是在反復(fù)？為什么一直調(diào)理效果都不好呢？
趙女士（化名）來自福建，今年38歲，在福建也是從事保健養(yǎng)生的工作，對拍打拉筋也有所聽聞，自己也嘗試過鍛煉撞墻功，感覺鍛煉一段時間后，身體的一些背痛有點好轉(zhuǎn)。不過，困擾她的主要是腹部的不適，胃部有漲滿感覺兩年了，還有后背上中間部位的一個痛點，另外，就是精神不好，容易疲倦，還有就是頸椎不適，乳腺有經(jīng)前脹痛、月經(jīng)量少等問題。
在調(diào)理學(xué)習(xí)的過程中，隨著課程的不斷深入，我們所分享的幾個方面的內(nèi)容，讓她進(jìn)行了更多的思考，
1、疾病的意義是什么？疾病帶給我們什么好處？疾病帶給我們什么啟發(fā)？
2、情緒對疾病的影響有多大？
3、因果法則讓我們?nèi)绾慰创膊?？如何運用因果法則處理我們的疾??？
4、什么是愛自己？愛是有條件的還是無條件的？我們懂得無條件愛自己嗎？
5、什么是自由？自由是有條件的還是無條件的？我們給自己自由了嗎？
結(jié)合自己的分析，結(jié)合其他學(xué)員的分享，還有教練們的講解，趙小姐逐漸意識到自己的問題所在。她有個小孩，和婆婆住在一起，婆婆對她也很好，大家相處得挺不錯。但是她不斷在操心孩子的身體，總是覺得孩子在飲食上沒有按照她的要求來吃，所以孩子的身體也是時好時壞。作為一名從事中醫(yī)保健工作的她，特別糾結(jié)。另外，她在工作中也很要強(qiáng)，對自己要求也高，時不時為了工作就拖延了吃飯和休息。經(jīng)過幾天的思考、討論，她逐漸意識到自己在過去也壓抑了許多情緒，自己的個性對身邊的親人和朋友也帶來了不少的壓力。逐漸明白了自己的健康問題，是自己的思考模式和行為模式造成的。
當(dāng)思想問題理清了，調(diào)理身體就已經(jīng)不是個大問題了。趙女士很認(rèn)真地去體驗全套的方法，包括拍打、拉筋、靜坐、禪跑、細(xì)嚼慢咽的飲食、一天的斷食，當(dāng)然更重要的就是情緒管理的學(xué)習(xí)，她一邊學(xué)習(xí)，一邊向教練請教一些她平時在幫客人調(diào)理時遇到的一些問題，打算在日后的工作中更好的結(jié)合這套方法幫助她的客人改善健康。
經(jīng)過幾天的調(diào)理，她的身體也發(fā)生了許多變化，全身上下拍打出來了許多寒氣濕氣，后背疼痛的問題明顯改善，小腹腹股溝的疼痛也消除了，腰也覺得有力了，腿腳冷和腹部冷問題也改善了很多，盡管胃區(qū)漲的問題還沒有完全消除，但是她已經(jīng)很有信心在回家后繼續(xù)鍛煉鞏固，可以消除這個病灶，因為她知道這個問題的真正原因了。
趙女士回家后，第一時間在朋友圈里分享了她的個人體會，內(nèi)容如下：“這次的學(xué)習(xí)讓我從身心靈得到了一次凈化，七天的拍打，七天的心靈感悟，七天的禪跑，七天的飲食療法，七天的靜坐，還有斷食，讓我真正去體會自己為什么會得病，真正去內(nèi)觀自己，才發(fā)現(xiàn)自己有那么多的情緒積壓心底，曾經(jīng)覺得自己很堅強(qiáng)，原來只是身體在默默地為我承擔(dān)，導(dǎo)致被拍的體無完膚，用嚎啕大哭宣泄了多年的心結(jié)，真正釋放了情緒，明白往后的日子，該如何愛自己，愛家人，愛親人朋友，愛共處這一片天下的所有人事物，拍打拉筋，這看是如此簡單的自然療法，卻有這么深的哲理，感恩老師七天的交流與這套方法的傳授，謝謝你們！”
因果法則是我們?nèi)松泻苤匾姆▌t，這個法則適用于我們的生活的方方面面。面對疾病，我們需要去思考，為什么我們會得病？我們的思、言、行都是因，都會帶來一系列的后果，當(dāng)我們的思、言、行出了問題，身體得病是遲早的問題，我們都需要為自己承擔(dān)后果，而不是將后果推托給外界，給其他人。如果只是在身體層面做調(diào)理，思、言、行不去調(diào)整，那么身體的改善只能是暫時的，病痛很快就會以各種形式回來。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問題后，我們就需要反思自己的思、言、行，有沒有恐懼、有沒有壓抑、有沒有擔(dān)心，有沒有負(fù)面的念頭，我們只能從我們的思想開始轉(zhuǎn)變，如果要改變結(jié)果，就要從思、言、行去做，創(chuàng)造一個新的結(jié)果，讓自己的健康能夠持續(xù)。
3、行為的健康：
最后是行為的健康，因為有了上文合適的三觀等，和思維上邏輯的嚴(yán)密和系統(tǒng)的全面性，最終還是要落實在行動上，因為創(chuàng)造的三個層面，思言行，一切最終的標(biāo)準(zhǔn)還是行動，說到行動，別以為只是運動，那就太簡單了，而是你了解新健康后續(xù)都如何做的。
這里也是學(xué)習(xí)效果的最終體現(xiàn)，更是你的健康方案思路是否合適的標(biāo)準(zhǔn)，我這里沒有說專家，也沒有說外在什么標(biāo)準(zhǔn)，我說的是合適，記住合適與否，只有你自己知道，道理是別人體驗的總結(jié)，具體到你個人身上，一定有不合適的地方，唯有時時覺察總結(jié)，最終你才能找到符合自己的健康之路，如此才算是新健康的完成，不然是什么情況，就不用我多說了，大家現(xiàn)在大多數(shù)人都是什么樣，我們自己心里清楚。
有了上述心里，思維，行為三個層面的全面健康，從我們才算擁有了健康，后續(xù)才可能有健康的身體，健康的心理，健康的家庭，健康的工作等等，也是本人今天花這么久的時間，在這里寫這篇文章的用意，于人于己，沒有這些，我個人好不到那里去，更別說還怎么去幫助大家了。
常識
2016.3.13
轉(zhuǎn)自喜善行學(xué)堂
