絕經，對于女人來說是一件很難受的事情。因為絕經意味著衰老，然而隨著年紀的變大，到了一定的年紀，女性就會開始衰老，會出現各種狀況，很多女性過了40歲，就會開始絕經，卵巢衰老，然后進入更年期，皮膚也會變差。面對更年期，女人一般都是很著急的。然而有很多的辦法，是可以調養(yǎng)，延緩衰老的，多補充雌激素就好了，這女人絕經了，不要慌！多吃這些“雌激素”食物，保養(yǎng)卵巢，抗衰老！
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。雌激素的分泌可以維護身體的平衡，一旦雌激素分泌過多或者過少都會給身體帶來影響。女人絕經了，意味著體內的雌激素變少了，所以要多通過食物，補充雌激素才好！
一，多吃百合和茯苓！百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神?？梢员ｐB(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
二，多吃葛根粉！葛根粉是女性的“好伙伴”呢，葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，其實就是一種“天然的雌激素”！可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養(yǎng)有很好的功效。葛根粉能夠調節(jié)女性的內分泌系統(tǒng)，常喝葛根粉不僅能夠養(yǎng)護卵巢，還能夠消痘護膚，越喝越美麗，堅持一段時間就會發(fā)現皮膚變得細膩有光澤了。促進卵巢的新陳代謝，維護女性健康。所以說，這種食物含有天然的雌激素，絕經的女人不要慌，多吃就好了。
三，多喝玫瑰花茶！玫瑰花茶是非常好的女人茶，含有多種營養(yǎng)物質，也可以補充女性所缺失的雌激素。絕經的女人，用來泡水很，能從內而外的調養(yǎng)，讓你看到更美的自己。而且玫瑰花茶特別香，能調養(yǎng)皮膚，調節(jié)內分泌，通過補充雌激素，讓你擁有好的氣色，保養(yǎng)好卵巢，達到抗衰老的好處啦。
