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當(dāng)人身體里血脂水平上升對(duì)人體的傷害是非常大的，會(huì)引起如動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病等多種嚴(yán)重的疾病。像一直以來(lái)血液循環(huán)不好的，還有年紀(jì)在45歲以上的朋友建議多吃降血脂的這五種水果，如西紅柿、蘋果、獼猴桃、香蕉、柚子。

常吃5種降血脂水果

1、 西紅柿

一般當(dāng)做水果的是小西紅柿，西紅柿中含有的番茄紅素是可以有效的抗氧化并且能夠降血脂的。西紅柿本身就是常見，價(jià)錢也比較便宜的水果，并且能夠生津止渴和消食。西紅柿還含有豐富的維生素，西紅柿里的維生素還有番茄紅素和果酸一起是能夠降血脂并且有效預(yù)防血管堵塞。

2、 蘋果

蘋果是能夠降血脂的，蘋果的性味平并且糖分也少，適合所有人飲用的水果。蘋果也是含有豐富果膠的，蘋果中的果膠、維生素能夠降低血液中的膽固醇的濃度，來(lái)幫助預(yù)防血脂高。蘋果是能夠有效健脾補(bǔ)胃的，像消化不良的還有便秘的朋友多吃蘋果非常好。

3、 獼猴桃

獼猴桃含有的維生素可以說(shuō)是維生素之王了，同時(shí)獼猴桃還有著豐富的膳食纖維。獼猴桃中豐富的維生素和膳食纖維能夠降低血液中的甘油三酯和膽固醇，并且加速血液中血脂的分解。所以獼猴桃是降血脂的好水果，建議血脂循環(huán)不好的應(yīng)該多吃獼猴桃。

4、 香蕉

香蕉是能夠降血脂的，香蕉有著潤(rùn)腸通便治療便秘還有著降壓、降血脂的功效。香蕉中含有很多鉀離子，鉀離子的補(bǔ)充可以加速身體的循環(huán)代謝，來(lái)幫助加速排出體內(nèi)的垃圾毒素。香蕉本身就是低脂肪、低膽固醇食物，像高血壓患者、中風(fēng)患者還有高血脂、高膽固醇的患者都應(yīng)該多吃些香蕉。

5、 柚子

柚子是能夠清熱降火的，柚子的功效能夠治療身體中的火氣還能夠幫助排毒，起到美容的作用。柚子是含有果膠和維生素的，這些都可以降低血液中的血脂的濃度，預(yù)防血脂高帶來(lái)的疾病。柚子的口感偏苦但是有極好的清熱的功效，幫助治療體內(nèi)炎癥能夠幫助排出體內(nèi)的毒素。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，相信大家都了解了關(guān)于常吃5種降血脂水果，這5種水果經(jīng)常每天吃是能夠預(yù)防治療高血脂的，建議年紀(jì)過(guò)45歲的朋友要開始注意血脂了。