孩子是一家人的重心，全家人對待孩子自然是十分寵溺，就怕孩子吃不飽穿不暖，怕孩子晚上睡覺的時候會餓，所以總是在睡覺前喂孩子吃一些食物。但是，睡前吃東西容易積食，不利于成長發(fā)育。
這3種食物睡前別讓孩子吃，積食不說，還影響智力和身高
1、高熱量食物
壯壯爸媽工作很忙，孩子基本上是奶奶在照顧。
奶奶對于孫子可謂是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，畢竟自己是苦過來的，所以總怕孫子吃不飽，給孩子做各種各樣好吃的。
壯壯睡前愛吃漢堡薯條之類的高熱量食物，奶奶寵溺也都盡力滿足，但這樣的行為無疑是害了孩子。
睡覺的時候，人體各器官處于一種休息的狀態(tài)，如果睡前進食了大量高熱量食物，體內(nèi)的高熱量沒有得到充分利用，這些熱量最終都會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)導致孩子肥胖。
而且，睡前吃高熱量的食物，會給腸胃功能增加負擔，孩子的消化系統(tǒng)本身就比較弱，長此以往，會影響身體健康，不利于長高。
2、高鈣食物
鈣是孩子成長發(fā)育過程中必不可缺的一種微量元素，所以大多數(shù)家庭會給孩子買鈣片、吃高鈣食物等來補充鈣元素，達到促進孩子骨骼發(fā)育長高的目的。
這些行為本身沒有錯是有利的，但是家長應當把握好時間和量，不要在睡前讓孩子吃。
睡覺前吃高鈣食物會給孩子的消化系統(tǒng)增加壓力，晚上消化系統(tǒng)本就處于半休息狀態(tài)，再加上不容易消化，這些剩余的鈣就會留存在體內(nèi)，導致補充過量，可能骨骼鈣化，骨骺線提前閉合。
家長要注意，常見的高鈣食物，睡前盡量不要讓孩子吃，吃多了也會影響休息，不利于大腦發(fā)育。
3、高糖食物
絕大多數(shù)的孩子喜歡吃甜食。妞妞最愛吃冰激凌、蛋糕和糖果，家長也比較溺愛，經(jīng)常給她買這些零食，即便睡覺前，為了哄睡也會允許妞妞吃個痛快。
但是這樣的行為需要控制，孩子適量吃零食不存在任何問題，但是過量且不不分時間吃，就會對身體發(fā)育有極大的危害。
高糖分的食物不容易被人體消化吸收，睡前進食會導致孩子發(fā)胖，而肥胖對智力有一定影響，會使孩子大腦發(fā)育遲緩；
另外一方面，睡前吃甜食，不刷牙就睡了，新的問題就出現(xiàn)了，孩子容易長蛀牙，引發(fā)一系列的口腔問題。
那么，孩子臨睡前可以吃哪些食物呢？易于消化的粥是最佳的選擇。孩子睡前肚子餓，媽媽們可以給他們做南瓜小米粥，熬得稠一些就會有較強的飽腹感。
孩子正處于生長發(fā)育的黃金時期，家長更應該多關(guān)注飲食問題，給予孩子適量的營養(yǎng)。白天三餐讓孩子吃好，晚上盡量不吃宵夜。
不健康的食物，要避免孩子常吃，不僅是為了健康，也能減少腸胃功能的壓力，讓孩子睡個好覺，促進長高。
