兒童情緒診療所
兒童情緒診療所
報(bào)紙常常報(bào)道學(xué)童因不堪功課和考試壓力而自殺，這些自毀行為正是兒童情緒困擾的表現(xiàn)，他們除了因?qū)W業(yè)而來(lái)的壓力外，父母婚姻的轉(zhuǎn)變也會(huì)對(duì)兒童造成巨大的心理壓力，對(duì)他們的情緒影響深遠(yuǎn)。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒困擾時(shí)，家長(zhǎng)需要找出孩子情緒困擾的主因，然后對(duì)癥下藥，幫助孩子除去情緒障礙，讓他們的情緒發(fā)展能重回正軌。以下我將會(huì)談?wù)劶议L(zhǎng)如何能分辨受情緒困擾的兒童，以及如何進(jìn)行情緒治療。
孩子的情緒困擾
孩子的情緒出現(xiàn)困擾通常是因?yàn)橛龅郊彝セ驅(qū)W校等外在環(huán)境的重大轉(zhuǎn)變，其中尤以父母間的爭(zhēng)吵影響至為巨大。1998年香港明愛(ài)家庭服務(wù)資深社工馬美蘭行了一項(xiàng)研究，了解一群受父母婚外情問(wèn)題影響的幼稚園和小學(xué)生在情緒和行為上的轉(zhuǎn)變，我有幸參與此項(xiàng)研究工作，對(duì)孩子情緒世界的認(rèn)識(shí)增益不少。
由于父母其中一方突然出現(xiàn)婚外情，父母間的爭(zhēng)執(zhí)驟增，其中一方甚至離開(kāi)家庭。馬美蘭發(fā)現(xiàn)所有的孩子都變得心緒不寧，他們會(huì)因?yàn)楦改溉狈﹃P(guān)心和過(guò)份責(zé)打而變得煩躁易怒，因?yàn)楦改傅臓?zhēng)執(zhí)和分離而感到恐懼和不安，因?yàn)楦改傅牧鳒I而終日憂心忡忡。
面對(duì)父母的離異，一名小學(xué)生如此說(shuō):
(聆 聽(tīng)35.3秒)
“我還沒(méi)學(xué)會(huì)如何處理爸爸媽媽的問(wèn)題之前，我整天想：不知是爸爸說(shuō)得對(duì)，還是媽媽說(shuō)得對(duì)。有時(shí)媽媽在車(chē)上對(duì)我說(shuō)爸爸做錯(cuò)了，可是當(dāng)我到爸爸家中暫住時(shí)，爸爸卻又說(shuō)是媽媽做錯(cuò)了，我根本不知應(yīng)該相信誰(shuí)的話！
而且，爸媽的事影響了我的成績(jī)，我沒(méi)有心思學(xué)習(xí)，終日感到害怕！......怕得很厲害，情緒變得不穩(wěn)定，有時(shí)心情好時(shí)成績(jī)會(huì)好一點(diǎn)，大約90分；有時(shí)心情壞的時(shí)候，成績(jī)就會(huì)不合格。
媽媽說(shuō)，如果我繼續(xù)這樣下去，她會(huì)丟棄我。我最害怕爸爸和媽媽拋棄我，也害怕不知將來(lái)要跟哪一個(gè)住在一起。有時(shí)，我會(huì)害怕得似乎心都要跳出來(lái)！......我又怕自己會(huì)變成孤兒！ ......”
這些孩子因此不能集中精神學(xué)習(xí)，就連玩耍也提不起勁來(lái)。不過(guò)，不是所有情緒受困的孩子都會(huì)對(duì)游戲失去興趣，他們可能仍能如常地玩耍，但卻表現(xiàn)得不安和煩躁，容易發(fā)脾氣，與兄弟姊妹和朋友經(jīng)常爭(zhēng)吵。
一名媽媽?xiě)浭鏊藲q大長(zhǎng)子的轉(zhuǎn)變：
“自從我和丈夫分開(kāi)后，志安時(shí)常投訴我對(duì)小女兒偏心，只會(huì)經(jīng)常責(zé)打他，所以我上班后他不時(shí)借故與妹妹爭(zhēng)吵和打架。他跟朋友的關(guān)系也變得很差，他時(shí)常說(shuō)沒(méi)有同學(xué)愿意跟他玩耍，我想這或許是因?yàn)樗那榫w起伏不定令同學(xué)們都避開(kāi)他了。”
家長(zhǎng)的誤解
這些孩子并不直接向家長(zhǎng)表達(dá)自己情緒上的需要，部份是因?yàn)榧议L(zhǎng)忽略了聆聽(tīng)他們的心聲，對(duì)他們的剖白表現(xiàn)冷淡，甚至借故教訓(xùn)他們一頓，令孩子不愿向家長(zhǎng)提出自己的情緒。另外，部份孩子卻是由于擔(dān)心提及令家長(zhǎng)難過(guò)的事，唯有裝作若無(wú)其事，遇到家長(zhǎng)表現(xiàn)傷心時(shí)，這些孩子們甚至?xí)鲃?dòng)去安慰他們。由此可見(jiàn)，家庭發(fā)生轉(zhuǎn)變，孩子的情緒往往受到牽動(dòng)，難以置身事外。家長(zhǎng)將孩子的不安和煩躁解釋為“頑皮”，又以為孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣是“懶惰”的表現(xiàn)，并因此嚴(yán)加督責(zé)，只會(huì)進(jìn)一步加深孩子的情緒困擾。
那么，父母可以怎樣解開(kāi)孩子的情緒困擾？
情緒治療助孩子解開(kāi)心中郁結(jié)
情緒治療的目的在于開(kāi)解孩子心中的郁結(jié)，教導(dǎo)他們處理情緒的方法，讓他們能并重拾力量面對(duì)日常生活的挑。一般家長(zhǎng)只著眼于解決孩子的行為問(wèn)題，忽略了先要開(kāi)解孩子郁結(jié)的情緒，他才能有力量去解決自己的問(wèn)題。以下我將會(huì)以志安的個(gè)案為例來(lái)解釋情緒治療的原則。
1、 對(duì)癥下藥
要孩子的心結(jié)，家長(zhǎng)先要了解困擾的根源所在。志安每次做功課和溫習(xí)時(shí)，都會(huì)情不自禁地想起爸爸拋棄自己，媽媽又偏袒妹妹，沒(méi)有人再愛(ài)自己，在心神不定的情況，自然不能專(zhuān)心學(xué)習(xí)。志安的家長(zhǎng)起初只針對(duì)他不專(zhuān)心學(xué)習(xí)的行為加以責(zé)罰，忽略了孩子的情緒困擾，這種“頭痛醫(yī)頭”的處理方法，并不能解開(kāi)志安的心結(jié)，反而更令志安更相信媽媽不愛(ài)惜自己，與媽媽的關(guān)系變得更惡劣。他的學(xué)習(xí)散慢行為持續(xù)不停，他的媽媽責(zé)罰連連，卻事倍功半，最終令自己疲于奔命。由此可見(jiàn)，只有了解孩子情緒困擾的根源，對(duì)癥下藥，才是治標(biāo)治本之道。
2、 對(duì)先處理家長(zhǎng)的壓力和負(fù)面情緒
要明白孩子情緒困擾的根源之先，家長(zhǎng)先要無(wú)心自問(wèn)，自己可有成為孩子情緒困擾的幫 兇。顯而易見(jiàn)，志安的媽媽以責(zé)罰來(lái)處理志安學(xué)習(xí)散慢的行為，卻反而令志安越來(lái)越抗拒她。過(guò)去，志安的媽媽也會(huì)體諒孩子的感受，只因自己受困于婚姻問(wèn)題，情緒起伏不定，無(wú)暇細(xì)想孩子的需要，才陷入現(xiàn)在的親子困局。正如家長(zhǎng)需要提升自己的EQ，才能培養(yǎng)孩子的EQ，志安的家長(zhǎng)亦需要先處理自己的壓力和負(fù)面情緒，放開(kāi)懷抱，才能協(xié)助孩子解開(kāi)心結(jié)，去除親子關(guān)系的障礙。
3、 引導(dǎo)孩子表達(dá)負(fù)面的情緒和感受
由于我們沒(méi)有受過(guò)情感教育，對(duì)于負(fù)面的情緒和感受往往不知所措，久而久之我們習(xí)慣了不談感受，甚至抹殺自己和別人的感受。例如，考試過(guò)后，當(dāng)孩子告訴我們害怕成績(jī)不合格時(shí)，我們往往會(huì)說(shuō)：“不用怕，盡力而為，沒(méi)有甚么值得怕”，或是歸咎于孩子說(shuō)：“只怪你平日學(xué)習(xí)時(shí)不專(zhuān)心，早知如此，你就該多用心上課和溫習(xí)！”。我們卻始終沒(méi)有跟孩子談?wù)勊ε碌母惺?，更談不上?duì)癥下藥。久而久之，孩子學(xué)會(huì)了收藏自己的感受，不向家長(zhǎng)透露。
要跟孩子談感受，解開(kāi)他們的困擾，我們可以用游戲的方法來(lái)幫助孩子表達(dá)自己。有一次，我與一名幼稚園生玩手偶扮演游戲，他的媽媽坐在一旁觀看。他選了扮演“叮當(dāng)”故事中大雄一角，我則選了當(dāng)叮當(dāng)一角。他很自然地代入大雄的角色，并將對(duì)考試不合格的害怕表白出來(lái)。另外，我們也可以鼓勵(lì)孩子將感到“害怕”的情境以圖畫(huà)表達(dá)出來(lái)。有些孩子一下子不習(xí)慣，我們可以跟孩子來(lái)個(gè)交換游戲：我們將自己害怕的情境畫(huà)下來(lái)，并向他解釋?zhuān)缓筝喌胶⒆诱兆?。?duì)于年紀(jì)較大的孩子，我們則可以改用文字表達(dá)。
4、 其他建議
a) 與孩子一同尋找解決方法
常說(shuō)“勇敢地踏出第一步就是成功的一半”，同樣，孩子如能以訴說(shuō)家常的方式跟你談自己的負(fù)面感受，他的情緒困擾已經(jīng)克服了一半了。接下來(lái)，我們需要與孩子商量解決情緒困擾的方法。
b) 給予保證（ reassurance ）
恐嚇會(huì)拋棄孩子只會(huì)令他們心煩意亂，家長(zhǎng)向孩子保證不會(huì)改變對(duì)他們的愛(ài)才能令他們安心，孩子自然能專(zhuān)注自己的成長(zhǎng)任務(wù)，做到讀書(shū)時(shí)讀書(shū)，游戲時(shí)游戲。
c) 尋找專(zhuān)業(yè)人員協(xié)助
以上所提出的意見(jiàn)均是知易行難，尤其家長(zhǎng)本身也可能受家庭轉(zhuǎn)變的困擾而自顧不暇。 為自己和孩子的情緒健康著想，家長(zhǎng)可尋求社工等輔導(dǎo)人員的協(xié)助，他們能提供專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)，幫助家長(zhǎng)了解孩子的情緒需要，并能提供輔導(dǎo)服務(wù)，除去孩子的情緒困擾。
