隨著生活水平的提高，人們越來越重視自己的健康，尤其是對于很多四十歲以后的男性朋友來說，腎臟的健康直接關(guān)系到整個(gè)人的精神面貌。
說起補(bǔ)腎，相信很多人首先想到的就是枸杞，枸杞主產(chǎn)于我國新疆和寧夏地區(qū)，而效果最好的屬于寧夏產(chǎn)的“紅枸杞”，早在我國經(jīng)典名著《本草綱目》中稱：“紅枸杞能使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，火可降，風(fēng)濕可去，有十全之妙用焉”。
但是很多人都知道，就單一的枸杞來說并不能達(dá)到理想的效果，那么枸杞該怎么吃才能發(fā)揮它最大的作用呢？
1；枸杞+焄靈芝泡水
泡水方法：焄靈芝2錢，枸杞10粒，每次用200毫升開水沖泡當(dāng)作茶水飲用，每天放一次料，可以反復(fù)沖泡多次。
優(yōu)點(diǎn):連服10天為一個(gè)周期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對于提高生活的質(zhì)量和活性，對腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。
2；枸杞+革花肉蓯蓉煲湯
材料：革花肉蓯蓉10克，排骨一斤，枸杞子一小把（約20顆左右）。
做法：革花肉蓯蓉用水泡發(fā)，枸杞洗干凈，將泡發(fā)后的革花肉蓯蓉用手掰成小塊，洗凈備用；首先將排骨放入鍋中用大火燒開，加入枸杞和革花肉蓯蓉再改為小火慢熬半小時(shí)左右，盛出即可食用。
方解：革花肉蓯蓉在我國民間享有“沙漠人參”的美譽(yù)，中醫(yī)認(rèn)為，革花肉蓯蓉甘溫助陽，質(zhì)潤滋養(yǎng)，味咸以入腎經(jīng)，搭配枸杞一起服用，可讓腎臟變得更強(qiáng)，而且還可以調(diào)節(jié)陽虛問題，常用可以改善男性的痿、軟、虛等癥，是男人腎虛的好選擇。
3；枸杞+菟絲子泡水
材料：取菟絲子100克，枸杞100克，首先將菟絲子和枸杞洗凈烘干研磨細(xì)粉，每次取菟絲子和枸杞各一勺（約5克左右），用溫水沖服即可。
方解：菟絲子和枸杞的搭配，能夠滋補(bǔ)肝腎，對于陽氣不足，耳鳴眼花，小便淋漓，消渴，腰膝酸軟，陽虛自汗等問題的朋友皆有很好的幫助。
那么枸杞都還有哪些其他的作用和功效呢？
作用一：增強(qiáng)免疫
枸杞子含豐富的胡蘿卜素，具有抗癌、抗衰老、防治心血管疾病及增強(qiáng)免疫力之功。
作用二：美容肌膚
枸杞子可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外，還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養(yǎng)生療效。
