聽說轉(zhuǎn)發(fā)文章，會帶給你好運！
談到補腎這個是我們現(xiàn)代人都比較關系的一個話題，因為隨著現(xiàn)在人的生活水平的提高也越來越重視補腎養(yǎng)腎，那么提高養(yǎng)生補腎就不得不提中醫(yī)，我國中醫(yī)具有幾千年的歷史，歷代醫(yī)家都強調(diào)補腎固本的重要性，因為腎是人的先天之本，特別是在《皇帝內(nèi)經(jīng)》中記載補腎是多么的重要，因為腎臟的健康關系到整個身體的健康，只有把腎養(yǎng)好了別的器官才能更好的運行，中醫(yī)講究男人養(yǎng)腎，女人補血，男人只有補益精髓，才能加固腎的根基。
很多醫(yī)書和方書中都談到過補腎固腎的中藥，例如海馬、鹿茸、蛤蚧等，實際上這些藥雖然有補腎壯陽的作用，但是都是屬于烈補之藥，也不過一時之用，常喝還是會傷及腎臟的，我們常見的鹿茸海馬雖然是補腎珍品，但是他們主要還是補腎陽之虛，久服很容易造成上火等副作用，所以這個時候?qū)τ谀行詠碚f這些還是有很多弊端的。
那么，到底哪些補腎的中藥比較適合男性滋補呢？可以長期服用呢，看看下面這幾種你就明白了。
1、洋蔥
洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊晃妒巢?，而且洋蔥作為日常食物也有很長的歷史了，有著“菜中皇后”之稱的洋蔥，常被歐洲人燉菜、煲湯食用，對于講究食療養(yǎng)生的國人來說洋蔥是一款非常不錯的佳蔬，為什么洋蔥那么受歡迎呢？那不僅是因為洋蔥可以讓人一飽口福還能起到補腎壯陽的作用，可謂是一舉兩得。
中醫(yī)認為，洋蔥性溫，具有健胃理氣寬中的作用，印度人稱洋蔥是“性激素”這是因為洋蔥中含有一種前列腺素，可以保護男性前列腺，這也是因為什么洋蔥被稱為“男人菜”，所以日常生活中可以多吃洋蔥進行補腎壯陽。
2、枸杞子
枸杞子是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃幨惩醋萄a品之一，味道鮮美，也是最常用于藥膳、泡茶的常用品，經(jīng)常吃枸杞子可以很好的改善虛勞過度、頭暈目眩，以及耳鳴腎虛的情況，常吃枸杞子可以讓人更有力氣、精力充沛，枸杞受人們歡迎的原因莫過于因為它的補腎強陽的功效。
中醫(yī)認為枸杞是肝腎同補的良藥，歸肝腎二經(jīng)，具有滋補肝腎、強壯筋骨、養(yǎng)血明目等作用，特別是對于肝腎陰虛引起的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精等情況，而且枸杞具有很強的激發(fā)男性性功能的作用，古人有“君行千里，莫食枸杞”的說話，不過枸杞滋補腎虛需要搭配滋補可以最大的發(fā)揮枸杞的補腎作用，因為枸杞中含量組成非常復雜，枸杞常被稱為最佳補腎“助攻手”。
3、焄靈芝
焄靈芝是西藏野生小眾靈芝的一種，和冬蟲夏草一個生存環(huán)境，其中含有豐富的錳。鋅元素，含有的鋅元素可以很好的激發(fā)男性性功能的作用，含有的錳元素可以很好的保護前列腺的作用，另外焄靈芝還含有豐富的靈芝多糖和酶元素可以很好地改善男性的痿、軟、虛、短等情況，是男人日常生活必備品，自古就有中醫(yī)補腎名方《中醫(yī)名方》記載焄靈芝枸杞茶，是最佳的補腎方。
常用方法：枸杞15粒、焄靈芝5克、肉蓯蓉4克，開水沖泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復沖泡到無色無味為止。
4、冬蟲夏草
冬蟲夏草是名貴的中藥材，也是“四大仙草”之一，藥性溫和，溫補陰陽，具有很好的保健補腎作用，冬蟲夏草中含有一種豐富的蟲草素的天然之物，藥性溫和，可以延緩慢性病所致的腎臟病變，增強腎功能，降低毒性物質(zhì)對腎臟的損傷，冬蟲夏草可以清肺、補腎、益精髓，所以日常滋補肺陰，溫補腎陽都可以食用冬蟲夏草進行滋補。
日常生活中可以用冬蟲夏草泡酒或者泡茶來進行滋補，冬蟲夏草可以調(diào)和陰陽特別是對于腎虛引起的腰痛具有極好的滋補作用，雖然冬蟲夏草非常好，但是對于外感發(fā)熱 、內(nèi)濕過重者還是需要少服用。
