為什么很多人被叫成老“濕”，那是因?yàn)槟愕纳聿暮湍愕哪橗嬁赡艹鲑u(mài)了你，很多人從外表就能看出來(lái)是不是體內(nèi)有濕氣，很多時(shí)候看一個(gè)人的皮膚就能看出來(lái)是不是有濕氣，身體發(fā)生了不適很多時(shí)候首選是表現(xiàn)在皮膚上，從皮膚的顏色是否紅潤(rùn)充滿血色，是否長(zhǎng)痘痤瘡都可以判斷一個(gè)人是不是有濕氣，因?yàn)闈駳馀挪怀鰜?lái)就會(huì)表現(xiàn)在臉上。
另外看一個(gè)人的眼睛也是能看出來(lái)是不是有濕氣，有濕氣的人眼睛看起來(lái)總是黃黃的，不像別的人那樣黑白分明，因?yàn)槲覀兊奈迮K六腑精氣都注于眼睛，眼睛和身體是經(jīng)脈相通的，一旦眼睛出現(xiàn)異常通常就是氣血出了問(wèn)題，眼皮水腫通常是因?yàn)闈駳庵匾鸬摹?/p>
從一個(gè)人的身體也可以判斷是不是有濕氣，一般的看起來(lái)很臃腫，虛胖通常都是濕氣重引起的，因?yàn)橐话闱闆r下濕氣重就會(huì)引起脾胃濕寒，造成脾胃的正常功能不能正常運(yùn)行，這樣長(zhǎng)久就會(huì)造成吃的食物在體內(nèi)堆積，久而久之就會(huì)引起虛胖，長(zhǎng)此下去減肥很難，所以這種肥胖首先需要先把脾胃養(yǎng)好，濕氣祛除之后才能很好地瘦下來(lái)。
那么從這些情況都可以判斷一個(gè)人是不是老“濕”，為了不當(dāng)這個(gè)可惡的老“濕”我們要怎么才好呢？女人愛(ài)美，喜歡自己有個(gè)好身材，這個(gè)自古都是，但是用錯(cuò)了方法是很難達(dá)到這個(gè)目的的，下面教大家?guī)追N祛濕瘦身的好方法記得收藏哦
藿香
藿香不僅可以除濕還能振奮脾胃之氣，藿香是大家比較熟悉的一味中藥，化濕而不燥熱，夏天比較常用來(lái)解暑，對(duì)于夏季的感冒、寒熱頭痛、嘔吐有很好的效果，霍香的祛濕作用和茯苓薏米等祛濕食材基本相同，不過(guò)藿香還有一個(gè)重要的扶正氣、振奮脾胃之氣的作用，當(dāng)脾胃受濕氣所困的時(shí)候祛濕的時(shí)候還要把脾胃的氣機(jī)提起來(lái)，調(diào)和人體的胃腸道，腸胃功能好了祛濕就很容易了。
夏天也可以用藿香泡腳防暑又去濕，這個(gè)時(shí)候泡腳可以起到很好的祛濕作用，而不像很多人喜歡夏天沖涼，沖涼不但反而更容易加重濕氣。
角美薏米芡實(shí)茶
用角美薏米芡實(shí)茶可以很好的健脾健胃益腎宣肺，利水滲濕，去濕氣、消水腫、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏，還能全面調(diào)和五臟六腑去濕氣效果好，主要針對(duì)濕氣重引起的所有癥狀。對(duì)痰濕引起的肥胖、腎虛也有很好的作用。
角美薏米芡實(shí)茶由紅豆、赤小豆、芡實(shí)、薏米仁、大麥、苦蕎、梔子、橘皮制成的，薏米具有健脾利水，利濕氣、清利濕熱的作用，芡實(shí)補(bǔ)中益氣、健脾胃除濕作用，紅豆具有疏風(fēng)清熱、燥濕清熱的作用，赤小豆利尿減肥有很好的效果，大麥具有健脾養(yǎng)胃，中醫(yī)講究組合配伍，幾種組合到一起祛濕健脾胃瘦身效果更好。
艾葉泡腳
艾葉泡腳祛濕也很好的，用艾葉泡腳不僅能除寒濕、通經(jīng)絡(luò)，還具有抗菌、鎮(zhèn)咳、平喘、祛痰、增強(qiáng)免疫功能，艾葉中含有揮發(fā)油，不僅能發(fā)汗、理氣的效果，還有抑菌祛除身體寒濕的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳位于人體的最下端，離心臟位置最遠(yuǎn)，血液循環(huán)功能偏弱，艾葉泡腳可使腳部的血液循環(huán)更暢通，便于濕寒的排出，所以經(jīng)常用艾葉泡腳祛寒濕可以起到事倍功半的效果。
陳皮赤小豆粥
?赤小豆性平含熱量不高，富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，具有行血補(bǔ)血、健脾祛濕的功效，被李時(shí)珍稱(chēng)為是“心之谷”，赤小豆富含鐵質(zhì)非常適合心血不足、體內(nèi)有寒濕怕冷的女性食用，中醫(yī)認(rèn)為赤小豆性善下行，專(zhuān)利下身之水，有利尿消腫的作用，去水腫效果也很好的，搭配陳皮一起祛濕健脾胃效果更好的，陳皮可以理氣開(kāi)胃，有淡淡之香做成粥之后不僅可以清熱利濕，還有很好的養(yǎng)心養(yǎng)脾胃的作用。
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