家常美食不重樣,今天來一道最下飯的菜,冬天吃更好,解饞、下飯,吃完全身暖乎乎!
這菜好多人沒吃過,它就是千葉豆腐。
千頁豆腐是素食新產(chǎn)品,是以大豆粉及淀粉為主要材料精制而成的??诟蠶彈、爽脆,有很強的吸汁能力。
千葉豆腐含有豐富的蛋白質(zhì),可以提高免疫力,調(diào)節(jié)血壓,緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。
這次,寶媽還是把千葉豆腐和五花肉來帶配,利用它自身吸汁的功能,最后豆腐比肉都好吃,考慮到冬天冷,我又放了辣椒,這菜一上桌,米飯遭了秧,真下飯啊!
文中圖文詳解,文末小貼士,仔細看哦,學(xué)會餐桌上又多了一道全家都夸的美食!
【家常辣炒千葉豆腐】
食材:千葉豆腐半塊,尖椒1個,紅椒1個,泡發(fā)木耳5朵,五花肉,蒜苔2根,料酒1勺,蔥姜蒜末少許,味極鮮醬油2勺,鹽適量,植物油適量
做法:
1 備好食材。
2 五花肉切片,千葉豆腐切片,尖椒和紅彩椒掰成小塊,蒜苔切寸段,木耳撕成小塊。
3 鍋內(nèi)放少許油煸炒五花肉至微微發(fā)黃并吐油,烹入料酒(可去腥并使肉回軟)
4 放蔥姜蒜末炒出香味后加入醬油上色
5 放入千葉豆腐翻炒約2分鐘
6 放入尖椒、彩椒、木耳繼續(xù)翻炒
7 放鹽
8 點入少許清水,快速翻炒幾下關(guān)火
寶媽小貼士:
1 五花肉炒菜比瘦肉更香
2 辣椒的量依據(jù)個人喜好加減,喜辣的多放,不喜辣的少放或不放
3 最后點入清水目的是菜不干不油膩更入味