現(xiàn)在社會上有一個很奇怪的現(xiàn)象，越貧窮的人越喜歡暴飲暴食，越喜歡享受，越喜歡奢侈；而越富有的人卻越自律，生活得越簡單，越簡樸。李嘉誠就是后者！2018年3月16日，一代商界傳奇李嘉誠正式宣布退休。作為一個亞洲頂級企業(yè)家，李嘉誠比一般人要敬業(yè)得多，一般人在六七十歲左右就迫不及待的退休了，而李嘉誠卻堅持工作了78年，直到90歲才退休。90歲才退休，這是什么概念？大多數(shù)人都活不到90歲，即使一小部分活到了90歲，也可能也已經(jīng)步履蹣跚，人顯老態(tài)了。而年過九旬已到鮐背之年的李嘉誠卻還身體健康，思維清晰敏捷，精神飽滿，看起來一點都不顯老態(tài)。
那么，李嘉誠的養(yǎng)生秘訣到底是什么呢？這5件事，你也能做到！
李嘉誠曾說道：健康就像堤壩一樣，當(dāng)它崩潰后，你花費多少人力物力也無法補救損失。
李嘉誠是廣東潮州人，這個地區(qū)靠近海洋，海產(chǎn)非常豐富，所以這里的人都比較喜歡吃魚。另外，廣東飲食本身也偏清淡。所以，李嘉誠的食譜以青菜、魚和白米飯的清淡飲食為主。
清淡飲食含脂肪和熱量較低，可以降低身體肥胖的風(fēng)險，從而避免各種心腦血管疾病。另外，魚是所有肉類中最健康的肉食，魚肉中富含不飽和脂肪酸等微量元素，這些物質(zhì)可以有效降低膽固醇和甘油三酯，改善血液循環(huán)，有降三高、預(yù)防心腦血管疾病的效果。
李嘉誠的作息非常有規(guī)律，他不管晚上幾點睡覺，第二天早上5點59分都會準(zhǔn)時起床。起床后他會聽聽新聞，打一個半小時的高爾夫球或游泳，然后去辦公室上班。這樣的生活作息他數(shù)十年如一日的堅持，從未改變過，猶如機器人一般。
規(guī)律的作息能夠保證生物鐘、內(nèi)分泌、新陳代謝、免疫力等系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，從而讓身體器官組織都各司其職，正常運作，最終得以延長各器官組織的壽命，獲得健康、年輕和長壽。
任何人都有一些獨有的小習(xí)慣，李嘉誠也一樣，他有一個雷打不動的習(xí)慣——閉目養(yǎng)神。每天感到累的時候，李嘉誠就會坐下來，然后閉上眼睛放空自己，直到感到全身放松、狀態(tài)恢復(fù)為止，整個過程大約需要10分鐘左右。
李嘉誠表示，這樣的閉目養(yǎng)神能夠提神醒腦、消除疲勞，不僅能夠提高工作的效率，還有益健康長壽。
當(dāng)記者問及跟了李嘉誠幾十年的下屬們“他發(fā)過火嗎？他生過氣嗎？”這個問題時，李嘉誠的下屬們先是一臉茫然，然后細(xì)細(xì)的思索了起來，想了半天，他們終于無奈的搖了搖頭并表示“實在回憶不起來李嘉誠生氣的場景”。
所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)心”，這個“心”并非指的心臟，而是心態(tài)。積極樂觀、寬宏大量、平和豁達的心態(tài)才是長壽最重要因素，而李嘉誠做到了這一點，工作78年，他從未發(fā)過脾氣，這是他之所以到了90歲還那么健康的主要原因。當(dāng)然，這一點一般人根本做不到！
李嘉誠曾說過“在一個人生命里，最要緊的是內(nèi)心的快樂。當(dāng)一個人保證了衣食住行后，就應(yīng)該對社會多一些關(guān)懷?！崩罴握\做過很多慈善，他認(rèn)為，當(dāng)你在進行慈善行為時，不僅造福了他人，你自己的內(nèi)心也會變得富足和幸福，而這正是“養(yǎng)心之道”。
李嘉誠并不似很多香港退休富豪那樣，在退休后尋找一個風(fēng)水寶地頤養(yǎng)天年，他的頤養(yǎng)天年的秘密是：做慈善，因為，養(yǎng)生的最高境界就是——慈悲之心。
長壽其實和一個人是否富裕沒有任何關(guān)系，它是一種智慧，希望你能從李嘉誠的養(yǎng)生智慧中得到一些幫助。
