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?大家好！我是福爸，執(zhí)業(yè)醫(yī)師。專注體重管理和疾病營養(yǎng)治療二十年。希望我的回答對(duì)您有用。

痛風(fēng)的原因是尿酸高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起炎癥，結(jié)果就是關(guān)節(jié)腫痛甚至關(guān)節(jié)變形。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，引起尿酸高的原因很多，簡(jiǎn)單說就是在遺傳體質(zhì)的基礎(chǔ)上，長期受不健康的飲食和生活習(xí)慣影響，造成嘌呤代謝紊亂，引起尿酸升高。不健康的飲食包括高糖高脂飲食，熱量過高，膳食纖維過少，高嘌呤食物過多等。

水果基本上都是低嘌呤食物，大部分熱量都很低，還有豐富的膳食纖維和維生素。因此痛風(fēng)病人是可以吃水果的。常見的蘋果、梨子、西瓜、草莓、香蕉、荔枝、芒果等，都可以吃。

但是痛風(fēng)病人吃水果也是有講究的。水果里果糖比較多，所以口感甜。但是果糖代謝會(huì)增加尿酸合成。因此痛風(fēng)病人不能大量吃水果，每天吃半斤一點(diǎn)問題都沒有，大量吃就有可能引起尿酸升高。還有就是不要喝果汁，一杯果汁集中了幾個(gè)水果的果糖，會(huì)引起尿酸升高誘發(fā)痛風(fēng)。

我是福爸，執(zhí)業(yè)醫(yī)師，覺得我說得有道理，就點(diǎn)個(gè)贊唄?? 關(guān)注我的同名頭條號(hào)，這里有更多實(shí)用有趣營養(yǎng)健康資訊。