梳頭掉一把，洗頭掉一撮，固發(fā)防脫這么做

當(dāng)年總是嫌棄頭發(fā)多，現(xiàn)在它生氣了，一根一根地離開(kāi)了我。

7080后正享脫發(fā)當(dāng)下，90后遭遇脫發(fā)提前。脫發(fā)已被全國(guó)2.5億人“參與”，成為沒(méi)有性別歧視的煩惱。

女性變成「圣誕樹(shù)」，當(dāng)頭皮清晰可見(jiàn)、發(fā)際線向頭頂延展，再高的顏值也會(huì)走向殘。

男性變成「地中?！梗?dāng)發(fā)量漸少、眉量漸薄，昔日毛發(fā)濃密的腦袋掛不住毛，多帥氣的臉也宛如一個(gè)蛋。

01.

到底是為什么會(huì)脫發(fā)？

遺傳。基因力量，一家人要脫得整整齊齊。

熬夜。工作到凌晨，你不睡覺(jué)，頭發(fā)分居。

油膩。煎烤炸辣食物，頭發(fā)油脫的助推器。

產(chǎn)后。身體耗傷太多，支撐不了頭發(fā)生長(zhǎng)。

這些都可能脫發(fā)的誘因。

還有一個(gè)很多朋友關(guān)心的問(wèn)題：頭發(fā)洗多了，會(huì)不會(huì)脫。

我想說(shuō)，你洗或者不洗，它該脫還得脫。

02.

干性多虛，油性多實(shí)

頭不長(zhǎng)毛，根在身體。和地不長(zhǎng)草一個(gè)道理，源頭是土地營(yíng)養(yǎng)貧瘠和環(huán)境惡劣。

肝腎虧虛

頭發(fā)，是肝血之余、腎精之華。

意思就是，年輕人肝血旺、腎精足，都是一頭烏黑濃密的秀發(fā)。可一旦血和精被作少了，就各有各的丑了。

女人以肝為天，男人以腎為天，常常因?yàn)楦窝湍I精被耗傷，不能滋養(yǎng)頭皮，一過(guò)35就變成“往后余生，寸草不生”。

虧虛型表現(xiàn)：

頭皮發(fā)癢；頭屑多，一抓就脫；頭發(fā)干枯無(wú)光澤；頭頂零散脫發(fā)；伴隨腰膝酸軟；皮膚干燥

油膩濕熱

油膩使人禿頂。

頭皮油膩，宛如籠罩一層污濁之氣，導(dǎo)致頭發(fā)的生存環(huán)境惡劣。這種現(xiàn)象，往往因?yàn)轶w內(nèi)有濕熱。

男性吸煙嗜酒，女性喜甜好辣，都會(huì)導(dǎo)致脾胃滋生濕熱，向上侵蝕發(fā)根，引起頭發(fā)脫落。

這種類型類似我們?？吹降?strong>脂溢性脫發(fā)。

濕熱型表現(xiàn)：

頭發(fā)油膩，奇癢無(wú)比；頭屑粘，洗不凈；頭頂發(fā)稀，無(wú)光澤；胃口差；肚子胖軟；大便不成形；口臭

03.

補(bǔ)虛祛油，任重而道遠(yuǎn)

補(bǔ)益氣血

山藥，低調(diào)又好用的食物，好像每一期科普都會(huì)出現(xiàn)，但誰(shuí)讓它是入脾、腎、肺的全能選手呢？

健脾，它可行，促進(jìn)身體生氣血；

補(bǔ)腎，它也行，幫助腎閉藏精微；

強(qiáng)肺，它還行，尤其是秋季主肺，肺主皮毛，這段時(shí)間吃山藥，對(duì)脫發(fā)人群來(lái)說(shuō)是事半功倍的好日子。

對(duì)了，連皮帶須一起蒸著吃，效果甚好。

還有，黑芝麻也能補(bǔ)益肝腎，可以適量攝入。不過(guò)它滋膩的性味，不適合脂溢性脫發(fā)的人。

祛濕除油

《岳美中醫(yī)學(xué)文集》中有個(gè)防脫生發(fā)的小方：

茯苓500～1000g，研磨成細(xì)末。每次白開(kāi)水沖服6g，一日兩次，堅(jiān)持服一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)期。

雖然不是直接促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，但是茯苓能上行，導(dǎo)引濕濁下降，輔助頭油而脫發(fā)的人改善頭皮和發(fā)根的環(huán)境。

另外，少抽煙、少飲酒、少吃煎炸油膩的食品，也是減緩濕熱脫發(fā)的主要手段。

疏經(jīng)固發(fā)

頭部是陽(yáng)經(jīng)之會(huì)，需要清陽(yáng)，受不得濁邪。

梳頭屬于瀉法，把污濁的東西能化開(kāi)，生機(jī)的東西才能上來(lái)。頭部氣血通暢，發(fā)根能得到固護(hù)，頭發(fā)便不容易掉了。

《圣濟(jì)總錄?神仙導(dǎo)引》：“梳欲得多，多則祛風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。”

如果可以每天柔緩的梳頭200下，促進(jìn)頭部氣血流動(dòng)，便是對(duì)毛發(fā)最大的固護(hù)了。

你要深刻意識(shí)：頭發(fā)并非一天掉光，也不能短期內(nèi)長(zhǎng)出來(lái)。

這些神奇食物和保健動(dòng)作只是輔助你的調(diào)理和預(yù)防，真正已經(jīng)「地中?！购汀甘フQ樹(shù)」的脫發(fā)，還是要找大夫綜合治療并遵醫(yī)囑。

如果實(shí)在心急如焚，那就只能……帶假發(fā)了。

脫發(fā)-推薦大夫

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