《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，“肺者，五臟六腑之蓋也”、”肺主氣，司呼吸；主宣發(fā)與肅降；主通調(diào)水道；肺朝百脈，主治節(jié)。”

肺主一身之氣，是身體內(nèi)外最重要的氣體交換場(chǎng)所，一旦肺功能異常，就會(huì)影響氧氣的交換，易出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難等癥。

常見檢查肺部的方式就是通過影像學(xué)做檢查，如DR、CT等。越來越多的人，在檢查后發(fā)現(xiàn)，肺部出現(xiàn)“結(jié)節(jié)”，不懂的人，會(huì)驚慌，以為自己患了肺癌。

實(shí)際上，肺結(jié)節(jié)并不是一種疾病，而是很多疾病的具體表現(xiàn)，如肺部炎癥、肺里良性腫物、或是肺癌等。

“手指”出現(xiàn)這種征兆，最好去查一下肺CT，肺臟可能“病變”了!

1，杵狀指

杵狀指不是肺癌所特有的，但在肺癌患者中很常見。

當(dāng)肺部發(fā)生病變時(shí)，腫塊堵塞氣道，使得手指長(zhǎng)期缺氧和內(nèi)分泌紊亂，會(huì)使手指末端異常的組織增生、肥厚，呈杵狀膨大，看起來像敲鼓用的鼓槌，所以稱為杵狀指。

2，大拇指指肚回彈慢

正常的大拇指是指根粗、指尖略細(xì)，顏色榮潤(rùn)有光澤、彈性好、靈活有力的，且彈性好。

但有些人的大拇指，再按壓后，制度回彈速度很慢、彈性差，這時(shí)，要警惕，可能是體力嚴(yán)重透支，肺氣不足了。

肺癌，是我國(guó)發(fā)病率最高的癌癥，且呈持續(xù)上升趨勢(shì)。

謹(jǐn)記，三大誘因會(huì)“加速”肺癌發(fā)生，遠(yuǎn)離一個(gè)也好！

《中國(guó)癌癥基金會(huì)控?zé)熍c肺癌防治》支修益教授指出，引發(fā)肺癌的罪魁禍?zhǔn)资恰拔鍤狻?，分別是大氣污染、香煙煙氣、廚房油煙、裝修有害氣體和心中的悶氣。其中，生活中有三種最主要。

1，香煙的煙氣

香煙和煙霧中，都含有很多種化學(xué)物質(zhì)，其中有50多種致癌物，長(zhǎng)期吸煙，會(huì)促使基因發(fā)生突變，增加癌變的可能。

此外，香煙中還有讓人上癮的成分——尼古丁，尼古丁以煙為載體，進(jìn)入體內(nèi)，90%的尼古丁在肺部吸收，其中有1/4的量在幾秒鐘內(nèi)即進(jìn)入大腦，促使大腦釋放一種叫做“多巴胺”的物質(zhì)，它能讓人腦產(chǎn)生各種愉悅感受。

2，廚房的油煙

我國(guó)擁有獨(dú)特的烹飪方式，如煎、炸、炒等，是女性患肺癌的高發(fā)因素。

英國(guó)曾有一項(xiàng)研究報(bào)告表明，在通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當(dāng)于每天吸2包煙。這也說明了，那些不吸煙的女性患癌的原因。

食用油經(jīng)過高溫處理有，會(huì)產(chǎn)生一些致癌物，包括苯并芘，一種致癌物，可導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞染色體損傷，長(zhǎng)期吸入可誘發(fā)肺部癌變。

3，空氣的污染

近幾年，空氣污染越來越嚴(yán)重，主要原因是由于工業(yè)和交通發(fā)達(dá)地區(qū)，石油、煤和內(nèi)燃機(jī)等燃燒后 和瀝青公路塵埃產(chǎn)生的 含有苯并芘致癌烴等有害物質(zhì)污染大氣有關(guān)。

此外，有統(tǒng)計(jì)，約10%的肺癌患者與環(huán)境和職業(yè)接觸史，如皮鞋廠、麻將館、金屬制作、電焊等。

生活中，保護(hù)肺臟，做好3件事：

第一：戒煙，最有效

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，有吸煙習(xí)慣者肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍，吸煙量大者發(fā)病率更高，比不吸煙者高20倍。

• 戒煙，是最有效、最直接的預(yù)防肺病的方法。

戒煙三個(gè)月后，肺部纖毛恢復(fù)正常，能有效清除死亡和受損的細(xì)胞，這時(shí)，支氣管組織液開始愈合，大約要經(jīng)歷6-12個(gè)月。

戒煙過程中，堅(jiān)持每天喝2-3杯蒲菊桔梗茶，將蒲公英、菊苣根、桔梗、玉竹搭配在一起，有助于緩解戒斷反應(yīng)。

蒲公英，具有“天然抗生素”之美稱，有很好的消炎抗菌作用，對(duì)口腔炎癥、咽喉腫痛有不錯(cuò)的幫助，是“八大金剛”之一，還可幫助身體排毒！

菊苣根，有清熱解毒、利尿消腫的作用，可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力。

桔梗，歸肺經(jīng)，有宣肺、祛痰、利咽、排膿等作用，對(duì)咳嗽痰多、咽喉腫痛均有療效。

玉竹，入五臟，為養(yǎng)陰生津之良藥。對(duì)咽干舌燥有不錯(cuò)的療效，還對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥等都有一定輔助治療作用。

四種搭配在一起，泡水代茶飲，在戒煙期間，有潤(rùn)肺、排煙毒的作用能緩解不適！

第二：適量運(yùn)動(dòng)

“肺主氣”，肺是“清氣”和“濁氣”交換的重要場(chǎng)所。日?？蛇M(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，提高肺活量，改善肺部功能。

慢跑，能促使全身肌肉及骨骼得到活動(dòng)，對(duì)心肺功能的鍛煉也很有幫助。

運(yùn)動(dòng)，就要持之以恒，慢跑可使心臟功能得到加強(qiáng)，讓心率西江，使得心肌得到長(zhǎng)時(shí)間的休整。

慢跑的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，每天以20-30分鐘為宜。

剛開始鍛煉時(shí)，少一點(diǎn)也可以，每周跑5-6次，也可以隔天1次，但，一定常年堅(jiān)持。

平日里，還可做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，利于肺部健康。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，提倡腹式呼吸法，利于增加肺容量。兩手握拳、伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，用腹部帶動(dòng)來呼吸，反復(fù)做此動(dòng)作，每次5-10分鐘。

第三：改變自己

預(yù)防疾病，首先要先改變自己，對(duì)外界環(huán)境有時(shí)不能左右，那就做好防護(hù)措施。

1，出門戴口罩

空氣污染是全球性的問題，當(dāng)PM2.5很高時(shí)，出門一定戴好口罩，減少顆粒物進(jìn)入肺部。

2，做飯時(shí)，使用抽煙機(jī)

減少?gòu)N房油煙的吸入，最直接的方法就是，做飯時(shí)，使用抽煙機(jī)，將產(chǎn)生的油煙排出去，減少吸入體內(nèi)的量。

3，不要生悶氣

生氣，會(huì)讓呼吸不順利，那就學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，尤其不要生悶氣。不管遇到什么事，靜下來，深呼吸，很快就能緩解。

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