現(xiàn)如今，許許多多家庭的生活水平大幅度提升，有很多初為人夫為人母的年輕人，還會提升孩子的吃穿用度，變成自己努力工作的動力。
這時，想要問大家一句，平時有沒有見到過超市里，吵鬧著索要零食和玩具的孩子。往往在這個時候，家長們只會一味滿足，無論是飲食還是生活需求。
但與此同時，過度溺愛的結(jié)果，只會適得其反。尤其在飲食方面，當孩子們面對著琳瑯滿目的美食誘惑時，往往會難以自拔。
這也就提醒著各位家長，為了孩子的身體健康著想，務(wù)必要在挑選食物的時候，再三斟酌，及時分辨，做好本職工作。
1、水果罐頭
酸甜的口感，誘人的顏色，水果罐頭一直深受著許多老年人和小朋友們的喜愛。然而，在其進行加工制作的過程中，往往會加入大量的人工合成色素。
常見的比如：甜味劑、香精、防腐劑等。這對于孩子嬌嫩的脾胃而言，不僅會容易受到損傷，還會影響到正常的生長發(fā)育。
2、碳酸飲料
說起碳酸飲料，很多人對其描述為帶氣體的飲料。而生活中，很多小朋友都非常喜歡喝一些碳酸飲料。殊不知，這樣做十分不利于脾胃健康。
這是因為，碳酸飲料中含有大量的糖分和化學(xué)物質(zhì)。若孩子經(jīng)常飲用，不僅會造成牙齒和骨骼的密度出現(xiàn)下降，還會直接加重孩子的脾胃負擔。
時間久了，孩子的消化功能不斷減弱，身體發(fā)育速度也會變得緩慢很多。
3、辣條
若大家平時稍加觀察，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)如今小學(xué)生吃辣條的現(xiàn)象，十分普遍。甚至有許多小朋友，一天不吃辣條渾身不舒服。
但是，作為十分典型的垃圾食品之一，辣條中充滿了大量的食品添加劑。經(jīng)常食用，不僅會造成脾胃損傷，還會在引起胃粘膜破潰損傷的同時，誘發(fā)積食的出現(xiàn)。
1、飯量減小，嚴重挑食，甚至厭食；
2、抵抗力差，咳嗽感冒，反反復(fù)復(fù)；
3、睡覺不安，愛趴著睡，常流口水；
4、身材矮小，個子偏低，發(fā)育遲緩；
5、面色蠟黃，精神不佳，狀態(tài)很差；
6、舌苔異常，發(fā)黃發(fā)白，十分厚膩；
7、腹脹腹瀉，肚子鼓起，消化不良；
8、口腔異味，酸臭味重，難以改善。
1、及時調(diào)理脾胃
對于年齡小的孩子們來說，脾胃十分嬌嫩。飲食方面稍有不當，便會對其造成傷害。這需要家長們合理飲食的同時，及時給孩子喝益脾的山楂膏。
山楂膏包含有多種藥食兩用的食材，比如山藥、山楂、雞內(nèi)金、茯苓、麥芽、紅棗等，有益于孩子的脾胃開發(fā)和調(diào)理，能夠提升孩子脾胃抵抗力。
山藥和雞內(nèi)金有助于滋陰潤脾，加快脾胃運化，進而提升孩子脾胃動力，降低積食出現(xiàn)的風(fēng)險；
山楂，能夠刺激孩子的味蕾，酸甜可口的味道，可以在改變孩子挑食厭食習(xí)慣的同時，慢慢提升孩子的飯量。
若想幫助孩子調(diào)理脾胃，飯后堅持舀兩勺山楂膏泡水喝，促進脾胃運化，助力身高成長。
2、堅持適當運動
其實不僅僅是成年人需要運動鍛煉，小孩子也同樣需要適當?shù)倪\動。這不僅能夠加快體內(nèi)食物的消化分解，還能增強自身的免疫力和抵抗力。
家長們平時工作之余，可以幫助孩子找到喜歡且擅長的運動方式，堅持每日運動打卡，健脾長個效果會更好。
3、保證作息規(guī)律
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也是保護孩子脾胃健康的關(guān)鍵。因為，孩子平時充分的休息時間，可以幫助脾胃運化正常，促進脾胃的自我修復(fù)和排毒。
家長們不妨重視起來，監(jiān)督孩子早睡早起，保證每天8個小時以上的優(yōu)質(zhì)睡眠，孩子的脾胃健康則會更加有保障。 #健康明星計劃##每日養(yǎng)生小常識#
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