每到秋冬季節(jié)，這氣候干燥的讓人真的很不舒服哦，經(jīng)常都有口干舌燥的感覺，還特容易上火，這不，小編最近又聽到了閨蜜的訴苦，閨蜜的娃又便秘了，不止是閨蜜家的娃，媽媽群聊里面基本每天都有家長(zhǎng)詢問小孩便秘的問題，為什么這么多的孩子容易便秘，而且有的還會(huì)反復(fù)便秘一直都好不起來，這些確實(shí)是讓媽媽們都很頭疼的一個(gè)問題。
什么情況才算便秘
有很多父母可能對(duì)便秘有一定的誤解，以為幾天不排便就是便秘了，其實(shí)并不是哦！便秘是指排便的過程中吃力、排便困難，而且大便干硬或像羊屎狀，或便條粗，類于成人。有的孩子還會(huì)因?yàn)楸忝囟l(fā)生肛裂、便血、痔瘡。
母乳喂養(yǎng)的寶寶一般情況下都不會(huì)出現(xiàn)便秘情況，母乳喂養(yǎng)的寶寶每天會(huì)大便3-4次，也有些吃母乳的嬰兒一周才會(huì)大便一次，這都是屬于正常的，因?yàn)槟溉樵趮雰旱南到y(tǒng)里留下的固體殘?jiān)容^少。
配方奶喂養(yǎng)的寶寶一天可能會(huì)排2-3次，吃輔食之后大概每天1-2次，但是由于母乳的吸收效率很高，純母乳的情況下，一周不排便都是有可能的！吃輔食或正常吃大人餐的偶爾也會(huì)出現(xiàn)幾天才排一次便，但只要便便不干硬就都是正常的啦！
為什么會(huì)出現(xiàn)便秘
中醫(yī)認(rèn)為：小兒為“稚陰”之體，且“陽常有余，陰常不足”。便秘內(nèi)因責(zé)之小兒為“稚陰”，津液、精血不足；外因?yàn)轱嬍呈д{(diào)或病后胃腸功能絮亂，無論外感內(nèi)傷均易化熱。致使津液，腸道干涉，形成腸燥津枯的便干秘結(jié)。
發(fā)生便秘的原因其實(shí)有很多，由于小兒脾常不足，脾胃虛弱，孩子便秘的發(fā)生往往與平常的飲食有著密切的關(guān)聯(lián)哦?，F(xiàn)在的物質(zhì)生活水平都不斷在提高，大人們也都想把最好的食物給自己的孩子吃，加上許多孩子挑食、偏食，如果總是熱衷于肉類、奶、海鮮等含高蛋白食物，不喜歡吃蔬菜這樣高纖維的食物，這樣都會(huì)增加孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子飲食中膳食纖維攝入量太少。如果腸道中吸取的纖維素比較少就會(huì)減少腸道的蠕動(dòng)，影響排便反應(yīng)，最后導(dǎo)致糞便干燥、堅(jiān)硬，從而引起便秘。
還有的家長(zhǎng)給孩子沖調(diào)奶粉的時(shí)候沒有按照正確的比例來調(diào)配，誤以為給寶寶多沖奶粉會(huì)讓寶寶長(zhǎng)的更好，殊不知這可是大錯(cuò)特錯(cuò)哦??！長(zhǎng)期過稠的奶粉會(huì)讓寶寶不易消化，增加便秘的發(fā)生，而且補(bǔ)充過量的補(bǔ)鈣在腸道難以吸收，也會(huì)造成便秘，并不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。
緩解便秘的方法
孩子在2-4歲是便秘的高發(fā)階段，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段的孩子還沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。建議家長(zhǎng)們都不要操之過急，如果過分強(qiáng)迫孩子，反而會(huì)讓他們對(duì)排便產(chǎn)生一種排斥、恐懼感，情況嚴(yán)重的還會(huì)加重便秘哦。
在孩子一歲半到兩歲期間不妨買一個(gè)坐便盆，慢慢讓孩子學(xué)著適應(yīng)自己排便，當(dāng)然這些都是需要一個(gè)適應(yīng)過程，家長(zhǎng)們一定要耐心引導(dǎo)孩子，當(dāng)感覺孩子有便意，或者孩子自己表達(dá)出要排便的時(shí)候，就可以引導(dǎo)他坐在自己的小馬桶上便便，可以把便盆放在衛(wèi)生間或者安靜的房間，這樣可以避免孩子在排便時(shí)候分心，如果孩子排便了可以給他一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)，如果不愿意坐的話，那么就第二天再來引導(dǎo)，一定要有耐心，同時(shí)給予孩子一些鼓勵(lì)。
飲食方面也要膳食搭配均勻哦，相比之下孩子應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果，可以多吃菠菜、芹菜、西藍(lán)花、青豆等這類高纖維蔬菜，水果可以多吃梨、獼猴桃、火龍果，這些都是有助于通便的食物。過了一歲的寶寶可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜，在便秘期間也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，平衡腸道的正常菌群，當(dāng)然同時(shí)還要保證孩子當(dāng)天充足的飲水量，這個(gè)也是很重要的。
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