腦梗的死亡率很高，但只要做到這3點(diǎn)，讓你一輩子遠(yuǎn)離腦梗
腦梗是現(xiàn)在的高發(fā)疾病，病人已開始從中老年人發(fā)展到年輕人，因此，必須加強(qiáng)腦梗塞的預(yù)防意識(shí)。雖然大腦對人的傷害很大，但正確的養(yǎng)護(hù)可以防止病情加重，也能達(dá)到較好的緩解效果。雖然冬天是梗塞的高發(fā)季節(jié)，但其他時(shí)候不注意它很容易發(fā)作。
如果突然頭痛或頭暈，四肢麻木，視力模糊，甚至失明，舌頭僵硬或失語，精神疲憊或性格突變，沒有引起嗜睡和其他腦血管疾病的前兆，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，及時(shí)治療一般愈后良好。
腦梗塞又叫腦卒中，俗稱腦卒中，腦血管病死亡率很高，一個(gè)中國人每12秒鐘就有一次中風(fēng)，每21秒鐘，就有一名中國人死于中風(fēng)，而腦梗塞是最致殘的疾病之一，所以，我們要做好預(yù)防工作，不要給腦梗塞帶來任何機(jī)會(huì)。
預(yù)防腦梗死復(fù)發(fā)，有什么辦法？做到以下3點(diǎn)，特別是老年人，可以降低腦梗死的危險(xiǎn)性。
避免高鹽和高脂飲食：鹽攝入與高血壓有重要關(guān)系，高脂飲食會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，兩者都有患腦梗死的危險(xiǎn)。因此，低鹽，低脂肪，多蔬菜和水果有利于抗氧化劑和鉀的攝入，很大程度上降低腦梗塞的危險(xiǎn)性。
注意氣候的變化：氣溫的變化對血壓有極大的影響，天氣寒冷時(shí)，血管收縮，血壓容易升高。因此，建議注意天氣變化中的冷、暖，預(yù)防腦血管病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
保持良好的心態(tài)：情緒易激動(dòng)而難以控制，遇事急躁愛生氣，頑固太多，容易發(fā)生腦血管疾病。保持良好的心態(tài)，控制你的情緒，加強(qiáng)你自己的保護(hù)，保持一個(gè)開放的性格，就能遠(yuǎn)離中風(fēng)。
腦梗忌吃什么
①、忌高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂增高，血液粘度增高，動(dòng)脈硬化斑塊易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、吃花生含有更多的脂肪，膽固醇高的食物；不使用或少使用全脂牛奶，黃油，蛋黃，豬肉，牛肉，羊肉脂肪、脂肪肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油，炒炒油不應(yīng)使用；烹飪、燒烤。
②、忌肥甘甜膩、過咸刺激助火生痰之品
少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入；忌食過多醬、咸菜等。
③、忌生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
④、忌嗜煙、酗酒
煙毒可損害血管內(nèi)膜，并能引起小血管收縮、管腔變窄因而容易形成血栓；大量引用烈性酒對血管有害無益。據(jù)調(diào)查酗酒是引起腦血栓的誘因之一。
腦梗塞能吃哪些水果
水果大家都挺喜歡的，無論什么季節(jié)，這是一種嚴(yán)重的心腦血管疾病，腦梗塞患者都有哪些水果能吃呢？
①、木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素能軟化血管。
②、草莓：富含維生素和果膠，在防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病中，腦出血有很高的臨床應(yīng)用價(jià)值。
③、獼猴桃：含氨基酸、果膠、單寧酸、檸檬酸、黃酮等十七多種氨基酸，富含多種微量元素，維生素，特別是Vc和硒，長期食用可降低血壓、血脂等癥狀。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛和心律失常，預(yù)防缺血性腦血管病、腦動(dòng)脈硬化。
④、柿子：柿葉含大量VC具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子是更有益于心臟病、心肌梗塞和中風(fēng)比普通水果。它含有一種酚類化合物，能防止動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病的發(fā)病率。
辣木籽
保護(hù)心腦血管還可以試試?yán)蹦咀?/strong>
世界有三寶，中國靈芝、西洋參，另一個(gè)是印度辣木。辣木是辣木種子，不僅營養(yǎng)豐富，而且能有效清除體內(nèi)的自由基在體內(nèi)沉積，排出血液中的毒素。
辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養(yǎng)元素，它可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對預(yù)防疾病、改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病，對高血壓、高脂血癥、糖尿病、痛風(fēng)等有較好療效。此外，它還可以提高性功能，治療口臭和清醒。
降低血壓。辣木葉片鉀含量高，高鹽飲食可以幫助人們對抗的習(xí)慣：高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓，高鉀飲食則能預(yù)防高血壓。
降血脂。辣木葉能分別降低人體內(nèi)血清中膽固醇14.35％、肝臟內(nèi)膽固醇6，40%，腎臟膽固醇含量為11.09%，血清蛋白升高15.22%。
腦卒中的治療。辣木含有豐富的維生素、高蛋白、高纖維。它還含有六種礦物質(zhì)元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒）和十一種氨基酸。對預(yù)防和治療中風(fēng)有良好的效果。
凈化肝臟。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，酒精能有效地保護(hù)肝臟和胃。辣木種子的提純效果，加速身體的新陳代謝，排除毒素更快。
辣木籽五大功效！
①、辣木籽是對抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學(xué)家稱為--奇跡之樹；
②、辣木籽對控制血糖、降血壓、降血脂，是三高患者的健康食品；
③、辣木籽中含有白氨酸，對減肥效果比較好，國外已開發(fā)了辣木減肥茶；
④、辣木籽排毒肝臟、腸道，能清除血液垃圾，養(yǎng)護(hù)心血管；
⑤、辣木籽有降火、排毒功效，對便秘患者有極其幫助作用。
溫馨提示：辣木籽的食用
三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時(shí)吃1~3粒辣木籽。
5亞健康人群：早期適應(yīng)階段，晚上2粒，直接咀嚼吞咽，進(jìn)食后飲用水（約500毫升各飲約150毫升），3～4次）。適應(yīng)期后，中午各3粒。
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