清明之后肝陽生發(fā)過旺
火氣偏盛
因此很容易“火氣旺”
愛上火
所以清明節(jié)氣
應(yīng)以清肝降火為主
而降肝火中
大家都知道菊花是首選的
但是菊花又分很多種
他們之間有什么樣的區(qū)別呢？
哪一種最適合你呢？
今天迷羅老師就給大家說一說
中國中醫(yī)藥信息研究會養(yǎng)生分會
中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽部主任迷羅
現(xiàn)在你一定知道了各種菊花的區(qū)別了
那么接下來為你推薦一款
菊花在這個季節(jié)的搭檔
桑葉菊蜜茶
制作
食材：桑葉3克，菊花3克，枸杞3克。
做法：開水悶泡十分鐘，兌入適量蜂蜜。
功效：清熱明目降肝火。
食用建議：下午申時（15：00~17：00）
注意事項：經(jīng)期、孕期不喝。
禁忌人群：高血糖者。
肝火的癥狀首先就會通過眼睛表現(xiàn)出來，中醫(yī)講肝開竅于目，眼睛的問題可反映內(nèi)在肝火的問題，當(dāng)近期表現(xiàn)出眼睛發(fā)干發(fā)澀，或眼睛的紅血絲比較重，則代表肝火偏旺，這種狀態(tài)下，一定要調(diào)理睡眠，不要熬夜，讓肝火平和一些。
養(yǎng)生即養(yǎng)命
迷羅老師一直都認(rèn)為
教學(xué)是一個很嚴(yán)肅的過程：
我們希望學(xué)習(xí)后你能擁有
一個強(qiáng)健的身體
一個豐富的靈魂
和作為中國人的驕傲與自信
故【元和堂】將竭盡所能
幫助、引導(dǎo)及督促
同學(xué)們多維度的學(xué)習(xí)
