人的大腦何時開始衰老？
曾有權威醫(yī)學期刊指出：
人的大腦從30歲開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協(xié)調性不及從前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。
北京協(xié)和醫(yī)院推出一套“健腦神操”，4個簡單的手指動作，每個動作每天做20遍，就可以幫助鍛煉腦神經，有效預防老年癡呆。
快跟著視頻學做起來↓
專家介紹：
手指有很多神經連接大腦。手指的動作越復雜、越精巧、越嫻熟，就越能在大腦皮層建立更多的神經聯(lián)系。
這套手指操可以充分刺激這些神經，有助于增強腦功能，預防或抑制認知障礙癥的發(fā)展。
第一節(jié)
雙手五個手指依次對應敲擊。
第二節(jié)
雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。
第三節(jié)
雙手五個手指交叉抱拳。
第四節(jié)
雙手五個手指依次伸出再依次收回。
